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進補=喝藥?冬季進補謹防4誤區
寒冷的冬天,正是為身體進補,構築健康防線的好時機,俗話不是說嗎,“三九補一冬,來年無病痛”。而且經過秋天的調理,我們的身體也已經準備好接納冬日滋補美味。 專家提醒,進補要避免4個常見誤區: 誤區一...
2015-02-10 -
大吃大喝就是在進補嗎 冬季進補五大注意
春生夏長秋收冬藏,是大自然的生物規律,對人體依然有著重要的影響。民間流傳“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目,有以下幾方面的注意事項。 冬季進補五大注意 一...
2014-12-03 -
冬季進補忌盲目食狗肉 飲食上要做4個改變
冬至為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下改變。首先,適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱...
2014-01-09 -
冬季不要盲目求滋補 冬季進補注意六戒
近日,王小姐說,她和幾個同事最近一起購買了阿膠,想在入冬時好好補身子。結果,吃了一個多星期後,其他人都沒事,王小姐卻口腔潰瘍,還流鼻血了。王小姐就納悶了,是不是吃阿膠吃出了問題?而連日來,沖著“冬天...
2013-12-27 -
冬季進補要先調理腸胃 溫熱大麥茶促進消化
一冬補三春,冬季進補先養腸胃,腸胃養好了,才能更好的吸收營養。冬季調理腸胃應從起居、情緒、飲食、運動鍛煉等多個方面進行調養,才能擁有健康的健康的腸胃。冬季養腸胃 正當其時為什麼說冬季是腸胃養護的好時...
2013-12-04 -
冬季進補養胃吃啥好 “紅色食物”驅寒補氣
天冷時節,胃口大開,正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說,食物要跟著季節選,冬天不妨多吃點“紅色食物”。所謂的紅色食物主要有兩類,一類是含血紅素的肉食品和肉製品,如牛肉、羊肉等;一類是顏色...
2013-12-04 -
立冬飲食謹記四要點 推薦4大冬季進補食療
眨眼間就來到了立冬的季節。立冬,是進入冬季後的第一個節氣,是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物...
2013-11-07 -
冬季養生_老人冬季進補吃什麼
老人冬季進補吃什麼?冬季是進補的最佳時節,抓住時期調理身體,才能保證一年的身體健康,今天小編就來告訴大家老人冬季進補吃什麼?一起來看一下吧! 冬季養生_老人冬季進補吃什麼? 冬季是進補的好時節,所...
2017-03-08 -
冬季進補別忘記降脂清腸!
冬季進補,是為了讓身體有更好的健康資本,而不是把自己進補得胖乎乎,所以在冬季進補的時候,一定要注意吃一些降脂清腸的食物。冬季進補需要管住嘴冬季被很多心腦血管疾病患者認定為進補的好時節,通過進補身體,...
2015-12-01 -
老年人冬季進補藥膳 當歸蓯蓉燉豬血
原材料:當歸10克、肉蓯蓉10克、豬肉100克、豬血200克、生薑適量(2~3人份)。 烹調方法:將當歸、肉蓯蓉洗淨後,與豬肉、豬血、生薑一同放入燉盅同燉1~1.5小時,最後調味喝湯吃渣。 藥...
2012-11-24 -
中醫建議冬季進補先健脾胃
立冬的到來意味著已經進入冬天,雖然南方地方還不是很冷,但很多已經迫不及待的要開始進補。然,中醫表示,此階段最好先健脾養胃,只有養好脾胃,才能為接下來寒冷冬季的進補打好基礎。 哪些食物健脾胃 ...
2014-12-08 -
如何正確冬季進補
中醫養生理論認為“冬至一陽生”、“陰極之至,陽氣始生”,簡單地說便是這個時候是陽氣開始逐漸萌發生長的時機,如果大家保健養生比較科學,有利於健康過冬,甚至能為來年春天的健康貯備能量。養生專家提醒,這...
2017-03-10 -
冬季進補小心4誤區
冬季進補雖說是中醫養生保健的一大特點,但也並非人人都需要。在冬季進行補益,切忌走入“進補”的誤區。 誤區一:地域不分“濫補” 冬季的西北、東北地區天氣寒冷,進補宜大溫大熱之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等...
2017-03-10 -
冬季進補藥膳7款
蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中,加黃...
2017-03-10 -
冬季進補遵循原則
精氣不足,當然需要進補,但是不能亂補,需要遵循以下原則: 1.補氣先重脾胃 氣虛之證,有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的,有養心肺的,應隨宜選擇。中醫學認為:"脾胃為氣血生化之源。"...
2017-03-10 -
冬季進補粥為先
中醫認為,藥補不如食補,寒則溫之,虛則補之。所以,寒冬時節,尤其是老年人,適當食用具有溫補作用的藥粥,可收到較好的效果。現介紹幾款,以饗讀者。 大米紅豆粥:大米200克,小紅豆100克,葡萄乾、花生...
2017-03-10 -
冬季進補膏方有講究
膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨症加減、量體裁方的特點,對多種慢性病及體質虛弱者有較好的調理和治療作用。但在冬季進補時,應注意以下幾點。 進補之前先調脾胃 對於胃腸功能差、舌苔厚膩、消化不...
2017-03-10 -
冬季進補五戒
戒為補藥而補:對於想健康長壽的人來說,光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養生。 補而戒偏:中醫認為,氣與血、陰與陽雖然是互相對...
2017-03-10 -
進補過量損脾胃 冬季進補“七宗罪”
俗話說“冬天進補,開春打虎”。人們早就認識到冬季進補的重要性,合理進補即可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生病,從而達到事半功倍之養生目的。 但拿什麼來補?補什麼?怎麼補?自然成了人...
2013-01-25 -
虛實不分很嚴重 女人冬季進補有禁忌
中醫認為,冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義,有益於身體健康。但冬季進補並非人人皆宜。下面一起瞭解一下冬季進補的禁忌吧! 感冒千萬別進補 專家指出,感冒發炎者,切記別進補。因為感冒或身體有...
2012-12-24