-
有痛經史的女性懷孕胎兒容易缺氧？ 暖宮止痛的食物推薦給你
生活中很多人都有痛經的問題，為了健康人們一定不能忽視痛經的影響，因為長期痛經對身體健康有很大危害。下面我們看看痛經會給女人帶來哪些危害？女人痛經有什麼危害1、婦科疾病的發病誘因之一很多患有的乳腺增生...
2017-02-09 -
男人吃維生素b對精子好 富含維生素b的食物有哪些
人體如果缺少維生素b會導致腳氣，消化不良，口臭等問題，所以現在越來越多的人意識到維生素B對人體的重要性，生活中富含維生素b的食物有很多，大家可以多食用一些對身體非常有好處，那麼你知道男人吃維生...
2017-01-03 -
有益兒童腦力發育的食物 含鋁食品別給孩子吃！
日本營養學家飯野節夫近期的研究結果表明，兒童的腦力發育決定於所攝取的食物。腦功能優劣的因素，雖然與遺傳、環境和教育等條件相關，但主要還取決於攝取的營養是否充足以及是否均衡，飯野節夫的研究結果，強調了...
2016-10-11 -
哪些睡前食物可以助眠_助眠的睡前食物有哪些
養生之道網導讀：哪些睡前食物可以助眠？失眠對於人們來說確實一件痛苦的事情，有些人甚至會吃安眠藥，但是“是藥三分毒”，失眠的人可以在一些食物來幫助自己安然睡眠。下面為你介紹哪些睡前食物可以助眠。 飲...
2015-10-19 -
失眠的食療方法 吃什麼食物可以促進睡眠
在現如今，很多人都會在早晨開玩笑的說：昨天失眠了嗎?雖然是開玩笑的話語，但是也可以從中發現失眠的人越來越多。而同樣的，治療失眠的方法也是很多的，如失眠的食療方法。那如何用食療治療失眠呢?失眠吃什麼...
2016-03-15 -
盤點5款養顏又助眠的最佳睡前食物
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物...
2014-04-27 -
有效助眠的10種食物
1.大棗 大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。 2.香蕉 香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生...
2013-12-26 -
這些食物是睡前別吃！安神助眠的方法有哪些
哪些食物會導致失眠？在我們生活中失眠是一種比較常見的問題，有不少人因為失眠白天不能正常的工作。所以我們需要瞭解哪些食物會導致，這樣就可以有效的避免。下面就讓我們具體的瞭解一下吧。1、霜淇淋霜淇淋含有...
2016-07-28 -
天然助眠的四種食物
治失眠方法 絕不傷身的4種“天然安眠藥” 天然安眠藥一：溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡...
2012-07-04 -
7種助眠的營養食物
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為...
2013-05-30 -
有助於睡眠的食物
睡眠對於我們人體來說是非常重要的，一般的人每天都需要有一個充分的好的睡眠的，這是身體的需要。不過有些時候因為一些因素的影響而造成大家的睡眠品質不是很好的時候，這時候便需要有助於睡眠的食物來幫助大家...
2014-09-13 -
安神的食物有哪些 安神助睡眠的方法有哪些
安神的食物有哪些1、安神的食物有牛奶牛奶性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生困倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養所產生的溫飽感，更可增加催眠的效...
2017-06-30 -
孕晚期睡眠如何改善 有什麼助於睡眠的食物
很多孕婦在孕晚期的時候就會睡不好，不過各位孕媽咪不用擔心，改善孕晚期睡眠的方法可有不少，下面就一起來看看吧。孕晚期睡眠如何改善1、放下壓力，放鬆心情讓自己有個好心情多和其它的孕媽媽或是有經驗的媽咪一...
2017-08-07 -
總是睡不好？8種影響睡眠的食物要少吃
睡覺總是睡得不好，怎麼回事？有人說難道是因為床頭朝西了？床頭位置應該朝北、腳朝南，才有助睡眠。真的是這樣嗎？究竟哪些因素影響睡眠品質好壞呢？床頭方位學說並無科學理論證實其實，人們對於床頭朝向問題說法...
2017-08-21 -
孕婦失眠吃什麼好 治療孕婦失眠的食物有哪些
孕婦本身是個弱勢群體，自身的身心健康直接影響著寶寶的生長狀況。孕婦失眠也是常有的事情。那麼孕婦失眠吃什麼好呢？下面就來看看治療孕婦失眠的食物有哪些吧！ 孕婦失眠吃什麼好： 棗竹燈心粥 原料：棗仁20...
2016-04-28 -
失眠吃什麼好 推薦有助睡眠的食物
很多人都知道睡前吃東西會影響睡眠，可是如果吃多了食物，可以幫助睡眠哦，那麼睡前吃什麼有助睡眠呢?睡覺前吃什麼有助睡眠呢? 1、香蕉： 讓肌肉放鬆又能助消化】香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能...
2016-04-29 -
促進睡眠的食物 吃了它們一覺到天亮
在生活中因為工作壓力大和生活壓力大，很多的上班一族到了晚上是睡不著覺，出現失眠的現象的，所以促進睡眠是一件很重要的事情，那麼促進睡眠有什麼食物呢？和大家分享一下。 食物一：脫脂爆米花 脫脂爆米花...
2016-04-29 -
更年期失眠吃什麼好 治療更年期失眠的食物
有部分患者在50歲以上會出現更年期症狀，表現出來的症狀如全身乏力、倦怠、心悸、焦慮、失眠多夢、食欲減低、興趣減低、陽痿早洩、急躁易怒等，而從近三年接診患者來看，40歲以上就出現更年期症狀的患者大有人...
2016-05-01 -
你還在為失眠困擾嗎？ 來看看這些輔助睡眠的食物
有些人會在很晚的時候還是睡不著覺，簡單來說就是失眠，失眠之後就很難入睡了。如果你也經常失眠的話，那麼你可以在平時多吃些輔助睡眠的食物。 1、鮭魚 一項研究發現，每天攝取600毫克的omega3...
2016-06-13 -
改善睡眠的食物 如何快速進入睡眠
睡眠的品質好壞對於這睡眠的影響是很大的，這點上相信很多人都是體會過的，那麼這睡眠不好怎麼辦，該吃些什麼才好呢?一起來看看這改善睡眠的食物都有哪些。 首先先來看看睡眠的一些常識 午睡對身體好嗎 ...
2016-06-14
