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冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
冬季使用膏藥前應先熱敷
膏藥是一種極為常用的外用藥，由於它價格低廉，使用方便，療效顯著，所以很多人家中都會常備上幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等等。不過，使用膏藥也要有訣竅，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能會適得其...
2017-02-17 -
如何預防冬季鼻出血
方法步驟： 01 冬季氣候寒冷乾燥，為了抵禦寒風，經常門窗緊閉，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就很容易引發鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段，也容易誘發鼻出血。冬季天氣...
2017-02-04 -
糖友冬季需防4種併發症
方法步驟： 01 酮中毒：嚴重糖尿病患者應糖代謝紊亂，脂肪分解代謝增加，當肝內產生的酮體超過腎臟排泄能力時（正常腎臟每日排泄酮體100餘毫克），則導致血酮增高而造成酮中毒。患者見噁心、嘔吐、食欲減...
2017-01-04 -
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓？
方法步驟： 01 適量攝進蛋白質——高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝...
2016-12-27 -
胃寒冬季要如何調理？
方法步驟： 01 常吃纖維清腸道——研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，並調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸...
2016-12-23 -
冬季感冒多喝薑茶推薦6款薑茶飲
方法步驟： 01 【紅糖薑茶】材料：紅糖、金絲棗、薑。做法：1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；2、注入適量清水(用礦泉水最好)；3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。紅糖姜湯紅糖具有養血、活...
2014-09-17 -
冬季嬰兒發生心梗多常見 如何處理是關鍵
冬季天氣寒冷，小孩子容易受到寒冷的刺激，引起心梗發作。小孩子抵抗力較弱，發生心梗威脅性較大，心梗的原因是什麼？1、兒童時期冠狀動脈粥樣硬化：現在隨著人們生活水準的提高，兒童肥胖症、高血脂、高血壓並不...
2016-01-12 -
冬季寶寶嘴唇乾燥可以吃這四款美食
方法步驟： 01 蔬菜篇：黃瓜獼猴桃汁 材料：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。 做法： 黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。 黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機，加入涼開...
2017-02-09 -
冬季“糖友”泡腳的4個講究
冬季天氣乾燥寒冷，很多人都喜歡用熱水泡腳，糖尿病人也不例外。但由於大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經病變，對於泡腳的方式有很多講究，如果方法不正確正確不但不利於腳部的保養，反而有害，下面就...
2017-02-01 -
冬季藥品存放須知
橡皮膏藥在冬天常會出現黏性變小的現象，其實使用前只要把它微微加熱就可以正常使用。加熱切忌過高的溫度，以免破壞藥物的有效成分。 軟膏在寒冷的環境裡，較容易發生質地的變化。如果發現家中的軟膏，尤...
2009-11-19 -
冬季掉發很嚴重？試試這三招
生活中，很多人都感覺自己的頭髮在冬天掉得多。其實，這裡的原因除了氣候乾燥外，還有別的你意想不到的因素。現在就告訴你冬天掉頭發的原因和解決辦法。冬天掉頭發的原因原因一：秋季防曬沒做好沒錯。秋季的防曬工...
2017-01-04 -
冬季晨練的最佳時間
冬季晨練的最佳時間，我們都知道很多老人都很喜歡晨練因為是生理上的關係他們早上一般都起的很早進行鍛煉，而且談們認為早上的空氣是最新鮮的，因此做一些有氧運動對於他們來說也非常有幫助的，但是對於晨練...
2013-05-01 -
夏季晨跑需注意這些 跑步完之後一定不能做的事情
每天早上去晨跑，其實是有助於我們身體健康的，跑步算的上是一項有利的有氧運動，所以晨跑還可以起到減肥的效果。但是我們在晨跑的時候，也有一些事情值得我們去注意。 一日之計在於晨，如果每天早上都能夠堅...
2017-05-08 -
秋季晨跑要注意的事宜
秋天時節，天氣秋高氣爽，中老年人最宜早上起來做晨跑運動，隨著年齡慢慢增加，中老年人的身體素質就會一天比一天差，有很多人為了能夠保持健健康康的身體，而選擇晨練。早晨鍛煉的方法有很多，例如跑步不但可以讓...
2015-12-20 -
冬季晨練的最佳時間 冬季晨練的注意事項
不管在哪個季節，晨練都是一種很好的養生方式，堅持晨練是保健養生的好習慣。但是對於寒冷的冬季，冬天晨練不同於其他季節，方法不對反而會影響身體健康。那麼冬季什麼時候晨練最好？冬季晨練有哪些注意事項？一起...
2016-04-30 -
冬季養生 老年人冬季晨練小常識
現在很多老年人都非常注重養生，時常都會鍛煉身體，即使在冬天也不例外，那麼老年人在冬季晨練是要注意什麼呢？下面小編就帶大家去瞭解下老年人冬季晨練的一些小常識吧。 老年人冬季晨練小常識 鍛煉時間――冬季...
2016-05-01
