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准媽咪孕早期飲食指南
懷孕初期是整個懷孕階段最為關鍵的一個時期，而懷孕初期的飲食尤為關鍵，這也關係到胎兒的正常發育和營養供給，那麼，懷孕初期的飲食需要注意哪些事項呢？首先，飲食上一定要保證營養均衡，除此以外，還應該要考慮...
2016-12-26 -
孕早期准媽咪如何合理的膳食？
懷孕初期的准媽媽吃什麼都沒有胃口，如果這段時期飲食的嗜好與習慣有所改變也不必忌諱，這是正常的生育反應。可以根據自己的胃口進食，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。不用刻意...
2016-12-26 -
孕晚期准媽咪要注意心理健康
進入孕晚期以後，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。 由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心...
2011-10-28 -
孕晚期准媽咪要注意什麼？
孕晚期的禁忌 越接近臨產，准媽媽的各種活動越吃力，情緒也更加不穩定，所以對自己和胎寶寶的關照難免疏忽。但是一般來講，在孕晚期把握住以下九個方面，就能讓你順利度過這最後的兩個月、平安生下寶寶了。 ...
2011-09-09 -
准媽咪孕期姿勢與安全常識
懷孕後，為了保持身體平衡，要穿上低跟鞋或平跟鞋；懷孕後儘量不要坐沒有靠背的凳子；孕婦睡姿為側臥……一下向准媽媽介紹懷孕期間的姿勢和安全小常識。 脫掉高跟鞋 懷孕後，為了保持身體平衡，准媽媽要脫...
2010-03-11 -
准媽咪要注意的孕期知識
准媽咪如果打算懷孕的話，要提前學習一下懷孕知識：主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽...
2015-06-25 -
准媽咪預防便秘的飲食禁忌有哪些？
相信大家都聽說過便秘這種肛腸疾病，得了這種疾病是相當痛苦的，大便出不來，患者是非常不舒服的，准媽咪更是便秘的高發人群。很多的准媽咪們就想知道如何預防便秘，專家表示要想不出現便秘可以從平時的飲食做起...
2016-09-09 -
內向准媽咪心理調節的方法
大多數孕婦在懷孕五個月時腹部會有些許的隆起，別人很容易就能看出，這種時候會有一些內向的孕婦會感覺到害羞，因為她們不願意別人瞭解到自己的私生活。首先，如果孕婦不願意到公眾場合或者是不願意和陌生人交談，...
2013-11-07 -
准媽咪日常如何保證基本的營養需求
准媽媽每天吃20種以上的食物就能基本保證營養需求。20種食物聽起來很多，吃夠是很容易的，舉個例子就可以明白。每天吃4種以上糧食類食物：早上吃燕麥片、1個雞蛋，搭配涼拌芹菜等綠色蔬菜，再加一包牛奶或優...
2013-11-04 -
懷孕晚期准媽咪焦慮的原因
孕期漸漸到了晚期，有些孕媽咪開始有了焦慮。下面小編就來總結幾種常見的焦慮原因。受傳統思想的影響較大，特別重視孩子的性別，擔心生女孩會受到家人的冷漠對待，因而產生焦慮等不良情緒。由於擔心懷孕會導致身材...
2013-11-18 -
准媽咪居家裝飾需遵循的原則
為了保證孕媽媽能安然地度過妊娠期，應該調整下家中的居室佈置，室內的佈局要儘量與孕媽媽的身體變化相適應。在保證安全的基礎上，孕媽媽居室的裝飾要遵循“典雅優美，色調樸素”的原則。 妊娠期間孕媽媽的體重...
2013-11-18 -
准媽咪適合吃的8種食用油
孕婦吃什麼食用油好呢？炒菜必不可少的就是食用油，而對於孕期的准媽媽來說並非所有食用油都可以吃。為了胎兒發育健康，准媽媽要挑對食用油哦。 孕中期，胎寶寶大腦的各個部分，如大腦、延髓等器官已經逐漸分明...
2013-09-20 -
准媽咪口腔護理的方法
孕期的口腔健康隱患，已經越來越受到孕媽們的關注了。由於妊娠的特殊性，孕媽的口腔中存在的一些自身沒有察覺的病變，就容易在懷孕期間加重，因此，科學的口腔護理觀念可以讓孕媽們在第一時間杜絕傷害。 一、孕...
2013-08-23 -
解答：准媽咪偏食的原因
如果你發現自己在懷孕期間想吃某些特別的東西，不要感到驚訝。對於很多准媽媽來說，這種對食物的渴望是懷孕的過程中不可抗拒的組成部分，而且這 種渴望無法歸類，也無法忍受。你可能會發現自己特別想吃乳酪裹泡...
2013-06-26 -
准媽咪9個月妊娠中吃什麼呢
海藻類不含熱量且具有足夠營養在海帶、裙帶菜、羊棲菜、紫菜等海藻類裡不止含有促進胎兒成長的碘，還有豐富的鐵、銅、錳，另外有降低膽固醇和血壓、提高免疫機能的效果，是妊娠中最活躍的食品。同時還含有纖維素，...
2016-12-26 -
准媽咪妊娠心煩要注意調理飲食才好
孕媽咪妊娠心煩的主要發病機制是火熱乘心。臨床分為陰虛肝旺、痰火內蘊、肝經鬱火三類。【陰虛火旺型】患者素體陰虛，孕後血聚養胎，陰血益感不足，心火偏亢，熱擾心胸，而致心煩。主要表現為妊娠時心中煩悶，坐臥...
2016-12-26 -
准媽咪如何喝蜂蜜更健康
蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢？健康專家是以下這樣的觀點： 患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜...
2012-09-24 -
預防孕吐造成准媽咪營養不良的方法
孕吐雖然不是所有准媽媽都會經歷，但卻是讓很多准媽媽都頭疼的問題。一旦發生孕吐，往往讓准媽媽們寢食難安，尤其是吃不了東西或者胃口改變，導致最需要豐富營養素的孕早期營養缺乏。 防治孕吐導致營養不良的...
2012-09-21 -
准媽咪喝牛奶的科學方法
懷孕以後，孕媽媽可都成了“國寶”級的人物，每天補充各種營養，牛奶就是最常見的食物之一，可是喝牛奶可不是盲目的，也有很多講究，你都知道嗎？ 一、喝完牛奶不能馬上吃的食物 橘子 喝完牛奶後不應該...
2012-08-16 -
孕期做做家務預防准媽咪發胖
孕媽媽做家務必須特別小心，決不能想幹什麼就幹什麼，而是能做多少就做多少。 准媽媽在做家務前，一定要注意，做家務時，不宜過分彎曲腰背，不要舉提重物，多數孕媽媽妊娠期仍要料理一些家務，但畢竟腹中有了...
2012-08-13
