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加班白領打好健康保“胃”戰
小胃病是白領一族的“常客”,雖說並不是大病,但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止,嚴重影響了生活品質和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候,注意下面這些細節,或許就能保衛我們的胃了...
2011-07-04 -
男人經常加班 最容易患痔瘡
痔瘡現在幾乎成了危害人們健康的一個不小的疾病了,許多人都不明白自己是如何得的這個病。 俗話說“十男九痔”,幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說,由於現在生活方式和飲食習慣的改變,近年來,痔瘡病...
2010-11-25 -
加班族必喝的3種滋補養生湯
天天加班熬夜夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了“國寶”,熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據醫學研究證明,熊貓眼與體內激素調節失衡有關係,為此除了休息還有良好的飲食才能幫你...
2011-04-12 -
晚睡強迫症如何治療 怎樣改掉晚睡的習慣
如今很多的都市上班族都有晚睡的習慣,而造成這種晚睡強迫症的病因主要是由於對白天工作的一種抗議發洩,其實這樣對身體是極其不好的,那麼晚睡強迫症如何治療呢?一些晚睡強迫症的飲食就可以幫你輕鬆緩解緊張...
2016-04-06 -
加班族要預防好痔瘡襲擊
在日常生活中,有幾大類人群易患痔瘡,加班族就是其中一類。痔瘡在加班久坐族中比較常見,並且呈上升趨勢。對此,小編為大家整理了幾項針對加班族預防痔瘡的具體措施,一起來看看吧。 1、改變生活習慣 ...
2012-12-22 -
11個妙招 養護加班族心理健康
1、儘量別加班 事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦公室,不要拖延。 2、充足睡眠 挑燈夜戰,或者早晨5點起床繼續上班,都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 ...
2011-06-24 -
教你十一招怎樣來養護加班族心理健康
上班一族加班、熬夜、工作壓力大 誘發身體各種疾病;工作很重要,家人和朋友同重要的;小編教你怎樣來十一招養護我們的身體。 1、儘量別加班:事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦公室,不要拖延。...
2011-07-15 -
早春三月養生:晚睡早起 食甜養肝
三月特點:三月是春天將要過一半的時候,包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。 “驚蟄”是指春雷初響,驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律,“驚蟄”前後各地的天氣已開始轉暖,並漸有春雷的出現,冬眠的動物開...
2012-03-04 -
經常加班竟然容易導致月經不調
對一些特殊職業來說,加班是常有的事,例如員警、IT工程師等等。經常加班對他們來說是“家常便飯”,也是損害健康的直接兇手。養生專家提示,如果你經常加班,就會容易患上五種病。究竟哪些疾病是因為經常...
2016-04-20 -
怎樣說服自己對加班Say No
百事說:“加班無極限 ”,特步說:“加班,死一般的感覺”。加班,加班還是加班,加班成為你8小時之外一個最重要的內容。問問自己,因為加班你失去了什麼?給你10個理由,絕不做加班奴! 理由1 讓你幸福...
2009-03-02 -
年關時期當個健康加班族
終結牙齦腫痛 分析:經常加班至深夜,令肝臟超負荷工作,直接誒影響肝臟解毒功能,導致體內毒素積累過多,出現牙齦現象。 對策: 1、適當補充優質蛋白及維生素A,可促進肝臟的解毒功能。在晚餐時刻多...
2012-01-20 -
中醫養生拯救年尾加班
倒立對付頭昏腦漲 工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立。 倒立可增加大腦血液供應,提高反應能力。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,記...
2012-01-04 -
加班族的護膚之道:常常冷水洗臉
洗臉是解決皮膚疲憊、拯救皮膚損傷加速皮膚生長的有效辦法。的最簡單有效的辦法。 對於上夜班的人來說,解乏提神最好能一天系三次臉。晚上上班前要洗一次,洗乾淨就好,上班中途假如覺得有困意再洗一次,可以...
2011-12-02 -
年底加班不加病,肝臟重在養
年終臨近,緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多,不知覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示,因過度疲勞以及氣候影響,近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升,專家提醒大家在拼業績長紅的同時,不能忽...
2011-01-27 -
上班族別因加班而週末狂睡
很多上班一族平時工作很忙,趁著週末時間趕緊補覺,每天蒙頭大睡十幾個小時,但是總覺得還沒睡夠,回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”,甚至是身體上的不良反應。對此,專家表示:補覺也要遵循生物鐘。 ...
2011-01-10 -
晚睡的危害 晚睡女性會有哪些健康困擾
女性都是愛美的,沒有哪個女性不希望自己是萬眾矚目的。相對來說,健康美才是真正的美。但是現在很多人都有熬夜的習慣,晚睡帶來的不止精神不振還有一系列健康問題。健康不僅是養出來,還要睡出來。女性常常處...
2016-09-14 -
熬夜加班壓力大,三大營養幫你忙!
現在都市人的生活壓力非常大,熬夜加班更是家常便飯。眾所周知,熬夜是非常傷害身體的一種行為,若不健康飲食,長此下去就更會給身體造成不小的損傷。下面,我們就為了經常需要熬夜加班的您介紹三大食物營養,告...
2016-02-04 -
晚睡晚起,養生大忌
中醫養生認為,人生於天地之間,其生命活動就要與春夏秋冬的“生”、“長”、“收”、“藏”保持一致。根據四季變化來調整自己的作息,順應自然,能夠改善睡眠品質,起到很好的養生作用。 春季晚睡早起:春是...
2009-09-23 -
常加班竟然胖了原因在這
加班族不瘦反而變胖了,這是怎麼回事?進入職場,面對繁重的工作,上班族們往往會變成”加班狗“,承受了壓力,身體也疲憊不堪,按理說,在這樣的境況下,人應該會變得憔悴清瘦的,但不少上班族們發現自己反而越...
2015-08-01 -
胃病的治療 加班族如何防胃病
當代白領工作加班越來越長見,飲食不規律,導致胃病發生,加班族如何防胃病?專家提醒,工作和休息同樣重要,切忌長期飲食不規律,掌握好的飲食原則很重要。 加班族長期飲食不規律,造成生物鐘紊亂。巨大的工...
2016-08-26