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年末加班太累怎麼辦 這樣吃可以幫你緩解上班疲勞
這樣吃可以幫你緩解上班疲勞1一杯水:人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此有說法"疲倦是最高的脫水信號"。2草莓:草莓含有豐富的維生素C,維生素C有助...
2015-02-15 -
生活小習慣導致痘痘長不停 太晚睡覺肌膚怎麼辦?
六個壞習慣讓痘痘大爆發有些生活習慣看似沒有什麼危害,積累到一定的程度,卻會讓你的痘痘大爆發:1摸臉和托腮摸臉之前清洗乾淨雙手爆痘危險:★★★★★錯誤示範:感覺無聊的時候,人總會有一些不經意的小動作,...
2014-04-23 -
白領經常加班熬夜吃什麼好 菠菜具有不可忽視的大能量
白領晚上加班吃什麼好1豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常...
2014-05-20 -
十條“秘笈”教你晚睡也有好皮膚
你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎?做到以下10個要訣,即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤!不信,試試看吧。 1、晚睡,不晚洗 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前...
2017-02-28 -
晚睡族的中醫食療保養
女孩熬夜後的中醫食療補救措施 如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容,這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 一、 ...
2014-04-16 -
2014月規劃養生時間表 3月晚睡早起食甜養肝
2014年的養生時間表014年的養生時間表,愛好養生的人根據季節不同製作不同的養生規律來保養身體,根據不同的季節採用不同的養生原則來制定不同的鍛煉方法和飲食原則才是科學的健康之路。【1月:養腎防寒】...
2014-03-12 -
加班綜合症來襲 情緒食療4步法
加班,似乎成了上班族的家常便飯,不管有多累,還是得頂著一頭亂髮、碩大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖幹活。但是難道我們真的要被加成亞健康or黃臉婆?還是跟著編輯學學情緒食療4步法,針對性的解決“加班綜合症...
2015-03-31 -
年終壓力陡增 加班人士如何減壓
年終加班人士如何減壓? 1.注意規律飲食 人在緊張和應激狀態時對各種營養的需求也會比平時多,因此保證正常飲食,才能提供充沛的體力應對年終超負荷的工作,很多食物能幫助緩解壓力,如橙汁、香蕉、全...
2016-02-05 -
年末加班熬夜 我們該怎麼進補
當熬夜成為了一種不得已的選擇,如何保證熬夜的品質,又減少對身體健康的影響,就成了一個重要的話題。由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食...
2016-02-03 -
加班是魔鬼 7因素影響工作積極性
工作久了,誰都難免倦怠。美國南佛羅里達大學心理學家阿什利·尼克森總結出最易影響工作積極性的7種因素,幫你防患於未然。 任務衝突。很多人遭遇過這樣的情景,一位上司剛剛交代你去做一件事情,另一位元領...
2012-12-26 -
年末警惕加班過度疲憊 疲勞到猝死只需6步
從疲勞到猝死只需六步2015年春節放假快要到的節奏,不過朋友圈最近曬得最多的是加班、加班,還是加班!加上這段時間天氣寒冷,心血管疾病很有可能乘虛而入。猝死事件近年來高發,與隱性心血管病變密切相關,尤...
2015-02-06 -
夜貓子晚睡竟是基因惹的禍 性格對睡眠有啥影響
性格對睡眠習慣的影響1基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”起床早晚並不是個人意志所能決定的,而是由人體的“生物鐘時型”所決定的,而時型很大程度上由基因決定。美國國家睡眠基金會環境學者娜塔莉多特...
2015-07-08 -
加班熬夜 白領女性不孕的六大原因
白領女性近年來在不孕症門診常常看到,為何不孕症容易找上白領呢?難道這是白領的職業病嗎?一起去看看吧。 白領女性不孕的原因 1、壓力過大 精神上的壓力比較大,女性壓力過大的話可造成自身內分...
2016-06-21 -
白領過度加班對身體有什麼危害
養生之道網導讀:白領過度加班對身體有什麼危害?“現代職業病症”的發病年齡正越來越年輕。白領過度加班對身體有什麼危害?“過度加班”而引發的壓力過大、生活不規律這兩大“隱形殺手”首當其衝。 人人都盼年望...
2016-08-09 -
太晚睡易做噩夢
養生之道網導讀:做噩夢,偶爾我們都會做,但是你知道嗎?太晚睡的話會更易做噩夢。 工作量的增加,很多上班族已經習慣熬夜了,對他們來說這已經成了家常便飯,但據調查,熬夜、太晚睡的人易做噩夢。土耳其科學...
2016-08-03 -
晚睡促進身體老化 及時補救要對症下藥
晚睡有什麼危害?你想要及時補救嗎?1眼睛老化晚睡要擔心的眼睛老化問題:容易引發視力下降、視力模糊、乾眼症、眼睛脹痛、視物變形扭屈或變小、視物顏色改變等。不得不晚睡時,降低眼睛受傷的小秘方:用眼1小時...
2014-12-19 -
女人睡前做好這些事兒,再也不怕晚睡了!
俗話說:“男人靠吃,女人靠睡”。女人保養,睡美容覺的必不可少了,在女人睡前要記得做好這9步,再晚睡都會有水嫩好皮膚哦。 晚餐 吃清淡 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養...
2017-01-11 -
晚睡少於6小時會損傷基因 教你擺脫失眠狀況
睡眠儘管一周正常的睡眠就足以讓受損基因恢復正常,但研究者仍認為,這會引發嚴重的健康隱患,如肥胖症、心臟病和糖尿病等。缺乏睡眠還會導致人的認知功能受損,降低人們安全駕駛等方面的能力。最佳睡覺時間最佳睡...
2015-05-19 -
早餐吃不下是什麼原因 避免晚睡預防亞健康
不想吃早餐怎麼辦一些人都知道不吃早餐會增加得膽結石和胃腸疾病的危險;在小學生中進行的研究還發現,不吃早餐或早餐品質差,與兒童學習能力較差有關。這可能是因為到了三四節課時,孩子血糖水準下降,引起大腦思...
2014-10-28 -
熬夜加班 9個秘技一周改善膚質
對於女性來說,最討厭熬夜加班了,因為這樣一來,最先受到傷害的就是皮膚了,皮膚不好心情也會不美麗哦。熬夜晚睡,沒有時間保養皮膚,這可能是白領經常遇到的問題,下面將告訴你,該如何改善此問題。 秘技一...
2017-03-05