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養生第一滋補食物盤點
【導讀】現在我們一天比一天更能感受到秋天的氣息,很多人認為秋季是減肥的好時節,也有很多人說秋季進補最佳,那麼養生第一滋補食物盤點是哪些呢?飲食常識與注意事項都有哪些呢?現在就隨小編一起來看養生第一...
2015-03-17 -
冬季養胃食譜 推薦五款美食暖胃養胃
【導讀】冬季養胃 一、山藥燒肉 山藥有滋陰強壯助消化的功效,冬天吃山藥,補中益氣又健脾,能抗寒,又能預防感冒。對於女孩來說,山藥是瘦身的好幫手,因為山藥中含有的熱量少,營養多,含有豐富的粗纖維...
2015-01-11 -
立冬飲食謹記四要點 推薦4大冬季進補食療
眨眼間就來到了立冬的季節。立冬,是進入冬季後的第一個節氣,是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物...
2013-11-07 -
春季滋補海參家常菜
大多數人認為只有冬季食用海參才能強身健體,增強抵抗力。而事實上,關於海參得名由來,《五雜俎》中這樣記載:其性溫補,足敵人參,故曰海參。而春季進補的核心即“溫補”,所以春季食用海參不僅滋補身體,更能...
2017-03-08 -
夏季體質虛弱的飲食進補食譜
夏季天氣炎熱,體質有所下降。中醫認為夏季“無病三分虛”。而生各類暑病的人,往往是陰虛體質,或營養不良,勞累過度。 清補為佳 夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋...
2010-07-26 -
冬季養生食譜 冬季養生必吃3款藥膳
冬天天氣乾燥,這個時候大家需要多多進補。進補最好的方式就是通過吃一些藥膳來調理,那麼你知道冬季養生吃什麼好嗎?今天小編推薦大家冬季養生必吃3款藥膳,趕緊來瞭解一下吧! 核桃荸薺鴨子煲 ...
2016-04-02 -
冬季滋陰養顏八種花茶
玫瑰花紅茶 應對:貧血,手腳冰冷 幹玫瑰花 5克,冰糖 適量, 紅茶 3克 將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中,以滾水沖泡。⑦加入適量冰糖調勻,即可飲用。 有效幫助活血調血,治療手腳冰冷的體虛...
2010-12-21 -
冬季減肥食譜大全
一道冬天了就會被厚實的衣服包裹住,身上的肥肉也就在這個時候被遮住了,所以有些人就開始放肆的大吃大喝了,但是如果這樣子無節制的吃下去的話等冬天過去春天來了的時候身上的肥肉就藏不住了,所以即使是在冬天...
2014-06-03 -
夏季滋補養生 千萬不要盲目
說到進補,人們首先會想到冬蟲夏草、人參、鹿茸。其實,這些“大牌”中藥的功效可不是包打天下。很多情況下,價格低廉的“替身”完全可以代替它們。 冬蟲夏草———枸杞子:這兩味都是性味甘平的補腎良藥。在補...
2017-03-08 -
冬季減肥食譜:蜂蜜蘋果泥減肥餐
早餐:蜂蜜蘋果泥 午餐:白菜蘋果湯 晚餐:蘋果酸奶燴 製作:早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用;午餐用蘋果和大白菜(最好用杆)煮成湯一起食用,喜歡甜味的可以不...
2012-12-04 -
冬季養生食譜-番茄土豆燉牛肉的家常做法
1.牛腩洗淨切成塊 2.焯水後控幹 3.起油鍋,放入蔥薑花椒胡椒煸炒出香味 4.放入焯好的牛腩,加料酒,生抽、糖翻炒。燉一個小時左右。直到肉軟爛。(沒有高壓鍋的可以用大勺燉,要一次添加足夠的熱水,...
2017-03-09 -
春季滋補吃蜂蜜好處多 不同蜂蜜功效不同
春季的天氣多少有些乾燥,讓人身體有很多不適的情況出現,所以這時候我們就需要通過食療的方式來滋潤身體,而蜂蜜無疑是這個時候最好的選擇,蜂蜜是一種天然的滋養食品,也是人們最常用的滋補品之一,富含多種有益...
2014-05-13 -
更年期女性進補食譜
更年期女性最適宜在冬季進補。更年期綜合征病因主要表現為絕經前後腎氣漸衰,生殖能力降低或消失,陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協調而致。通過合理的飲食調整,保陰潛陽,調節陰陽和臟腑氣血平衡,保證人體必需...
2010-08-04 -
夏季滋補養肺 如何食療養肺
炎熱的夏天,容易對人體的肺陰造成傷害,導致肺熱等症狀。五行學說認為,夏時心火當令,心火過旺克伐肺金,燥熱傷肺。所以在高溫的夏天,女性養生護肺養肺是根本。食療是中醫所推崇的方式,通過日常的飲食來保護...
2017-03-09 -
秋季滋補養顏少不了 紅棗紅豆蓮子粥
雖然氣溫仍然高,但飲食上還是不能貪涼。以甘淡、健脾、去濕為主。甘,並不單指甜味。而是它的性味。比如:南瓜、山藥、土豆、紅棗、紅豆等等,這碗紅棗紅豆蓮子粥,就很適合脾虛、臉色臘黃、氣血不足的人。下面趕...
2013-10-22 -
秋季滋補美味 松茸烤黑毛豬肋骨
秋季正是“一年好景君須記,最是松茸欲上時”,今天和大家分享的正是一道松茸的滋補美味——松茸烤黑毛豬肋骨,是秋季不可少的菜肴哦,趕緊一起來看一下吧。食材:新鮮松茸兩斤(分類放入保鮮袋速凍保鮮,每次取一...
2013-10-11 -
冬季經典食譜
食譜一:薑糖牛奶 功能補虛損、益脾胃,可治虛弱勞損、反胃等症。《本草綱目》指出它能“治反胃熱噦,補虛弱,止渴,養心血,潤大腸”有助脾健胃的功效。 做法:最好的做法是用150~200毫升鮮牛奶加一調羹...
2017-03-09 -
秋季滋補多喝粥
俗話說:夏天過後無病三分虛。經過了苦夏的折騰,即使身體再好的人,可能多少也會有些不太適應的症狀。一到秋季,很多人身體變得疲乏,精神不濟。因為,從氣候特點而言,秋季之風性燥;從人體臟腑而言,秋季肺旺...
2017-03-09 -
寶寶貧血食補食譜
寶寶貧血食補食譜有哪些呢,貧血是一種經常發生的疾病,貧血一般多發于兒童身上,由於這個階段的孩子生長發育比較快,學習壓力也比較大,所以非常容易發生貧血,發生貧血之後藥物療法的效果可能沒有食譜的效果好...
2016-09-26 -
冬季養生食譜 吃火鍋別點這些菜
冬天到了,大家都喜歡吃一些暖和的東西,比如說火鍋、羊肉湯鍋等。對於女性來說,吃暖和的東西對身體是極好的,火鍋雖然美味,但你知道嗎?冬天吃火鍋可不能啥都吃哦,請記住千萬別點這些菜! 一、營養價值不高...
2017-03-10