冬季食譜有效緩解痛經

生理痛又稱之為痛經， 指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感， 其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱， 以至於每到生理期都哀嚎萬分， 而如何擺脫這痛不堪言的病症， 你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀， 如具有健康養生功效的健康飲食療法， 讓痛經從此不在找上你。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。

製作方法：

1、首先將山楂肉、桂枝放入瓦煲內加適量清水熬制。

2、然後待文火煎至只有一碗水。

3、最後加入紅糖攪拌均勻煮沸即可。

當歸羊肉湯

材料：羊肉400克， 黃芪25克， 黨參25克， 當歸25克，

製作方法：

1、首先將羊肉洗淨， 切成塊。

2、然後將黃芪、黨參和當歸用紗布紮緊， 姜切成片。

3、接著燒熱1湯匙油， 爆香薑片， 放入羊肉快爆炒至血水幹， 盛入砂鍋內。

4、最後將鍋內放入適量的清水， 將黃芪、黨參、當歸和薑片用大火燉煮1小時， 放入鹽就可以食用。