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冬日養顏滋補 常喝4款美容湯水
四神湯 原料：豬腸半副、豬肚半副、薏仁40g、山藥25g、茯苓15g、芡實15g、蓮子25克g、鹽、米酒各適量。 做法： 1.將豬腸和豬肚去除多餘油脂，翻面用鹽抓洗乾淨，氽燙去腥，切段備用。 2.將...
2011-04-13 -
冬日洗腳揉擦足心 防病又強身
冬日臨睡前，用溫水泡洗雙腳後，再用力揉擦足心，既可祛除污垢，禦寒保暖，還能補腎強身，解除疲勞，促進睡眠，延緩衰老;並對防治感冒、冠心病、高血壓等多種疾病有一定的作用。 洗擦方法其實很簡單，即每天晚...
2017-03-05 -
蔬果皮冬日派上大用場 去火防上火必備不能少
巧用蔬果皮幫你冬日去火1陳皮陳皮是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。陳得越久越好，一般放至隔年後才可以使用。隔年後陳皮所含的揮發油會驟減，黃酮類化合物含量會相對增加，這時陳皮的降火效果就能體現出來了。需...
2014-11-24 -
冬日喝紅糖水想瘦就瘦
紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問題，紅糖不是熱量高，是增胖食品嗎?對於這個問題，小編稱，紅糖是可以減肥的，因為紅糖含有豐富的糖分，能夠燃燒體內脂肪，達到減肥的效果。那麼，紅糖怎麼吃減肥?下面...
2017-03-06 -
冬日嗓子痛怎麼辦，推薦幾款養生食譜
冬季來臨，不但天氣寒冷，而且氣候乾燥，這兩種不利因素容易引發嗓子不適，經常會出現嗓子疼痛等症狀。引起這些症狀的原因很多，像病毒感染、感冒、細菌、刺激物等。面對嗓子疼千萬別亂了陣腳。 嗓子疼痛吃這些...
2017-03-06 -
小兒冬日咳嗽 別急於吃止咳藥
對於已經患了喉炎、氣管炎、肺炎和肺膿腫之類的疾病，咳嗽可以咳出痰液、膿液或飛沫，減少了呼吸道病原微生物及炎性因數的量，從而減輕了對呼吸道的侵害，利於恢復。 但若小兒發生劇烈頻繁的咳嗽，已影響到睡眠與...
2016-12-20 -
收腹瑜伽 擺脫冬日小肚腩
雙腿屈伸 1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，儘量讓腰貼向地面，別聳肩，抬起兩腿並保持彎曲，大小腿呈90°角。 2、呼氣，右腿向前伸展，同時左腿屈膝收回到９０°角。一直保持打開胸腔...
2015-02-06 -
讓你活力四射的冬日瑜伽
坐角式 動作要領：坐立，雙腿分展，腳尖回勾，雙手支撐地面，吸氣伸展背部，呼氣上身微微前傾，手掌向前移動，保持姿勢10次呼吸。 動作功效：伸展腿內側，靈活髖關節，滋養骨盆區域。 坐角式側伸展 動作要領...
2011-03-07 -
冬日健身3不要 輕鬆健身體質好
編者按：現在很多的人喜歡在冬日健身，大部分人沒有中冬季健身的注意事項，導致自己在健身的時候受了傷害。冬季健身我們應該注意哪些事項? 不要和強風“較勁兒” 冬天健身時不要和強風較勁。同樣的溫度...
2012-11-22 -
怎麼手術治療小兒唇裂
很多嬰幼兒在出生的時候就患有了唇裂病，先天性唇裂一般分為單側唇裂和雙側唇裂。根據裂隙程度又分為唇紅裂、不完全唇裂和完全性唇裂。完全性唇性的特點包括：裂隙呈三角形，患側鼻翼偏平，鼻端低平，鼻翼內外腳間...
2015-09-07 -
冬日滋補常喝這些粥防病又養生
冬日滋補常喝這些粥防病又養生1板栗粥冬季，是栗子成熟的季節，在這個時間段中，我們經常可以在街頭巷尾聞到糖炒板栗的味道，而且炒出來的板栗，味道香甜可口，是很多人在冬季的時候都喜歡吃的一種食物。但是小編...
2015-11-20 -
寒冷冬日口腔潰瘍多 常喝藕湯能預防
寒冷的冬天裡，經常會聽到身邊的朋友說得了口腔潰瘍，吃飯的時候很不舒服。口腔黏膜潰瘍主要與溫度、氣候、個人體質、飲食及生活習慣有關，偏食、過度疲勞、精神緊張、疾病、創傷等也會造成身體抵抗力下降，導致口...
2012-09-28 -
怎樣快速去除冬日頭髮靜電
一到冬天討厭的頭髮靜電又回來了!每次脫毛衣或圍巾時，頭髮就發出可怕的劈裡啪啦聲，發梢連著汗毛都豎起來了!新做的漂亮髮型也極其怪異，是時候嘗試一下我們推薦的頭髮除靜電絕招了! 方法一：利用防靜電幹衣...
2017-03-07 -
【6招解決上班族冬日起床難】
冬季對於上班族來說最困難莫過於早晨起床了，每天早晨要離開溫暖的被窩是件非常痛苦的事情。網友們“發明”的一系列無痛起床法，喜歡賴床的朋友們不妨試試。>>>工作疲憊 做這7件事試試 招數一：鬧不停法...
2017-03-07 -
優酪乳減肥法杜絕冬日肥膘拒絕
適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化...
2012-12-30 -
冬日給寶寶進補的10個法則
根據中醫理論，冬令是進補的好時機，但要因人而宜，不能一味地蠻補，需要提醒父母的是：進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，並注意烹調方法。 遵循下面10個法則，這個冬季寶寶一定能為來年的...
2010-01-11 -
冬日寶寶更需合理膳食
冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。寒冷、乾燥的冬季裡，嬌弱的寶寶更加需要充足的營...
2017-03-07 -
中醫專家給冬日寶寶的飲食建議
到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口好起來了。爸爸媽媽也想趁著這個季節，給孩子好好補一補。可是，冬季進補，應注意什麼呢？ 中醫認為：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。 所以，合理安排...
2017-03-07 -
冬日養腎多吃“四黑”
冬天養身，重在養腎。中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，能夠在冬季養腎，幫助你健體強身。 黑豆 味甘、性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。黑...
2017-03-07 -
冬日吃火鍋有講究
一年四季中，要數冬季最適合吃火鍋。看著食材在高湯中翻滾，想著那鮮美熾熱的口感，即使是寒冷的冬天，也熱氣騰騰。不過火鍋雖味美，但也要注意，許多愛吃火鍋的人由於吃得不當容易引發腹瀉、腹痛等消化不良症狀...
2017-03-07
