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運動法預防痛風要注意適量
現在社會,很多人喜歡通過運動來進行各種疾病的預防,這是正確的。但不適當的運動也會引起痛風,對痛風的預防反而起了反作用。這是不可忽視的問題,這裡就讓專家來為您講解下痛風的預防中要注意的。 防劇烈運...
2012-03-31 -
新學期上好勞動第一課(圖)
小學階段是一個人發育成長的重要階段,是對學生進行勞動意識、勞動意志和勞動習慣養成的最佳時期。能否針對少年兒童的性格特點和生活現狀,充分利用各種有利的教育因素進行教學,對小學勞動教育有著重要的影響。...
2010-03-08 -
體力勞動飲食有哪些
很多人一天工作太勞累了,可以說是勞動了之後腰酸背痛的,還總是渾身無力,這個時候也是比較餓的時候,如果太餓了,那麼就必須要從飲食上來給自己補充能量,飲食上有很多食物對補充身體能量來說是相當不錯的,食...
2015-11-27 -
腦力勞動者喚醒大腦必備食物
科學家研究發現,人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右,但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質提供。但人腦在利用能源物質上與其他器官不足,它主要依靠血...
2010-08-06 -
適當腦力勞動有益於預防老年癡呆症
大家都知道,腦子越用越靈活,所以在防治老年癡呆方面注意用腦非常關鍵。不少老年在退休以後都不再是像以前一樣在家裡忙著幫子女看孩子,而是開始走出房門,和其他老年一起運動交流,這都是可以預防老年癡呆的做...
2016-03-11 -
孕婦應要避免哪些家務勞動
(1)避免登高、搬抬重物及長時間彎腰的動作。 (2)洗衣服不宜使用冷水,避免受涼感冒;…次不要洗衣服過多,以免過度勞累引起流產或早產, (3)避免長時間站立引起下肢水腫。 (4)近路出行,以...
2012-06-29 -
專家介紹幾種強直性脊柱炎的康復運動法
強直性脊柱炎的康復鍛煉有哪些好的方法呢?強直性脊柱炎主要是指以中軸關節的慢性炎症為主的全身性疾病,患者瞭解強直性脊柱炎的康復鍛煉對治療有很好的輔助作用。下面就請專家為大家詳細的介紹下強直性脊柱炎的...
2011-10-24 -
腦力勞動者養生食譜之人參豬髓煲
腦力勞動者平時工作上,大腦時常處於高度緊張的狀態,腦細胞不斷更替。因此,耗氧量及對血液的需求量不斷上升。如果大腦供養、供血不足,腦細胞就無法正常生成,從而不能產生新思維。 現代社會的許多疾病...
2014-03-31 -
體力勞動者養生食譜之歸芪鴿子湯
體力勞動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動,並傳到中樞神經系統,這樣有助調節神經系統的功能,體力勞動還能改善全身的血液迴圈,促進新陳代謝,為人的大腦提供充足的營養物質和氧分。雖說如此,但是體...
2014-03-31 -
適合體力勞動者的2款強身食譜
體力勞動者以肌肉、骨骼的活動為主,它耗能量大、體內物質代謝旺盛,需要及時補充能量,而體力勞動者能量的補充主要通過飲食來實現,下面就為大家介紹適合體力勞動者的2款養生食譜。 一、紅參雞煲 ...
2014-04-29 -
適合腦力勞動者的3款健腦食譜
腦力勞動者長期用腦,一定要注意給大腦補充營養,否則容易出現亞健康,下面就為大家介紹幾種適合腦力勞動者的食譜。 一、苦瓜黃豆木耳湯 食材:苦瓜1根,黃豆150克,瘦肉100克,幹木耳3朵 ...
2014-04-29 -
體力勞動者預防腰椎間盤突出的三大措施
體力勞動者作為腰椎間盤突出的易患人群之一,應該如何預防腰椎間盤突出?這是很多體力勞動者關心的問題。專家針對這一問題,總結出三大預防措施,希望對您有所幫助。下面就由我們專家為您介紹體力勞動者預防腰椎...
2011-07-08 -
長期從事體力勞動可能會導致腰椎間盤突出
長期從事體力勞動可能會導致腰椎間盤突出,一般都是搬運工比較容易會出現這個疾病。那麼腰椎間盤突出症的病因還有什麼呢?下面就讓專家具體解說下這個問題吧。 腰椎間盤突出症又稱腰椎纖維破壞裂症狀或腰椎髓...
2011-12-23 -
體力勞動者三款養生食譜
一、牛肉蔬菜湯 食材:西芹200克,洋蔥、土豆、番茄各50克,牛肉500克,牛骨500克,蔥、薑適量 調味料:鹽、料酒 做法: 1、食材清洗乾淨,土豆去皮,西芹切段,牛肉切大丁; ...
2014-07-31 -
腦力勞動者三款養生食療方
腦力勞動者養生食譜 一、黃花健腦湯 食材:幹黃花30克,豬小排500克,薑2片 調味料:鹽1匙,料酒1匙 做法: 1、排骨清洗乾淨,放入沸水中汆燙,去血水,撈出沖洗乾淨,放入燉盅,淋上...
2014-07-31 -
體力勞動者怎麼飲食保健方法
在男性群體中,有很大比例的體力勞動者。他們每日能量消耗大,需要供給足夠的碳水化合物,即主食量要跟上。 對於需要在寒冷野外作業的勞動者,脂肪的攝入量占的比例相對要大些。還有一些勞動者要在高溫下工...
2012-09-26 -
腦力勞動者如何補腦?
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。 早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一...
2012-08-30 -
糖尿病的運動法則
糖尿病是一種生活方式病,他與我們的生活習慣和飲食習慣有著緊密聯繫。糖尿病患者適當運動對病情的穩定與恢復有著重要作用。專家介紹:糖尿病患者在身體狀況許可情況下,可進行適當運動。那麼糖尿病患者的運動有...
2011-07-01 -
男性“十禿九富”腦力勞動者多
“男禿”俗稱“謝頂”、“禿頂”,醫學上叫它脂溢性脫髮。其特點:頂禿邊不禿,前禿後不禿,用相聲語言來形容就是:“地方支援中央”。 據臨床觀察,男性型脫髮者一般以腦力勞動者較多,生活多較富裕,...
2013-01-09 -
甲亢可能還會跟勞動過度有重大的關係
甲亢可能還會跟勞動過度有重大的關係,從事一些體力工作的人比較可能會引發這個病。那你知道甲亢的病因一般有什麼嗎?針對這個問題,下面就讓專家為您詳細解說下吧。 甲亢的病因主要有以下幾點: 1、生活...
2012-03-02