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冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
冬季開空調吹暖氣 這些事項需注意
冬季開空調吹暖氣的溫度 夏季空調溫度在26℃-28℃最適宜，而冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室內溫度過熱不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作；對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意...
2017-01-03 -
冬季天氣乾燥 暖氣房裡吃什麼水果好
冬天天氣乾燥，又待在暖氣房裡。簡直是“燥上加燥”,如此煩躁，有種上火到五臟六腑的感覺。這時候如果有生津止渴、潤喉去噪的水果，是最好不過的。 那麼，如此燥熱，容易上火的天氣，該吃什麼水果好呢？下麵...
2017-01-11 -
冬季暖身吃哪些食物好？
烹飪多用火 這個季節儘量不要再做蔬菜沙拉一類的涼菜了，同樣的蔬菜可以煲湯喝，或者炒著吃。將春夏季常吃的涼菜變個方法吃，熱氣騰騰的吃法更能為身體加熱。 少喝涼飲 多飲熱水 剛從冰箱裡取出的...
2013-12-04 -
盤點女性冬季暖腳的多個方法
一般來說中年以上的女性比其他年齡的女性更為常見這種情況，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。下面介紹幾種暖身的好辦法，女性朋友快來試一試吧。 身體直立 身體直立，用雙腳的腳尖支撐自己身...
2010-11-25 -
禦寒需先暖胃 冬季暖胃湯品推薦
我們都知道胃是人們重要的消化器官，如果胃出現問題就會嚴重的影響健康。而且如果冬季的不能讓胃暖和起來，身體也容易寒冷。下面為大家介紹冬季暖胃湯品推薦，供大家瞭解。 冬季暖胃湯品推薦 陳皮靈芝...
2015-11-11 -
暖身先暖胃 冬季暖胃飲食大推薦
胃是人們重要的消化器官，而且胃很容易受到周圍溫度的影響，因此在冬季的時候更需要做好暖胃的工作。下面為大家介紹冬天吃什麼暖胃，供大家瞭解。 冬天吃什麼暖胃 羊肉 羊肉，性味甘溫，含豐富的脂...
2015-12-01 -
冬季暖身生薑配大棗
生薑是一種藥食兩用的食品，棗子也是非常有價值的果品。那麼生薑和棗子配伍會怎樣呢？下面小編給大家介紹一種暖身養生強方：生薑配大棗。 生薑性味辛、微溫，有發汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的作用。現代...
2013-08-06 -
五款藥膳助你冬季暖胃健脾
五款藥膳助你冬季暖胃健脾 胡椒羊肉湯 材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。 製作：先將羊肉洗淨切塊，起鍋爆香。然後把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，...
2016-01-28 -
冬季暖身湯的做法
為了生存，我們每天都要好好奮鬥。而奮鬥的前提則是要有一個好的身體，而好的身體則是需要營養來維持的。那這營養從何而來呢？當然是飲食。所以，就從現在起，請跟著小編仔細學一下冬季暖身湯這道菜的做法，相信...
2016-10-25 -
6款冬季暖胃食譜巧治胃寒
冬天來了，你是否又感覺到害怕了?在冬天手腳冰冷，即使晚上躲在被窩中很久，還是沒辦法讓自己的手腳熱起來，那種感覺實在是不好受啊，這其實是胃寒的一個表現，我們有必要在冬季讓自己吃些可以暖胃的食物，下面...
2013-09-09 -
冬季暖身之牛肉湯的做法
現代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時，而且幾乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是從健康角度來看，這是一種極壞的習慣。關愛健康，就要從飲食開始。而飲食，就要從你自己開始。所以下面小編就先來...
2016-10-25 -
冬季暖胃，宜溫熱少寒涼
冬季天氣寒冷，冷空氣刺激腸胃會引發多種腸胃疾病。另外，冬季人們的食欲旺盛，強調進補，過量食用高熱量、高脂肪的食物，會增加腸胃的負擔，導致消化不良、腹脹、腹痛等症。因此，冬季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮...
2016-03-11 -
三九天是指什麼 冬季暖身養陽氣必喝4款粥
這兩天已經進入了傳說中最冷的三九天，身在南方的小編也深深的感受到冬季的嚴寒。那麼這段特殊的日子如何養生？三九天吃什麼對身體好呢？ 諺語說：“數九寒天，冷在三九”，三九天指的是從冬至算起的第三個“九...
2016-04-29 -
冬季如何暖身 介紹幾種冬季暖身的食療餐
一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂...
2016-04-30 -
冬季暖胃補脾，該喝這十款大米養生粥
脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛症。多因飲食失調．勞逸失度...
2016-12-27 -
冬季暖滋補養生湯，越喝越健康
在寒冷的冬季，來一碗熱騰騰的養生湯，既暖身又滋補。俗話也說“三九補一冬，來年無病痛”。冬季正是進補的好時機，常喝這些湯，不僅驅寒暖身，還能養生防病。為家人身體健康，好好看一看吧!1、 木瓜紅棗蓮子蜜...
2017-01-12
