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冬至喝粥就喝銀耳大米粥 6款粥品最養生
冬季喝點粥來養身體1銀耳大米粥銀耳,富含豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及硫、鈣、鐵、鎂等,是一味滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。取銀耳5克,浸泡後和大米50-100克,共煮成粥,熟後加入蜂蜜25克,每...
2014-12-03 -
冬至將近 養生從養“腳”開始
冬天“養”腳少生病冬季是非常寒冷的,因為冷空氣的入侵使得地方的溫度下降速度很快,正好我們的腳也是和地面直接接觸的,腳部溫度的下降速度遠比全身其他的部位快的多。又因腳部組織缺少脂肪,自身保暖性能較差,...
2014-11-26 -
冬至怎麼吃牛肉 揭秘牛肉十大養生功效
牛肉10大養生功效大揭秘1牛肉含肉毒堿雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。2牛肉含維...
2014-11-28 -
夏至養生6飲食注意事項
到了夏至,才真正進入炎熱的季節,正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至節後,由於太陽輻射到地面的熱量,仍比地面向空中發散的多,所以,在此期間內氣溫繼續升高,並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三...
2015-06-22 -
夏至多吃鹼性食物 夏至養生5食材
夏至來了,飲食自然不能再按秋冬“菜單”來,否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡,進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能,引發相關疾病。盛夏之際,除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外,這“營養經”...
2014-06-21 -
夏至養生吃什麼
夏至也是一個養生的節氣,夏至的到來意味著夏天將會變的更熱,所以我們要注意哦,千萬不要養錯了,要學會健康的養生,你覺得的呢? 一、夏至養胃食物 圓白菜保護胃黏膜 圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助...
2017-03-09 -
2015夏至養生吃什麼好?
天氣漸漸熱了,在2015夏至到來之際,很多網友都開始諮詢起小編2015夏至養生方法了。你知道2015夏至吃什麼好嗎?你對2015年夏至養生方法又瞭解多少?還不清楚的朋友就趕緊和小編一起來學習下吧。...
2017-03-09 -
夏至養生吃什麼好,解毒散熱益脾胃的食譜
夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天。夏至是晝夜變化的界限,此後,陽光直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝日漸縮短。在民間有“吃過夏至面,一...
2017-03-09 -
夏至養生巧吃綠豆解暑
夏至一到,消暑就成了人們生活的主題。夏至吃什麼呢?夏至吃什麼消暑呢?綠豆是藥食兩用的夏令佳品,作為日常的保健,一天5斤是多了,不過綠豆性涼,味甘,可以消暑益氣、潤喉止渴,並且有預防中暑、利尿下氣、...
2017-03-09 -
夏至養生食譜
從夏至節氣起,進入炎熱季節,氣溫上升至最熱的水準,其時的飲食養生力案如下。 藿香粳米粥 製作原料:粳米50克,藿香15克。 製作方法:將藿香加水150~200毫升,煎煮兩三分鐘,過濾去渣;再把粳米淘...
2017-03-09 -
夏至養生 這些食譜祛濕防暑效果好
夏至也就意味著天氣越來越熱,而且濕氣也加重了,往往這個時候,很多人也會出現沒有食欲的狀況,那麼怎麼辦呢?夏至吃什麼呢?今天我們就來為大家介紹一些夏至養生食譜,告訴大家夏至習俗吃什麼好。 飲食是...
2016-06-12 -
夏至養生 夏至寶寶健康需牢記這些
夏至是一年當中最炎熱的日子,你們知道今年的夏至是什麼時候嗎,夏至養生需要注意些什麼呢?其實不僅是家長們要注意夏至的健康,寶寶的健康也是非常重要的哦!寶寶夏至吃什麼對身體好呢,還不瞭解的爸媽們趕緊...
2016-06-14 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼?夏至到,養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱,從飲食上著手我們的健康,該注意些什麼呢?夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
夏至養生:補水不足易致頭暈頭痛
“夏至三庚數頭伏”,夏至過後,意味著一年中最難熬的暑熱天———“三伏天”(注:指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。三伏天出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子)就要來臨...
2012-06-21 -
24節氣之夏至養生食譜大全
夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味 肥膩之品宜少勿多,以免化熱生...
2011-06-22 -
24節氣之夏至養生吃什麼?
荷葉茯苓粥: [配料] 荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。 [做法] 先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。 ...
2011-06-22 -
二十四節氣養生-夏至養生
每年西曆的6月22日時為夏至,這一天中白晝的時間最長,古人稱夏至為“夏節”,通常都要祭神來乞求消災平安。夏至是一年中最重要的節氣之一,那麼夏至該如何養生呢?我們從起居、飲食、運動和疾病調養這幾個方...
2013-05-02 -
夏至養生該怎麼健脾養心?
夏至養生該怎麼健脾養心?1飲食要清淡夏至是一年中人體代謝最旺盛的節氣,此時人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。早、晚喝點粥,既能生津止渴,又能補養身體,助陽氣。在蔬果...
2017-06-20 -
夏至養生吃什麼 8種果蔬助健康
今日12時24分,迎來夏至節氣。這一天,太陽光幾乎直射北回歸線,是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度,也是北半球一年中白晝時間最長的一天。“驕陽漸近暑徘徊,一夜生陰夏九來。”夏至的到來意味著炎熱...
2017-06-21 -
夏至養生勿忘健脾 如何飲食保清涼
夏至到了,意味著炎炎夏日離我們越來越近了,二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長,夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多,其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、...
2016-05-01