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冬季食譜有效緩解痛經
生理痛又稱之為痛經，指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感，其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱，以至於每到生理期都哀嚎萬分，而如何擺脫這痛不堪言的病症，你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀，如具有健康...
2016-11-21 -
冬季食補 有些疾病患者飲食有禁忌
冬季是進補的好時候，但沒有科學依據的進補並不能達到效果，甚至帶來反作用。 患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物，注重維生素C、E和礦物質的攝取，可多吃番茄等蔬菜以及堅果類、魚類食物，此外燕麥...
2009-11-12 -
冬季食羊肉可保健康
第一，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加調料，煮沸後，文火燜煮，適量服食。 第二，產後體虛。瘦羊肉120克，生薑9克，同燉後，飲湯食肉。 第三，夜盲、角膜軟化症。...
2009-11-16 -
春季食療治痛經的方子
當歸紅棗粥功效：紅棗能活血補氣，美容養顏。當歸能補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用，減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，...
2016-11-10 -
秋季食療幫你滋陰潤肺
俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”馬上就要進入秋分時節了，秋分時節晝夜等長，晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上，逐漸步入深秋季節。那麼秋分時節該如何養生呢？中醫介紹秋分時節要注意預防秋燥症的出...
2014-10-21 -
家庭主婦一定要記住的幾種夏季食療養生湯
薄荷綠豆湯 原料：薄荷5 g，薏仁30 g，綠豆60 g，冰糖1～2大匙。 做法：薏仁、綠豆均洗淨，泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水，加入薏仁及綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，加入...
2010-10-23 -
老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 此外，冬季的傳統養生方法還...
2012-01-17 -
夏季食療養生湯大全
夏季天氣炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，易令老人們胃口變差，消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。因此，喝些湯茶宜以清補，解除暑氣，對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的...
2011-05-04 -
梨子甘蔗出動 8款水果適宜冬季食用
冬天，這寒冷又乾燥的季節。女性除了要進補外，還要注意均衡飲食，多吃點水果，補充機體必須的各種維生素，可以提高身體免疫力，降低冬季感冒、咳嗽、發燒等疾病的發生。下面推薦8款適合冬季食用的水果，女性們要...
2014-01-06 -
八種美味又健康的冬季食譜
一、白菜粥 1. 將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲; 2. 姜洗淨切成絲備用; 3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分; 4. 坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、薑絲煸炒，起鍋盛入...
2012-12-05 -
女性秋季食療進補應警惕5大誤區
秋季是個進補的好時節，女性在秋季進補對身體有很好的幫助，可並不是所有的進補方式都管用。不明所以的女性常常會陷入這5個秋季食療進補誤區。 誤區一：單吃生紅棗補血 紅棗含有大量的鐵元素，的確對...
2014-08-11 -
夏季食療養生粥
導語：夏季的天氣濕熱、悶熱，最適合祛除暑濕食療養生就是喝粥了，暑天喝粥有哪些款式的粥呢？我們看看下面的介紹： 李時珍認為，食粥與腸胃相得，最為飲食之妙。《醫藥六書》曰：“粳米粥為資生化育坤丹...
2013-01-02 -
冬季食粥有講究
冬季是一個特別的季節，氣溫驟降易引發感冒，氣候漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過冬季。以下推薦的養生粥適合冬季養生食用，不複雜，適用...
2013-03-04 -
冬季食補增肥法
說到增肥，冬天確實是一個增肥的好季節，運動少，吃的好。今天就給大家說一下冬季食補增肥法，希望對正在增肥的人士提供到幫助。 一、增加熱能的攝入 這是瘦人增肥長胖、豐腴健美的物質基礎。因為冬季寒冷...
2013-06-10 -
冬季食譜 冬瓜排骨湯
在這乾燥的冬季，人們應該多吃點營養價值豐富的食物;小編今天給大家介紹的這道菜就營養價值極高，很適合冬天食用;一起來看看它的做法吧。 材料： 排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，薑4片，...
2013-01-08 -
冬季食譜：沙參百合潤肺湯
冬季天氣寒冷、乾燥，大家一定要多喝湯，各種養生湯可以幫助大家滋補潤肺，今天小編給大家推薦的這一道湯肴就是具有這樣的保健功效，非常適合冬天食用，以下是它的詳細做法介紹，趕緊隨小編一起來看看吧。 ...
2013-07-08 -
治癒咳嗽的春季食療方
春季是氣候陰晴變化的季節，早晚溫差大，很多人都會急著脫減衣服，導致感冒咳嗽，尤其是上了年紀的老人，一旦感冒咳嗽，就得很長時間才能緩解，咳嗽時間長了，肺部也會受傷害，平時有沒有一些食療方能止咳化痰，...
2013-05-04 -
老人冬季食用紅薯的注意事項
紅薯一種非常好的粗糧，對於現在人們已經以細糧為伍的時代，粗糧對於我們的身體更有好的營養價值，但是對於老年人來說粗糧固然是好東西，可是在冬季食用紅薯的時候我們的老年朋友們還是需要注意以下幾點。 ...
2013-02-06 -
有益健康的冬季食物
冬天天氣寒冷，是許多疾病高發的季節，從飲食上開始注意是十分重要的，下面為您推薦一些有益身心健康的冬季食物。 多吃白色食物降火。北方大部分地區冬季供暖，室內十分乾燥，這使人們很容易上火，這時可...
2013-09-04 -
哪些水果適合冬季食用
隨著天氣逐漸變涼，人們的飲食也跟著發生變化。面對超市中琳琅滿目的水果，大家總是糾結在這個寒冷的冬季應該選擇什麼樣的水果，才能吃的健康。在冬季常見的水果有蘋果和橘子柚子等，如果胃寒的人可以吧水果蒸...
2012-12-29
