-
春季早餐排毒 讓你無毒一身“輕”
健康排毒餐在此給大家介紹的健康排毒餐,是臺灣健康教育專家林光常先生根據多年的臨床經驗而制定的。排毒早餐吃法早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說,我們把每一餐分成5等份,其中...
2014-03-10 -
冬季早起運動最能暖和身子
中醫:驅寒=補“陽氣” 寒流一來百病出:傷風感冒、哮喘、鼻炎、痛經、胃病……中醫認為,驅寒就是保護身體陽氣,運動、進食等所有驅寒功夫都為這個目的。 寒流一過,醫院急診室裡總是人滿為患。形容寒冷的...
2011-03-30 -
冬季早餐能吃什麼?吃棒棒糖容易致人上癮
冬季的時候這些食物不能在清晨吃成語"饑不擇食"是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,也有些人為了減肥,為了方便,早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉,孰不知...
2014-12-02 -
秋季早餐喝什麼粥好 5款養生粥推薦
秋天是保護腸胃的關鍵時期,早上喝粥就是一個簡單易行的方法。古人認為“晨起食粥,推陳致新、利膈養胃,生津液,令人一日清爽”。所以說,早餐喝碗粥能潤燥滋陰,益於養生。那麼秋季早餐喝什麼粥好呢?接下來...
2016-08-19 -
夏季早餐吃什麼 7種食物適合女人當早餐
忙碌的生活環境,也讓人們忽略了早餐的重要性,其實早晨的第一餐是營養攝取最關鍵的一餐,因此一定不能敷衍了事,要吃好早餐。那麼在這炎熱的夏季,適合女人當早餐吃的食物有哪些呢?錯誤的早餐吃法有哪些呢?...
2016-08-05 -
冬季早晨千萬不要吃這些食物
冬季飲食這些食物不要在清晨吃成語"饑不擇食"是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,也有些人為了減肥,為了方便,早晨起床吃些水果、喝點飲料就打發掉,孰不知給...
2015-01-04 -
冬季早餐怎麼吃才好 推薦幾款養生早餐食譜
冬季早餐怎麼吃才好 1早餐不吃精力不旺早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。這句話在國外的說法:早餐吃得像國王,中餐吃得像紳士,晚餐吃得像貧民。營養學家建議,早餐應攝取約占全天總熱能的30%,午餐約占...
2014-01-17 -
夏季早餐:米酒蛋花湯的做法
對於很多上班族來說,早餐無非是牛奶、麵包,甚至有些人不會吃早餐,這樣不僅一天的工作沒有精神,而且還會影響到身體健康。雞蛋富含豐富的蛋白質,營養價值極高。所以雞蛋對於上班族來說是最好不過的早餐了。小...
2017-03-05 -
寒冷的冬季早餐該吃什麼
一日三餐,這是我們古代歷史留下來的傳統,每天三餐才能保證我們人體攝入足夠的營養去支撐我們日常的活動,早餐是最重要的一餐,經過一晚上的消化之後,肚子裡面早已經空了,如果早上再不吃東西的話,很容易導致...
2017-03-07 -
冬季早餐吃什麼?暖胃是關鍵
一、一定要吃早餐 一夜睡醒,體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡,需及時補充能量與營養,如果夜間胃裡分泌的胃酸沒有食品去中和,會刺激胃黏膜而導致胃部不適,久之則可引起炎症、潰瘍病;早上不進食,就不能彌補...
2015-11-10 -
兒童冬季早餐吃什麼好
【導讀】冬季兒童早餐吃什麼好,怎樣吃早餐才是健康的呢?食物分為穀類、蔬菜、水果、肉奶類,如果早餐食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差,食用了其中三類則為早餐品質較好,如果能食用夠這四類則為早餐營養...
2014-12-20 -
冬季早餐吃什麼有營養
冬季營養早餐怎麼做?一般早餐要吃得好,那麼早餐吃什麼才有營養呢?怎樣做冬季營養早餐?下面和漢草養生文化一起來看看冬季營養早餐怎麼做。 冬季早餐吃什麼有營養 一、冬季營養早餐怎麼做 1、豆漿與菜包 ...
2017-03-10 -
冬季早餐食物推薦
俗話說的好:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。可見吃早餐在人們一日三餐中所佔據的重要性。但很多人由於工作太忙而常常忽略了造成,甚至很對邊的吃一口。特別是冬季,早餐的方法吃對了,不僅可以用營養...
2017-03-10 -
寒冷的冬季早餐該吃什麼?吃對早餐健康一整天!
一日三餐,這是我們古代歷史留下來的傳統,每天三餐才能保證我們人體攝入足夠的營養去支撐我們日常的活動,早餐是最重要的一餐。 經過一晚上的消化之後,肚子裡面早已經空了,如果早上再不吃東西的話,很容...
2015-12-24 -
營養美味的秋冬季早餐之一——蝦仁筍面
蝦仁筍面 有蝦、有筍,還有非常鮮甜的麵湯,舒服~~ ${FDPageBreak} 材料:紅甜椒面100克、蘿蔔雞蛋面100克、蝦仁200克、春筍200克、骨頭上湯適量 配料:芹菜、胡蘿蔔少許...
2012-11-19 -
營養美味的秋冬季早餐之二——翡翠筍面
翡翠筍面 看到菠菜面的時候,就想做上這暖暖的一鍋,這造型、這味道太惹人愛了~~ ${FDPageBreak} 材料:菠菜面2兩、肉丸8粒、蝦米1把、骨頭上湯適量 配料:芹菜1條、鹽1茶匙 ...
2012-11-19 -
營養美味的秋冬季早餐之三——怡紅快綠
怡紅快綠 有菜、有肉,還有QQ的年糕,想不想也來一碗呢? ${FDPageBreak} 材料:年糕1條、大芥菜三片、蟹肉 棒2條、骨頭上湯適量 配料:芹菜1根、鹽1茶匙 做法: 1.2....
2012-11-19 -
冬季早餐推薦2款粥 營養又健康
冬季養生,早餐就是一個很重要的部分。現在,上班族通常是邊走路邊吃,或者是隨便買一點食物填飽肚子,這毫無疑問是不利於自身的健康的。忙碌的白領不妨早點起床,給自己充裕的時間好好吃一頓早餐,這能讓你整天充...
2015-01-15 -
冬季早餐不可吃的5種食物
1、薯條 它對身體來說絕對是毒藥,特別是那些用土豆泥做的薯條,它基本上是碳水化合物,脂肪和人工食品添加劑的混合物,通常加入添加劑只是為了增強味覺,使薯條更可口。 2、含高脂肪的肉 特別是油...
2010-12-20 -
冬季早餐多食用熱食
在睡了一晚上之後我們人體的能量已經消耗殆盡,因此在這個時候我們應該選擇一些熱食進行食用,可以保證我們身體的熱量要求還可以説明我們恢復神采奕奕的狀態。 早餐不易油膩,應當以清淡為主,但是又要讓...
2013-07-03