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不挨餓的減肥飲食法則 做到這8點就能瘦
一味的節食或是只吃單一食物減肥等飲食減肥方法不僅對瘦身沒有幫助,而且還會傷害健康,怎樣飲食減肥才是健康正確的呢?下面與大家分享不挨餓的減肥飲食8法則,做到這8點你也可以變瘦!1 、少量多餐、不餓就好...
2013-05-13 -
最省錢的中醫冬季減肥方 5款荷葉茶消脂美容
荷葉是我們經常能見到的食材,荷葉的功效與作用主要有兩個,一是減肥瘦身,二是調節血脂,養顏美容。荷葉中的生物鹼荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖症。荷葉還能輔助降血壓,預防動脈硬化,治療脂肪肝,...
2012-12-11 -
冬季減肥運動注意要點
身材,冬天通過運動減肥是最好的時機。不過,冬日減肥無論是鍛煉方法,還是熱身動作,都有一些地方需要注意。 ◆熱身活動要充分 氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低...
2010-01-11 -
冬季減肥最快方法有哪些呢
每次到了冬季很多人就開始大吃特吃,冬天的季節,天氣寒冷,身體中很容易缺少熱量,常常有饑腸轆轆的感覺,吃的食物多了身體自然會發胖,想要在冬季,不挨餓的情況下,還可以減少饑餓感,就要調節好身體,同樣要...
2015-12-04 -
適合冬季減肥的運動
大部分的人們在冬天的時候都是不願意去運動的,因為覺得在冬天的時候運動太過於寒冷,特別是到戶外運動的時候,無論是自己穿多少衣服都是沒有伸展開的,這個時候反而就會讓人們的身體變得越來越胖的,畢竟在冬天...
2015-11-27 -
冬季減肥 將減肥進行到底
編者按:你是否有過這樣的情況,由於冬天穿的比較多,對贅肉的警惕性就會減少,不知不覺就長了些肉,不用擔心,這裡有幾個減肥的方法,趕快跟著小編去看看吧! 1. 多吃高水分含量的食物 高水分含量...
2012-11-14 -
冬季減肥9款中醫藥膳方
1、荷術湯 荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。 2、紅燜蘿蔔海帶 用 海帶、...
2014-12-08 -
冬季減肥花茶有哪些
很多人都愛喝花茶,其實不同的花茶,其本身帶來的保健效果也各不相同,有些花茶可以幫助你起到美容養顏的功效,而有一些花茶其實也是你減肥的很好幫手,比如下面要為大家介紹的這些減肥花茶,在冬季喝是比較合適...
2015-11-09 -
冬季減肥的方法有哪些
很多人在冬季就開始進入忙碌的減肥工作當中,因為我們會發現冬季你本身就比較肥胖,在床上比較厚實的衣服的話,那麼人就看起來更加的虎背熊腰,沒有任何美感可言,而且過於肥胖對健康也是一種不利的影響,因此大...
2015-11-09 -
針炙減肥飲食吃什麼好?
在這個流行骨感美的時代,每個人都在追求著骨感美,不斷的想要減肥。很多人想到了很多的方法來讓自己達到目的。現在有的人研究出了通過針灸的辦法來減肥,這讓大家眼前發亮。很多人都不知道針灸減肥的飲食。那麼...
2015-10-31 -
減肥飲食8妙招 吃成健康瘦子
現代人追求骨感美,很多女性稍微長點肉就喊著減肥,這樣不吃,那也不吃,其實,靠節食而變成瘦子的人往往都營養不良,身體也不可能會健康,想要瘦要懂得科學飲食,正確的把握飲食方法,這樣既可以變瘦,又可...
2014-09-11 -
冬季養生知識 冬季減肥食譜推薦
冬天天氣寒冷,很多人都寧願窩著不動,所以這也是一個最容易犯懶的季節。犯懶最直接的後果就是導致身體中脂肪堆積,出現肥胖的情況,這是很多愛美女性都不能夠接受的結果。那麼,如何才能夠有效的避免出現冬天...
2014-11-25 -
冬季減肥喝什麼呢
冬季的時候想要給身體減肥我們到底該吃什麼好呢?冬季減肥的時候方法有很多種,有很多方式都可以用來説明我們合理減肥,減肥是每個女孩子心目中的夢想,冬季的時候很多喜歡喝一些熱的飲品,這樣具有保暖的效果,...
2016-01-04 -
冬季減肥最佳方法介紹
心裡提醒,甩掉藉口 冬季之所以容發胖前面我也說了,相信你們也有切身體會,甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施,或者找藉口,比如:今天太冷了,晚上我們去吃火鍋吧,去吃烤肉吧。。那麼,我要做...
2014-12-25 -
有氧運動減肥飲食調節
如今社會上,有不少的肥胖人士,那麼身材過於肥胖,不僅身材不美觀,而且還會影響身體健康,所以很多肥胖的朋友都是及時進行減肥,而減肥主要從飲食和運動兩方面進行,第一就是每天進行有氧運動減肥,第二在飲食...
2015-10-06 -
冬季減肥維生素C改善脂肪!
冬季減肥,可以通過補充維生素C來抑制大腦的食欲哦,進而才能夠達到減肥的效果,那麼我們該如何補充維生素C呢?據瞭解,新鮮蔬菜與水果中含有的維生素C非常豐富。 推薦攝入量:18歲以上成年人攝入...
2015-12-31 -
冬季減肥 吃6種低卡時蔬
捲心菜 增強飽足感,多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C,能增強免疫力,並預防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白...
2013-12-30 -
冬季減肥吃什麼 喝粥最佳
苡仁紅薯粥 營養減脂 材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。 做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。 功效:苡仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,...
2013-11-29 -
冬季減肥晚餐吃哪些食物
冬季人的胃口好起來了,經過炎炎苦夏,許多人都有些“胃虧肉”,加上天氣寒冷,運動量大大減少,所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多餘的“熱量”就變成“新脂肪”,在平常最不易運動到...
2013-11-18 -
冬季減肥不妨吃六種水果
1、吃“蘋果餐” 蘋果是低卡高營養水果,正因如此,許多人用來做為減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來,熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消的,而且一旦停下來,體...
2013-11-04