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冬瓜的營養價值和保健功效
炎炎夏日,氣溫不斷攀升,人們容易心煩氣躁,胃口不佳,其實這些情況都可以通過飲食來調節。冬瓜是夏季解暑消渴的最佳選擇。俗話說“夏天呷冬瓜,冬天呷菜頭”,在持續高溫的夏季吃冬瓜不僅可以祛暑除煩,還可...
2010-06-21 -
夏季減肥多吃冬瓜 美味低卡消水腫效果好
低卡又保水!冬瓜3營養好處非知不可 臺灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,根據衛福部食品營養成份資料庫(2015版)顯示,夏季盛產的冬瓜,不僅熱量低,每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡;其水分97....
2017-03-07 -
夏季宜吃冬瓜 常吃冬瓜能防病
夏季常吃冬瓜能預防疾病 1、預防心血管病 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量,對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時,可以把籽摳出來,晾乾後炒著吃。另外,還可以連皮帶...
2017-03-07 -
冬瓜排骨湯的做法大全 夏季清解解暑的冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯的做法大全之一----【冬瓜排骨湯】 主材:排骨500克、冬瓜800克、玉米300克 配料:薏米50克、枸杞10克、生薑3克、鹽5克 冬瓜排骨湯的做法 1、排骨洗淨,斬成小段; 2、清水...
2017-03-07 -
冬瓜可以放冰箱嗎?切開後保存5妙招
我們都知道,冬瓜是很受歡迎的一種食物,它的做法多樣,營養豐富,味道好,很多人都會喜歡吃冬瓜。冬瓜可以放冰箱嗎?如果是切開的冬瓜是可以放冰箱保存的,但是注意要用保鮮膜包好放進果蔬層裡。如果是整個冬瓜的...
2016-08-16 -
瘦身美容防中暑 盤點吃冬瓜的6大好處
冬瓜,這種最常見的蔬菜究竟有哪些營養價值呢?冬瓜一般用於煲湯或者涮火鍋,都是極為受歡迎的食材。不過,你是否瞭解冬瓜對人體的好處是什麼呢?冬瓜的營養價值每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4...
2016-08-03 -
美味又保健 夏季多吃冬瓜有6種大功效
6-8月是冬瓜的豐收期,冬瓜水分充足,是夏季清熱消暑補水的好食物。除此之外,冬瓜還暗藏了許多強大而又鮮為人知的養生功效。下面,讓我為大家介紹夏季多吃冬瓜的6種養生功效,以及給大家推薦幾款美味又保健...
2017-03-07 -
養胃粥:火腿冬瓜粥的做法
火腿冬瓜養胃粥的做法 食材:火腿50克,冬瓜150克,大米75克,排骨湯適量。 做法: 1、火腿橫刀切薄片;冬瓜洗淨去瓤切成小塊;大米淘洗乾淨備用。 2、鍋置火上,放入火腿片、冬瓜片,加入適量排骨...
2017-03-07 -
冬瓜可防脂肪堆積可降血壓
冬瓜是人們經常食用的一種蔬菜,它可以烹調成湯品,營養非常豐富,也是非常適合老人的一種蔬菜,它對糖尿病,高血壓的患者都很有益,下面就讓小編為您詳細介紹。 1.冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低...
2014-02-13 -
冬瓜三鮮
中醫認為:冬瓜性涼、 味甘,淡,歸經肺,大腸,膀胱。具有清熱解暑、利水消腫、生津除煩,減肥消脂、利膽之功效。適宜肥胖、孕婦、腎病水腫、肝硬化腹水、糖尿病、冠心病、高血壓、動脈硬化、癌症等人群食用,...
2017-03-07 -
四味冬瓜
中醫認為冬瓜味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經,具有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效;可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫消渴等症的食療,還能解魚、酒毒。冬瓜皮以利尿見長;冬...
2017-03-07 -
西蘭花冬瓜 18種食物竟是不老仙丹
養生已然成為當下的一個熱門話題了,養生包括很多方面,下面咱們就從飲食方面談一下養生,小編在這裡給大家介紹了幾款可以延年益壽的養生食物: 一 西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素,開十字...
2014-04-30 -
吃冬瓜不宜超過三次
【導讀】冬瓜是一種很常見的家常小菜,但是吃冬瓜不宜超過三次。冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化,下面就為你介紹吃冬瓜不宜超過三次。 吃...
2015-04-07 -
冬瓜作用 喝冬瓜汁有3大神奇功效
冬瓜有很高的藥用價值,可以榨汁飲用,這樣的健康飲料非常受人們的喜愛,那你知道冬瓜汁有哪些功效?冬瓜汁的作用是什麼?接下來就瞭解一下冬瓜汁的神奇作用吧。 冬瓜不含脂肪,膳食纖維高達0.8%,營養豐...
2015-04-01 -
冬瓜皮的作用?
冬瓜皮的作用?原著《中藥大全》冬瓜皮的記載:冬瓜皮為冬瓜的外層果實,系食冬瓜時剝下的薄皮層曬乾而成。本品為不規則的碎片,大小不等,或捲曲成筒狀。外表皮綠色或黃綠色,有的被有白霜(蠟粉)較光滑。內表面...
2014-05-21 -
春天吃四款冬瓜食譜防癌抗癌
冬瓜是最平實的菜,既是一種清熱解暑的大眾蔬菜,又能登上筵席。它的吃法有多種,水煮清燒、燜燉蒸炒皆宜。它不以香色誘人,卻有素食中難得的口感。冬瓜是日常飲食中的常見食物,價格很便宜,但是營養價值很高,...
2015-03-30 -
瘦身降火的冬瓜食譜 夏天吃起來吧
營養降火的冬瓜減肥食譜,是大家減肥的最佳選擇。因為冬瓜含有大量水分,不僅起到人體補水的作用,同時冬瓜中還有大量丙醇二酸,對防止發胖很有效果。下面植物網為大家推薦幾款冬瓜減肥食譜,讓大家清涼又瘦身!...
2017-03-08 -
冬瓜的做法 多吃冬瓜清熱利尿
冬瓜的功效與作用相信很多人都知道,它清熱利尿,是夏天一道很好的食物,其實除此之外,冬瓜中還含有抗癌功能的硒元素,那麼冬瓜怎麼做好吃呢?你知道冬瓜的做法嗎?下面我們就來瞭解一下吧。 冬瓜中的粗纖維...
2016-07-10 -
健康食譜 海米冬瓜湯的做法
主料:冬瓜250g、海米50g 輔料:小蔥10g、薑片10g、香菜10g、料酒10g、鹽10g、糖5g、雞粉10g、胡椒粉5g 做法步驟 1. 準備食材:冬瓜,香菜 2. 準備配料:小蔥,薑片 3...
2017-03-08 -
芒種的時令菜:香菇冬瓜球
【怎麼燒】香菇冬瓜球 食材:香菇(幹)、冬瓜、蝦米、澱粉、蔥、薑、香油 做法: ① 將幹香菇用水泡發,切絲; ② 冬瓜去皮挖成球狀,然後煸炒薑絲和香菇。 ③ 鍋內加水煮開,依次放入冬瓜球、香菇、蝦...
2017-03-08