-
旅遊出行飲食睡眠兩大注意 7大點不得不學
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生,重點要注意以下三個方面:(1)注意飲水衛生一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想...
2013-04-24 -
幾個小訣竅治療旅遊水土不服
1、巧治水土不服:用當地的茶葉沏水或沖生雞蛋喝;帶點蜂蜜,多喝點蜂蜜水;服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。 2、防暈車:暈車的人旅行前莫限食,應照樣進食,旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒,多...
2011-01-07 -
長假出遊保健:一邊旅遊一邊健身
專家提醒,長假出遊,不論您乘何種交通工具,旅途中別忘“舒筋活血”,以免久坐不動帶來下肢發麻、僵硬、血流不通暢等症狀。特別是中老年人及肥胖、糖尿病、高血壓等心血管疾病患者,一旦血栓隨血液迴圈到心臟,...
2011-01-07 -
長期外出旅遊補充蛋白質很必要
蛋白質是身體組織的主要成份,是構築新組織和修復舊組織所必須的要素。就營養價值而言,動物蛋白比植物蛋白的營養價值要高,在野外一定要注意對蛋白質的攝取。 氨基酸是蛋白質的組成部分。每一種氨基酸都有它...
2011-05-16 -
外出旅遊的飲水法則
暑假總是人們結伴外出度假的好時光,可是常常會因為旅途勞累而產生缺水的情況。一般人對外出時的飲水並不注意,其實在遊山玩水間怎樣喝水也是很有講究的。 1、未渴先飲早晨出遊前儘量多喝水,包括早餐的牛奶...
2010-08-16 -
出門在外 如何巧用牙膏解決小事
牙膏是人們生活必不可少的日常用品,除了幫助人們清潔牙齒之外,隨著科學的普及,許多人都知道。牙膏在日常生活還有其它妙用之處哦。那麼你是否還知道出門在外,牙膏還會給你帶來哪些意想不到的幫助呢。 為了增...
2015-08-10 -
女性自駕旅遊 保健也要跟著走
時下,女性開車已成為一道靚麗的風景線,特別是在節假日,越來越多的女性喜歡自己駕車出遊,借此來放鬆心身。但專家認為,失眠、噁心、心悸、氣喘等“亞健康”狀態卻影響著女性。因此,女性駕車出遊時必須注意保健...
2008-03-11 -
五一出行旅遊小貼士 吃字當為先
五一出遊注意什麼?旅遊六要素,這就是“吃、住、行、遊、購、娛”六要素形成的過程,是個從低級到高級發展的過程,深信今後還將會有第7個字出現!按照這六個要素,安排和進行旅遊活動中要特別注意什麼呢? ...
2014-04-21 -
國慶小長假出門怕暈車?旅行暈車吃什麼好
國慶小長假開車自駕遊或者是自助遊都需要搭乘交通工具,這讓有暈車症狀的朋友們很苦惱,有什麼辦法可以預防暈車呢?在這裡,就來為大家介紹幾種可以有效預防暈車的食物吧。暈車的症狀本病常在乘車、航海、飛行和其...
2016-10-01 -
春節出門怎麼吃避免暈車?
馬上就要到春季了,無論是春運回家還是出門旅行都需要搭乘交通工具,如果在這個時候暈車就會很掃興,這可怎麼辦呢?今天,為大家帶來的就是具有防治暈車的食物和飲食習慣,千萬別錯過了。暈車的原因:當傳入的平衡...
2016-02-06 -
出門在外少揉眼 眼紅不一定是紅眼病
出門在外少揉眼 傳染性急性結膜炎,也就是我們俗稱的“紅眼病”。紅眼病是春季需要警惕的疾病之一,傳染性極高。由於溫熱潮濕的氣候下,細菌病毒特別容易繁殖,讓人防不勝防。 也許有的紅眼病患者會疑惑...
2013-11-26 -
出門住這裡這些風水必知
現在天氣漸漸變熱了,海灘變成了很多人喜歡去的地方,出去旅遊,在外面住的酒店一般都是陌生的酒店,陌生的環境如何能夠不遇到一些不開心的事,碰到一些奇異的事件,選好旅館的房間很重要,選房的時候最好能先去...
2015-07-18 -
旅遊中患急性胃炎的防治
急性胃炎多是由飲食不當引起的。旅遊者暴飲暴食、酗酒、服用止痛片等刺激腸胃的藥物等,都可能引起急性胃炎的發作,通常在飲食不當24小時內發病。上腹疼痛、噁心嘔吐,伴有腹瀉水樣便、臍周圍痛等急性腸炎的症...
2014-01-09 -
夏天出門謹防“涼拖性皮炎”
夏季出遊,穿外形透明、五顏六色的“水果鞋”在年輕美眉中非常流行,走到哪裡都引人注目。但有些人穿上一段時間後,腳背及腳底會出現紅褐色斑塊及表皮脫屑症狀,到醫院一檢查,才知是因穿拖鞋不當引起“涼拖性皮...
2017-03-10 -
出門應酬喝酒 喝酒時多吃蔬果
飲酒有害健康,有說法也認為“飲酒是萬病之源”,在飲酒過程中,肝臟最容易受到影響,但通常症狀卻不會輕易顯露出來,因此,人們常常沒有節制地飲酒,直到肝臟無法負擔,但此時再來關注飲酒對肝臟的影響已經晚了...
2017-03-10 -
旅遊水土不服怎麼辦?這些食療專治各種不服!
暑期好多人都會選擇出遊,從一個地方去到另一個地方總會出現水土不服的現象;還有一些腸道功能不佳或脾胃虛弱的人,突然進入新的環境並改變原來的飲食結構,很容易造成水土不服性腹瀉。可不能因為水土不服而擾亂...
2016-07-18 -
旅遊途中的飲食與禁忌
旅遊是一項陶冶性情、鍛練身體、增長知識的健身娛樂活動。由於外出旅遊時的氣侯、環境、生活習慣等改變,加以旅遊中爬山涉水時大量消耗體力、能量,因此,安排好旅遊中的飲食十分重要。如何使旅遊者吃得科學、合...
2017-03-10 -
想想都興奮!有了它出門再不怕被曬黑
想要肌膚光彩透亮,沒一點瑕疵,利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點!蔬果中富含多種維生素 、有機酸、胡蘿蔔素等等,多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。一定要試試噢! 番茄汁 每日...
2016-07-13 -
春季旅遊保健 從“腸”計議
春季來臨,飲食方面以主食為代表的油脂類、生冷類食物消費量大增,而這些食物或增加消化道負擔,或產生刺激作用。與此同時節日期間一些正常的生活規律被打亂,“饑一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓”也會經常出...
2014-04-25 -
冷天出門口裡含塊薑
俗語說,“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”。其實,冬天出門時在口裡含一片生薑,不僅能開脾胃,促消化,還能在一定程度上起到禦寒的作用。生薑性溫而味辛,其中含有的薑草油與血管擴張劑有類似的作用,幫助身上...
2017-03-10