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哪些養生粥適宜冬季食用
向大家推薦6款最適合冬季養胃暖胃的養生粥,讓您在享受冬季雪白世界的同時,更給自己胃一個健康。 1、八寶粥 芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術、大米適量,煮粥即可。 2、山藥粥 山...
2012-04-06 -
春季食療 什麼可以去斑
要想肌膚白裡透紅,肌膚的去斑淡斑就不能缺少。那麼有什麼食物可以去斑淡斑呢?下面小編為你介紹幾個去斑淡斑的食物。讓你在吃的時候正確去斑淡斑。檸檬汁將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,...
2014-04-23 -
哪些藥粥有助於夏季食療
夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,還應重視以粥養生。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下食療粥,希望能給您帶來幫助! 李時珍認為,食粥與腸胃相得,最為飲食之妙。《醫藥六書》曰:“粳米粥為資生化育坤丹,糯...
2012-04-27 -
適合冬季食用的五種蔬菜
【山藥】 益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於增強脾胃消化吸收功能。山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,適合糖尿病患者食用。還有國外文獻報導,山藥可...
2013-10-31 -
冬季男性進補的三大禁忌
一、忌無病亂補 無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 二、忌凡補必肉 動物性食物無疑是補品中的良劑,它不...
2013-12-08 -
老人冬季養生進補四食譜
冬令是進補季節,身體虛弱的老年人更相信冬季進補能很好的滋補身體,但是,老年人體質不一,且腸胃功能比較弱,不能夠盲目的進補,錯誤的進補反而會傷身。老年人想要進補的話,最好先諮詢醫師建議,根據自己的...
2014-11-28 -
冬季兒童進補吃什麼好
冬天氣候寒冷,兒童的身體抵抗力比較差,所以很容易出現感冒生病的情況。孩子生病之後家長最為焦急,很多爸爸媽媽就來問小編,如何才能夠給孩子科學進補,有效的提高兒童身體抵抗力?今天,小編就來和大家一起...
2014-12-10 -
冬季食譜有效緩解痛經
生理痛又稱之為痛經,指的就是女性在生理期期間下腹劇烈的疼痛感,其實現代女生似乎都深受痛經的煩惱,以至於每到生理期都哀嚎萬分,而如何擺脫這痛不堪言的病症,你可以嘗試一下中醫調理緩解痛經症狀,如具有健康...
2016-11-21 -
更年期女性如何通過食療進行保健?
一、飲食補充 1、適量蛋白質:更年期隨著性腺的退化,其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。 2、低脂飲食:限制動物脂肪,如豬油、奶油...
2012-04-01 -
冬季藥膳進補的禁忌
忌無病亂補 無病亂補,既增加開支,又害自身,如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不...
2012-11-05 -
冬季食補 有些疾病患者飲食有禁忌
冬季是進補的好時候,但沒有科學依據的進補並不能達到效果,甚至帶來反作用。 患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物,注重維生素C、E和礦物質的攝取,可多吃番茄等蔬菜以及堅果類、魚類食物,此外燕麥...
2009-11-12 -
冬季老人進補 食補加藥補一起來
冬季進補有一定的原則,尤其是老年人。 冬至是冬三月氣候轉變的分界線,乘此進補,藥力易於蘊蓄而發揮效能,是虛弱病症調養的最好時機。冬季進補,一是食補,二是藥補。俗話說:“藥補不如食補。” 年老體...
2009-11-12 -
冬季食羊肉可保健康
第一,老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克,制附子20克,加調料,煮沸後,文火燜煮,適量服食。 第二,產後體虛。瘦羊肉120克,生薑9克,同燉後,飲湯食肉。 第三,夜盲、角膜軟化症。...
2009-11-16 -
冬季藥膳進補的四大注意
一、因人而異 每個人的體質不盡相同,藥膳應因人而異。一般而言,溫補藥膳適合於陽虛體質;清補藥膳適用於體型較胖、陰虛陽亢、肝氣旺盛者,或患有高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病者;平補藥膳一般人都可食...
2012-12-11 -
冬季寶寶進補四大食譜
如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀,最好不要吃藥物或者保健品進補,合理搭配利用食物裡的營養素,就可以達到為寶貝進行食補的目的。 為寶貝調理脾胃功能,要準備富有營養,又易消化的食物,如魚、各種動物...
2013-01-18 -
春季食療治痛經的方子
當歸紅棗粥功效:紅棗能活血補氣,美容養顏。當歸能補血活血,調理月經,止痛化瘀,潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用,減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成,...
2016-11-10 -
冬季腎虛進補要對症
冬季是進補的一個季節,腎虛是冬季進補的一個方面。那麼冬季如何補腎呢?中醫認為腎主藏精,藏先天之精和後天之精,主發育、生長、生殖。也就說腎功能的強弱關係到人體生命力的強弱。因此冬季如何補腎呢?具...
2013-11-08 -
冬季喝湯進補 揭曉煲湯的秘笈
1、選料要得當 選料得當是制好鮮湯的關鍵。 用於制湯的原料,一般為動物性原料,如雞、鴨、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等,但必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富的蛋白質、琥...
2013-11-20 -
秋季食療幫你滋陰潤肺
俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”馬上就要進入秋分時節了,秋分時節晝夜等長,晝夜溫差逐漸加大,幅度將高於10℃以上,逐漸步入深秋季節。那麼秋分時節該如何養生呢?中醫介紹秋分時節要注意預防秋燥症的出...
2014-10-21 -
高血壓冬季莫亂進補!
對於高血壓患者來說,正常的飲食已經足夠,冬季並不需要太多的營養進補,高血壓患者要是經常為自己進補不僅不會增強體質,還會使得血壓升高,不利於病情的控制。 對於高血壓患者而言,進入冬季後仍應堅持清...
2010-01-04