-
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
節後養胃養生粥首選
過節肉食比平時要多得多,極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方,請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂...
2012-08-10 -
出伏天氣轉涼 秋季養生滋補需遠離八大誤區
四、不能凡補必肉:動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久服多服,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過...
2017-03-07 -
出伏天氣轉涼,養生滋補六誤區!
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。需要進補但不可亂補,應注意下面幾點。一起來看看吧! 俗話說:“長夏無病三分虛。”出伏後,雖然早晚涼爽,但人仍易倦怠、乏力。根據中醫“春夏...
2016-08-24 -
“出伏”後的養生側重點
從8月22日開始就屬於“出伏”,雖然這個時段中午還是比較悶熱,但是早晚卻涼意以起,適當的增減衣服很為重要,下面就介紹“出伏”後的養生幾個側重點。 飲食潤一點 助養肺 出伏後雖然中午依舊熱,但是早...
2017-03-07 -
節後養胃養生粥
過節肉食比平時要多得多,極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方,請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山...
2011-05-23 -
出伏又迎處暑 該如何養生
2015年的末伏時間為8月12日至8月21日,所以說8月22日的時候就出伏了,出伏後又馬上遇上了處暑節氣,出伏後我們該如何養生呢? 1、別整晚開空調 每當季節交替之時,都是上呼吸道疾病高發的...
2015-08-24 -
出伏天氣變涼 秋季養生有6個誤區
秋季養生有6個誤區 不能無病亂補 無病亂補,既增加開支,又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會發胖,血液中膽固醇增多還易誘發心血管疾病。 並非多多益善 任何補藥服用過...
2016-08-25 -
出伏之後就處暑 如何養生才健康
處暑如何養生才健康 1、早睡早起,睡好子午覺 處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期,自然界中陰氣增強,陽氣減弱,人體的陽氣也隨著內收,“秋乏”也就隨之出現。而睡眠不僅可以消除疲勞,還能使大腦、身體得到充...
2017-08-21 -
處暑後養生吃什麼好?宜酸補忌辛辣
立秋並不能說真正的進入秋季,每天只有過了處暑後,炎熱才會慢慢消退,所以正確來說,處暑過後才是正式進入秋季,那麼處暑後飲食吃些什麼好呢?四季變換,人體內陰陽之氣的盛衰也將隨自然界的這種變化發生轉換,處...
2017-09-08 -
霜降時節後養生宜選擇潤燥滋陰的飲食
霜降時節宜選擇潤燥滋陰的飲食,此類食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗...
2017-10-26