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十種美食補充熬夜加班所失營養!
加班熬夜是十分傷害身體的行為,雖然是健康飲食所不提倡的,但是,由於工作繁忙,我們有時又不得不熬夜工作。那麼,怎樣才能降低熬夜給我們造成的傷害呢?其實,有些食物中所含的食物營養能夠有效的幫助熬夜人群...
2016-01-28 -
夜晚睡覺時出現心絞痛怎麼辦
由於心絞痛這種疾病而沒有特定的發病時間,並且發病情況也都比較危急,一旦患者發病不能及時治療的話,就會在患者的生命造成威脅,所以大家在日常生活中應該瞭解一些對這種疾病的緊急處理方法,那麼夜晚睡覺時出...
2016-09-25 -
加班加點熬夜易上火 按摩兩穴位助降火
繁忙的工作總是讓人們處於緊張的工作節奏,有時候為了做一個方案往往會加班熬夜,在這樣乾燥的秋季是很容易出現上火的情況的。導致人的身體處於不健康的狀態,久而久之精神也會出現萎靡的情況。 中醫認為,夜間...
2014-03-03 -
治療晚睡強迫症方法有哪些
強迫症是當前很多人開始注意的疾病,而晚睡強迫症也是極為多見的一種,會導致很多朋友的睡眠品質特別的差,而且還有失眠的症狀出現,晚睡眠強迫症在發生之後應當接受治療,那麼,治療晚睡強迫症方法有哪些?我們...
2016-03-28 -
常見的晚睡強迫症的危害有哪些?
現在患上強迫症的人越來越多,這是一種對人體身心有很大影響的疾病。那麼晚睡強迫症的危害有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。 1、精力: 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由晚睡強迫...
2012-02-27 -
職場心理小知識 經常加班的人更容易抑鬱
接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間,任職工作、薪資水準以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後,研究人員發現,除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外,加班和憂鬱症間竟...
2014-08-19 -
長期加班工作抑鬱風險增一倍
抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=254 height=311> ...
2012-02-13 -
加班族如何應對疲勞危機
疲勞過度危機 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=299 height=26...
2011-11-28 -
年底熬夜加班需要如何來拯救
年終臨近,緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多,不知不覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示,因過度疲勞以及氣候影響,近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升,專家提醒大家在拼業績長紅的同時,...
2016-01-28 -
加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學,如果保持同一個姿勢長時間不變,肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實,比如會引起頸...
2011-08-12 -
上班族的福利來了,加班熬夜腎虛只需4個小動作
腎虛yle="text-indent: 2em; text-align: left;">在工作中總是免不了加班的情況,有的男性可能經常加班,加班熬夜特別容易引起腎虛,腎強壯了身體才好。朋友們想要兼顧...
2016-09-29 -
孕期早中晚睡覺姿勢應該怎麼擺?
女性懷孕後都會擔心起自己的睡姿,會不會影響到胎兒的正常發育。睡著後其實任何人都會改變睡姿,那麼孕早期睡姿有那麼禁忌呢?孕婦應該怎麼睡過漫長的懷孕時期呢? 孕早期(1~3個月) 建議睡姿……隨意 胎兒...
2016-09-29 -
加班催人老?4大應對加班的飲食對策
對都市人來說,加班是不願意接受卻要必須面對的問題,上班族要說從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化,讓不少白領年紀輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。既然加班無法回避,不如跟...
2015-10-19 -
每晚睡覺幹這事三十歲前必死
你是否也有這樣那樣的睡覺惡習?你是否睡覺時會磨牙?是否經歷過身邊的人打鼾說夢話把你吵到失眠?是否很容易踢被子半夜被冷醒……這些讓人覺得無奈的睡覺惡習你瞭解多少? 睡覺惡習排行NO1:打鼾 ...
2016-01-25 -
揭秘晚睡害人真相還敢熬夜嗎
隨著社會節奏的加快,現代人的生活方式也發生了很大的改變,很多人會越來越晚睡。尤其是年輕人到淩晨1、2點才上床睡覺的不在少數。可是,您晚睡的同時正是身體"老化"最快的時候,這給身體帶來了巨大的健康隱...
2016-01-25 -
倒春寒養生 晚睡早起多吃韭菜
現在是初春季節,前些日子還是風和日麗的,讓人感到春意盎然,但是,這兩天氣溫突然就降下來了,倒春寒讓我們重新感受一把冬季的寒冷,那麼,倒春寒該如何養生呢? 1、多吃韭菜,不怕風寒 倒春寒時,...
2015-03-05 -
晚睡傷膽易抑鬱 中醫辨析睡眠好處
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障,可你知道嗎,睡覺不止能補充體力,更是身體的第一大補。良好而充足的睡眠對健康的好處多多。 充足睡眠好處: 1、可以提高脾臟和骨髓的造血機能 脾臟和骨髓是人體...
2013-01-14 -
職場真的需要天天加班嗎?
職場就是這般的不講道理,你以為你的“加班”會被領導認可,但沒準兒領導還以為你在利用公司的資源做私活…… 當下年景不好,大學生求職碰壁,職場人裁員減薪,如果說過去大家是吃著碗裡的看著鍋裡的,現在則...
2010-06-13 -
晚睡晚起竟然是種病 健康睡眠時間6-8小時
有人說“吃得下,拉得出,睡得著”就是健康了,這話說的糙也片面,但還是有些道理。睡覺實在是人生的大事,因為睡不好、睡不著痛不欲生的也大有人在。雖然人人都知道睡覺重要,但捨不得睡、捨不得起的也不少,最...
2014-10-02 -
男人晚睡有帶來哪些身體傷害
大多數的中年男人都習慣了晚睡,每次喝酒都喝到大半夜的,一點都不注意中年男性保健,其實啊男人到了中年呢,好多的疾病都會一點一點的找來了,比如啊,血壓高了,大腦的反應減慢了,皮膚衰老啦,腸炎啊,胃...
2016-10-28