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哪些養生粥適宜冬季食用
向大家推薦6款最適合冬季養胃暖胃的養生粥,讓您在享受冬季雪白世界的同時,更給自己胃一個健康。 1、八寶粥 芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術、大米適量,煮粥即可。 2、山藥粥 山...
2012-04-06 -
適合冬季食用的五種蔬菜
【山藥】 益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於增強脾胃消化吸收功能。山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,適合糖尿病患者食用。還有國外文獻報導,山藥可...
2013-10-31 -
冬季食譜有效緩解痛經
生理痛又稱之為痛經,指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感,其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱,以至於每到生理期都哀嚎萬分,而如何擺脫這痛不堪言的病症,你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀,如具有健康...
2016-11-21 -
女性夏季食物保健養生要注意的問題
抽煙喝酒營養溜走 長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25~100毫克的維生素C;每天喝一杯以上的...
2012-08-03 -
冬季食補 有些疾病患者飲食有禁忌
冬季是進補的好時候,但沒有科學依據的進補並不能達到效果,甚至帶來反作用。 患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物,注重維生素C、E和礦物質的攝取,可多吃番茄等蔬菜以及堅果類、魚類食物,此外燕麥...
2009-11-12 -
冬季食羊肉可保健康
第一,老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克,制附子20克,加調料,煮沸後,文火燜煮,適量服食。 第二,產後體虛。瘦羊肉120克,生薑9克,同燉後,飲湯食肉。 第三,夜盲、角膜軟化症。...
2009-11-16 -
老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 此外,冬季的傳統養生方法還...
2012-01-17 -
冬季食療養生食譜有什麼
生薑 大家都知道冬季是通過食療進補最好的季節,那麼冬季養生食譜有哪些?寒冬時節,天氣寒冷,總是想吃些熱乎的飯菜暖暖胃,那麼滋補又暖身的食物都有哪些呢?怎麼吃才能健康養顏呢?相信大家都比較關心這個問...
2015-10-10 -
梨子甘蔗出動 8款水果適宜冬季食用
冬天,這寒冷又乾燥的季節。女性除了要進補外,還要注意均衡飲食,多吃點水果,補充機體必須的各種維生素,可以提高身體免疫力,降低冬季感冒、咳嗽、發燒等疾病的發生。下面推薦8款適合冬季食用的水果,女性們要...
2014-01-06 -
乾燥肺熱易咳嗽 冬季食療更潤肺
冬季因天氣原因,女性易因乾燥而肺熱上火,容易引發咳嗽、咽喉炎等疾病;再者,近來的“灰霾”影響,更進一步地促使人們樹立保護肺部的意識。冬季常吃7食物,潤肺養肺保障健康身體!1、銀耳百合飲做法:取銀耳1...
2013-12-19 -
夏季食物搭配應該注意哪些
炎炎夏日,烈日高懸,酷暑難當。在這樣高溫而又遇疫癘流行的日子裡,尋求夏季最佳飲食方法,可以調整人體生理機能,幫助人們順利地度過炎熱的夏天。那麼大家在夏季飲食上面該如何搭配呢?如何才能做到即清淡而又...
2015-10-15 -
八種美味又健康的冬季食譜
一、白菜粥 1. 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲; 2. 姜洗淨切成絲備用; 3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分; 4. 坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、薑絲煸炒,起鍋盛入...
2012-12-05 -
冬季食療五大健康滋補粥
冬季食療五大健康滋補養生粥推薦 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸...
2014-10-22 -
冬季食療養生 食材最重要
蓮藕 人們經歷了秋天的燥熱,馬上進入到冬季的寒風刺骨。這種劇烈的溫度變化,很多人一時間很難迅速適應,常見手足發涼等不適症狀,更有甚者還會感冒。那麼如何緩解這種情況呢?這就涉及到冬季養生的話題了。...
2013-08-10 -
上班族"帶飯"有學問 如何應對夏季食物易變
隨著食品安全問題的日益增多、物價日益上漲,越來越多上班族選擇自帶便當。但是夏季天氣炎熱,食物易變質,誤食變質食物會引起腹瀉甚至其他問題。“帶飯族”們要怎麼讓食物不變質、在中午美美地享受午餐呢? ...
2014-08-12 -
冬季食粥有講究
冬季是一個特別的季節,氣溫驟降易引發感冒,氣候漸漸乾燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過冬季。以下推薦的養生粥適合冬季養生食用,不複雜,適用...
2013-03-04 -
冬季食補增肥法
說到增肥,冬天確實是一個增肥的好季節,運動少,吃的好。今天就給大家說一下冬季食補增肥法,希望對正在增肥的人士提供到幫助。 一、增加熱能的攝入 這是瘦人增肥長胖、豐腴健美的物質基礎。因為冬季寒冷...
2013-06-10 -
冬季食譜 冬瓜排骨湯
在這乾燥的冬季,人們應該多吃點營養價值豐富的食物;小編今天給大家介紹的這道菜就營養價值極高,很適合冬天食用;一起來看看它的做法吧。 材料: 排骨500g斬段,冬瓜800g切塊,薑4片,...
2013-01-08 -
夏季食物保鮮的妙招有哪些
一、食用油的保鮮法 植物油的保鮮 方法a 1、維生素E膠囊剪破,擠出膠囊中的液體。 2、把維生素E膠囊中的液體加入到食用油(5升)中,蓋緊瓶蓋搖勻即可。 方法b 1、買回的食用油注入炒鍋中,加入少...
2015-07-06 -
冬季食療養生喝蜂蜜水要擇時
每天喝一杯蜂蜜水,是不是真的對於我們的身體很健康,經過了一些見證,蜂蜜的滋補效果很好,但是,在冬季的時候,我們喝蜂蜜水一定要擇時,不能不分時候的進行飲食,不然對於我們的身體起不到很好的效果的。 ...
2013-05-10