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小兒肺炎的3個冬季食療方
花生山藥薏仁粥 組成:花生仁250克,薏米仁50克,山藥50克,粳米50克。 用法:將花生仁、薏米仁、山藥和粳米,加水適量煮至粥稠為止。每日2次,每次食用1小碗。 功效:清熱潤肺和胃。 ...
2015-11-05 -
飯後加吃7種食物保腸胃
如果餐桌上油膩食物較多,餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水準如何高,核桃...
2015-08-16 -
小兒哮喘冬季食療方
小兒哮喘是一種表現反復發作性咳嗽,喘鳴和呼吸困難,並伴有氣道高反應性的可逆性、梗阻性呼吸道疾病,哮喘是一種嚴重危害兒童身體健康的常見慢性呼吸道疾病,其發病率高,嚴重影響了患兒的學習、生活及活動,...
2015-01-22 -
六種食物保護腎臟健康
【導讀】腎虛怎麼調理?補腎是我們養傷的頭等大事,日常生活中,有很多有腎虛的症狀,如果不及時補腎會傷害身體,那麼腎虛該如何調理呢?我們在日常生活中通過飲食的方法來保護我們的腎臟的健康,那麼什麼食物可...
2015-07-28 -
五大食物保鮮小妙招
以蔬菜生長的姿勢保存 想增加蔬菜的保存期限,最好以蔬菜原本的生長姿態存放,像是紅蘿蔔、芋頭沾泥保存為佳;葉菜類最好以直立方式保存;常用的蔥因為長度較長,可以折成兩段放入切開口的鮮奶紙盒保存,開口...
2015-07-26 -
“三高”誤健康 七種食物保護身體健康
1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 燕麥 ...
2013-07-29 -
女性養生12種食物保養卵巢
在現代的生活中,女性的養生可謂極其重要,尤其是對卵巢的保護。 月經是女性健康的“晴雨錶”,痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦?卵巢早衰吃什麼...
2013-12-06 -
女性多吃12種食物保養卵巢
在很多人的印象中女性由於生理的體質,所以其身體也是叫男性來講很是需要保養的。的確女性在各個年齡段都是需要補養的,尤其是現在工作壓力的加大導致很多人都沒有時間與精力進行身體的保健,其實我們只要注意幾...
2013-12-17 -
【專家揭秘夏季食物如何保鮮】
在夏季的時候,就算有冰箱但是夏季食物如何保鮮也是大傷人們腦筋的問題,下面就來挺營養專家為大家結石的夏季食物如何保鮮的小秘訣吧,希望對大家有所幫助。 夏季食物如何保鮮的方法具體介紹如下: 1.鮮...
2017-03-07 -
【冬季男士保健常識都有什麼】
冬季之風為北風,其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此,冬季保健就顯得更為重要。 那麼作為一家之主的男士應該怎麼在這個時節保健呢?接下來專家就來為您詳細介紹一下冬季男士保健常識。 養腎培精...
2017-03-07 -
心血管病患者冬季食補與藥補
合理營養是高血壓、心腦血管病患者冬季保健的一項重要內容,高血壓、心腦血管病患者要保持膳食營養均衡, 五穀雜糧都要攝入。中醫認為,冬季是精氣匿藏的時節,此時由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,...
2017-03-07 -
冬季頭部保健養生方法
進入冬季人體散發的熱量,頭部要占50%以上。天氣越冷,頭部散發熱的比例還要加大。老年朋友千萬不要像年輕人那樣不戴帽子。如何呵護頭部,提高其抗寒能力呢? 1、抓梳頭部 手指沿大腦中線,經過百會,再散開...
2017-03-07 -
夏季食欲不好怎麼辦 選對應季食物助您吃嘛嘛香
盛夏來臨,面對高溫的天氣,很多人覺得自己的食欲不好,對任何食物都沒有感覺,吃一點就飽,這是怎麼回事?其實,在這個炎炎的夏日,出現這種情況是很正常的,夏季由於氣溫高,人體的能消耗比較大,如果能量補充...
2017-03-08 -
夏季食物變質快 教你2種鮮麵條保存方法
夏季食物變質快 教你2種鮮麵條保存方法 冷凍法:按照家人的食量,冷凍一定分量的麵條,密封好,想吃的時候,下入鍋內,就跟新鮮的麵條無異。13、將面片裁切成合適的長短,麵條機改成出條的格式,將面片出條...
2017-03-08 -
常吃這幾種食物保持青春常駐
抗衰老食物一:魚肉 推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。 ...
2015-01-04 -
吃什麼潤肺 三款冬季食療藥膳潤肺護嗓
中醫認為寒、燥最容易侵犯到肺,肺與咽喉有聯繫。冬季天氣寒冷乾燥,我們應該做好潤肺護咽的工作。今天小編給大家帶來了三款食療藥膳方,幫您滋潤您的肺臟,保護您的咽喉。 食療藥膳一:川貝燉雪梨 ...
2016-11-27 -
冬季養生保健 5點注意事項
導讀:冬季養生需要注意的事項有很多,什麼時間是最佳養生時間等,都是需要注意的,四季養生網小編為大家詳細介紹一下。 冬季養生注意事項: 1、早上6點是養生的最佳時間,這個時間起床精神會...
2017-03-08 -
冬季食療進補三寶
在冬天寒冷的季節裡,是適合大多數人進補的。人們能通過食療和藥物來越過虛不受補的門檻,調理身體。 冬季進補4大注意事項 無虛不補 補藥是針對虛證以使身體強健,無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進...
2015-01-20 -
冬季幼兒保健 如何更好地保護小朋友
冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後,可在戶外散步,時...
2014-12-26 -
冬季養生保健小知識
冬季養生保健小知識?冬季養生保健小常識1、防寒措施一般家庭居室,室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中,要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕,保持乾燥。手腳部位不可縛...
2014-10-30