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放鬆心情 孕婦需學會的保健按摩法
編者按：當女人懷孕時，那種喜悅是無以形容的。那麼，孕婦在生活中，需要做些什麼保健呢?適用于孕婦的保健按摩有沒有呢?具體的按摩手法又是怎樣的呢?下面一起來看看文章吧。 1、頭部： (1)按壓太...
2012-10-09 -
腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
編者按：秋季，天氣越冷越冷，人們也開始注重起了養生。那麼，如何通過保健按摩來加強腎部的保養呢?有哪些穴位按摩法呢?具體按摩手法又是什麼呢? 揉丹田 丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位...
2012-10-09 -
抗疲勞 腿部保健按摩法
編者按：生活中，經常會在工作一天之後，感到腿部非常的酸痛，非常的累，那麼，沒關係，下文教你幾種腿部按摩的保健按摩手法，讓你輕輕鬆松擺脫疲勞。 一、浴足： 用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗...
2012-10-08 -
足療保健按摩法 中藥泡腳有講究
編者按：足療按摩，是對腳部放鬆，已達到緩解全身壓力的一項泡腳療法。可以選擇用中藥泡腳，因為好處是非常多的，那麼，中藥泡腳有哪些是需要注意的呢?下文一起來看看。 1.中藥泡腳效果差 很多人用中...
2012-09-13 -
足療保健按摩 可治關節炎
編者按：現代人休閒娛樂時，總喜歡去足療館給自己做個足底按摩什麼的，這個也是足療保健當中最簡單的一種按摩法了。那麼，你知道，足底按摩它的其他功效嗎?一起來看看吧。 1.脾臟 位於左腳底約一半偏...
2012-09-14 -
眼保健按摩療法
對近視眼病和視力減退，用眼疲勞有一定的預防和治療作用。尤其適用於青少年的假性近視眼病。 眼保健操： 第一節、揉上睛明：以兩手拇指指端分別按揉眉頭下眼眶上每處兩側上睛明穴，另四指散開如弓狀支撐在前額...
2017-03-07 -
腹部保健按摩方法
（1）揉中脘：以一手手掌大魚際部緊貼中脘穴，另一手疊於掌背之上以助其力，兩手協調做順時針方向揉動。可健脾和胃助消化，用以防治消化系統病症。 （2）摩腹：用一手手掌心掩於臍部，另一手手掌重疊其上，從...
2017-03-07 -
腰部保健按摩
（1）搓腰：兩手手掌分別放在兩側腰部的脊柱兩旁，一上一下，不斷搓擦，並配合以腰部活動。搓腰活腰可補腎健腰，用以防治腰腿痛，月經不調、遺精、陽痿。 （2）揉腰眼：兩手握拳，以食指常指關節突起部按揉腰...
2017-03-07 -
上肢保健按摩法
（1）拿肩：以手的四指指端與拇掌部相對合，用力攀拿對側肩胛骨上的斜方肌肌腱。食指、中指指端著力于肩井穴處，然後一捏一放，一緊一松，逐漸向肩肱、肘臂處挪移，直拿至腕掌部。沿途可以肩關節前方肩前穴，臂...
2017-03-07 -
下肢保健按摩法
（1）揉股：兩手掌根部緊按大腿上部，由上而下桉揉至膝。可防治股膝酸痛，行走乏力肌肉萎縮等征。 （2）揉膝：膝關節屈曲，將兩手掌近拇指根的大魚際肌部分別同時緊緊按住膝關節髕韌帶兩側的凹陷處。也就是在...
2017-03-07 -
保健按摩常用的六種方法
根據中醫髒象經絡學說，運用推、拿、揉、滾、搓、抖等各種不同手法，在體表施術的一種外治手法，以達到疏通經絡氣血，調整臟腑功能，祛病養生的目的。此法簡便廉驗，行之有效，其有效性特別顯示在骨傷科的病證，...
2017-03-07 -
保健按摩方法
保健按摩法多以自我按摩為主，簡便易行，行之有效。較有代表性的保健按摩如：眼保健功，幹沐浴法等，為大家所熟知，現介紹一些傳統的保健按摩法，以述其大要。 (一)熨目 《諸病源候論》雲：雞鳴以兩手相摩令熱...
2017-03-07 -
小兒厭食怎麼辦 保健按摩有妙招
編者按：每個家長都希望自己的小孩能多吃點，健康的飲食，可是，有些小孩就是對食物不感興趣，不想吃飯，這就是傳說中的“厭食症”。小兒厭食怎麼辦?如何來治療呢?下文中醫保健按摩將會告訴你： 1、基本...
2012-10-29 -
辦公族每天5分鐘保健按摩 預防肩周炎
編者按：上班族長期坐著，會引發各種各樣的職業病，比如：肩周炎。下面我們跟大家介紹一下，肩周炎的治療方法有哪些?如何利用上班時間來進行保健按摩? 肩部健身操6步驟： 1、身體保持直立狀態，側對...
2012-10-26 -
偏癱保健按摩視頻 下肢操作
中醫學上來說，人在生一些病的時候，其實是身體穴位方面血流不暢，導致身體無法新陳代謝。比如，偏癱，除了正常的去醫院治療之外，還可以通過保健按摩來加速緩解不適，那麼，如何來做?有哪些按摩手法?下面通...
2012-10-15 -
偏癱保健按摩視頻 上肢操作
中醫學上來說，人在生一些病的時候，其實是身體穴位方面血流不暢，導致身體無法新陳代謝。比如，偏癱，除了正常的去醫院治療之外，還可以通過保健按摩來加速緩解不適，那麼，如何來做?有哪些按摩手法?下面通...
2012-10-15 -
身體7大區域 保健按摩潤養全身
編者按：昨天立冬，已經剛剛進入冬天，天氣將越來越寒冷，發生感冒一些小疾病的例子也比較多。所以，現在做好全身的保健按摩就十分的有必要了。關於那些養生保健知識，你知道多少呢? 一、頭部——人病腦先...
2012-11-08 -
5大頭部保健按摩法 對抗秋冬脫髮有奇效
編者按：大家有沒有發現每天早上起床梳頭都會掉發呢?到底是什麼原因引起脫髮的呢?經常按摩頭部有沒有緩解的脫髮的功效呢?下面一起來看下文章吧! 1、推擦腦額： 用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚...
2012-11-05 -
解決迎風流淚 保健按摩多揉這幾個穴位
編者按：有些人被風吹到，眼睛立馬就會流淚。這是什麼現象?中醫專家認為，多做些保健按摩有助於緩解此類現象，那麼，有哪些按摩手法呢?具體是按摩哪個部位呢? 人們通常所說的“迎風流淚”，在現代醫學中...
2012-10-29 -
女性冬季保健按摩找准“3D”
近期“3D”電影已成為媒體的熱點，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，...
2017-03-07
