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夏至養生 吃這些食物時千萬要當心
吃這些食物時千萬要當心1忌夜食生冷、空腹飲茶夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、...
2016-06-17 -
中醫推薦夏至養生5食材 可以生津消暑氣
夏至養生5食材1花菜:生津止渴有白、綠兩種,有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效,同時也含豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素。時蔬總燴材料:白花椰菜及綠花椰菜各一碗、枸杞及黃椒各半碗,適量鹽、太白粉、沙拉...
2015-05-19 -
夏至養生的4大原則 教你健康過夏至
夏至養生1起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起由於夏季太過炎熱的原因,“暑易傷氣”若汗泄太過,經常會使人頭昏胸悶,心悸口渴,噁心,嚴重的甚至會出現昏迷狀況。因此安排室外的工作和體育鍛煉時...
2015-05-18 -
夏至養生吃什麼 這些常識助你健康過夏
夏至養生1養陽氣早起晚睡中午再來個午休,對於養陽氣是最好不過了。夏至是陽氣最旺盛的時節,這天白晝最長,夜晚最短,注意保護陽氣,養生保健更要順應夏季陽盛於外的特徵。為順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚...
2015-05-18 -
夏至養生 遠離空調病把握3大要領排濕毒
夏至養生 中醫幫你遠離空調病長時間吹冷氣卻不利健康,特別是老年人,過敏體質,血液迴圈不良,還有體質虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。症狀:溫度低,誘發過敏症狀“環境變化,像是溫差大,或者溫度太低,過敏症...
2014-06-19 -
7款夏至養生食譜 飲食建議要吃“五多”
夏至吃什麼1多吃粥因為夏季的炎熱,所以人的腸胃經常會受到暑熱的刺激,功能會相對減弱許多,因此會容易發生食欲不振和頭重倦怠等不適症狀,嚴重的還會導致中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如...
2015-05-18 -
夏至養生 夏季的幾種飲食推薦
夏至日來臨,夏至養生也成為了人們關注的熱點。因為夏至日的炎熱,很多人甚至都不願意出門,那麼夏至吃什麼能祛暑健脾呢?其實這些食物很簡單,自己在家就能做這些健脾的食物。看看中醫是如何推薦的吧! 夏...
2016-06-22 -
夏至養生運動——扇扇子
現代物質文明也是一把雙刃劍,用過了頭則會帶來弊端。有些人貪涼,夏天總是躲在溫度調得特別低的空調房間,以避酷暑之苦。殊不知空調給人帶來涼爽,也給人帶來負面影響。由於門窗緊閉和室內的空氣污染,造成室內氧...
2017-03-07 -
夏至養生要領
從中醫理論講,夏至是陽氣最旺的時節。養生要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣。夏季炎熱,要保持神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,對外界事物要有濃厚的興趣,如萬物生長需要陽光那樣。要培養樂觀外...
2017-03-07 -
夏至養生 夏至飲食有什麼禁忌
夏天已經過去一半了,節氣也已經過了好幾個了,夏至作為24節氣中的一個,夏至也已經快到了,那麼我們如何做好夏至的養生呢?夏至飲食有什麼講究呢?夏至養胃的食物有哪些呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就一起...
2017-03-08 -
夏至養生 脾胃虛弱人夏至養生
不久就是夏至了,你們知道夏至是什麼時候嗎,每年的夏至日期都是不一樣的哦!夏至是哪天意味著什麼嗎,夏至養生是非常重要的哦!很多的人在夏季都會出現脾胃虛弱的毛病,究竟該怎麼調理呢,趕緊來看看下文詳細的...
2017-03-08 -
夏至養生喝什麼湯 夏至前後吃什麼蔬菜水果
夏至的時候可以吃一些時令的蔬菜水果,例如苦瓜、芹菜、萵筍、梨子、西瓜等等,還可以喝山楂湯、荷葉茯苓粥等藥膳來解暑。 夏至消暑湯 山楂湯 山楂片克、酸梅50克,加水煮爛,放入白菊花克,燒開後撈出,然...
2017-03-08 -
冬至養生 4大養生食譜推薦
松子仁核桃仁——益氣健脾 飲食調養:可多吃有益氣健脾、補益肺腎功效的山藥、玉米、秫米、松子仁、核桃仁、枸杞、北芪、冬蟲夏草、百合、菟絲子等。 食譜推薦:荔枝山藥蓮肉粥 幹荔枝15枚,山藥、...
2012-12-21 -
冬至養生6款粥 滋陰又潤肺
冬至在《易經》中有“冬至陽生”的說法。即是節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效,也就是說,在冬至前後人們開始進補是最好時間。 冰糖沙參粥...
2012-12-21 -
冬至養生進補必備羊肉燉白蘿蔔
冬至是進補的好時節,而在這個時候該吃寫什麼,補些什麼最合適呢?陽氣虛弱者時值冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參...
2013-01-09 -
冬至養生多吃些堅果
專家告訴記者,冬至時節科學養生、調理得當,的確可以增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節欲保精外,飲食上不妨多吃堅果,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。雖然...
2012-11-15 -
冬至養生 10種食物讓女人不再貧血
一、豬肝 患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。 二、藕 藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的...
2013-12-20 -
冬至養生這些食物不能少
冬至養生這些食物不能少1富含鐵的食物鐵是參與造血的重要原料,血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量,就需要充足的氧氣來"燃燒"它們。如果機體缺鐵,就容易...
2017-12-26 -
冬至養生 冬至之後養生有七宜
冬至過後,冬天最冷的時候到來,天氣越來越冷了,不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此,健康專家建議,冬季多喝水多洗熱水腳,都有助於提高抵抗力。專家歸納起來,冬季養生有七宜: 一宜保暖。 冬季屬陰,...
2016-04-29 -
冬至養生 中醫4個妙方保護身體健康
今天是一年一度的冬至節氣,冬至是數九的開始,也就意味著一年中最冷的時候來臨了。你知道冬至該如何養生嗎?哪些方法能夠幫助人們養出健康的身體呢?今天小編就為大家推薦一些適合冬至養生的中醫妙方,還在等什麼...
2016-05-01