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伸個懶腰減肥運動法
有的人總抱怨說“喝水都胖”,那是因為你是易胖體質,就算吃的再少也會比其他人容易胖。那麼易胖體質該如何減肥呢?首先你要做的就是,將易胖體質轉變成易瘦體質。日本知名的醫學博士佐藤萬成,曾經幫助超過2...
2011-07-01 -
長期從事體力勞動會導致腰椎間盤突出
長期從事體力勞動可能會導致腰椎間盤突出,一般都是搬運工比較容易會出現這個疾病。那麼腰椎間盤突出症的病因還有什麼呢?下面就讓專家具體解說下這個問題吧。 腰椎間盤突出症又稱腰椎纖維破壞裂症狀或腰椎...
2013-07-16 -
腦力勞動者常做一事註定早亡
保健專家提醒腦力勞動者,為了身心健康,在日常生活中需做到以下5大禁忌: 一忌長時間久坐 長時間久坐,胸部得不到充分擴展和活動,心肺的功能得不到良好的發揮,久之會使心血管和肺部患病的機會增多...
2016-02-01 -
女性孕期禁止從事10項勞動
孕期和哺乳期禁忌密閉空間作業 《規定》將女職工禁忌從事的勞動範圍放在附錄加以列示,對女職工禁忌從事的勞動範圍作了調整。 根據《規定》,孕期和哺乳期禁忌從事的勞動範圍已達10項。例如冷水作業分級...
2012-05-09 -
步行和家務勞動降低40%子宮內膜癌發病率
家務活很讓人討厭,但是卻能減少患一種子宮癌的機會。這是研究者在癌症研究學會年會上報告的最新研究成果。所以,多做家務也有好處。該報告進一步證實了鍛煉確能降低一些癌症以及心臟病糖尿病發病率的觀點。癌症研...
2016-11-28 -
晚上減肥運動法有什麼
要想減肥,擁有一個好的身材,就需要付出努力,即便是一些細節也是不可忽視的,比方說晚上吃完飯後,你是選擇立刻躺下拿著手機或電腦來玩,還是選擇做一些保健操,直接影響著自身的健康與身材,因此減肥必須要有...
2015-08-28 -
快速減肥運動法是什麼?
現在一些不理智朋友想要減肥可能都會選擇節食或者吃一些減肥產品之類的方法。其實這樣的做法是對自己身體很不負責任的一種表現,先不說到底有沒有好的效果,就算是真的減肥了但是犧牲了自己的身體健康。其實如果...
2015-10-21 -
快速瘦身運動法是什麼?
運動是很多人平時經常都在做的一件事情,運動對身體的好處大家應該都有數了,主要是能夠增強身體肌肉的硬度,增長肌肉,鍛煉身體的心肺功能,鍛煉呼吸系統,還能夠讓身體更加強壯,其實運動也是能夠幫助減肥的,...
2015-10-18 -
腹部減肥運動法怎麼做
有的人為自己的腰腹部豐滿很無奈,覺得這樣的脂肪太多了,如果想減肥的話,還是多做一些簡單的運動,其實想要做到腹部減肥的話,還是需要堅持做一些有效的有氧運動才行的,目前來說減肥的方法還是很多的,要是能...
2015-10-15 -
男性腦力勞動者更易進入更年期
世界衛生組織最新核查資料顯示,30歲以後,男人身體內的雄性激素開始逐步下降,均勻每年下降1%~2%。該研究測試了從25~70歲的各年齡段男人,發現70歲男人體內的雄性激素水準僅為25歲男人激素水準的...
2013-10-18 -
抗癌提高記憶力 腦力勞動美女適合吃榛子
研究表明,榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,可以提高記憶力、判斷力,改善視神經,特別適合整日與電腦為伴的腦力的OL 食用。 榛子適合腦力勞動的MM吃 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不...
2012-11-25 -
讓老人適當勞動有哪些好處
“俺們可不是在糟蹋東西,這也是為國家作貢獻呢!”看到記者不解的目光,一位老大娘風趣地說。 臨盤敬老院院長王富英介紹說,這是敬老院專門為老人們攬來的活兒。老人們把塑膠下角料剪成碎片,用作工藝品包...
2012-12-21 -
持續彎腰勞動誘發腰肌勞損
有很多人認為彎腰做家務就是在做腰部運動。其實,這是一種錯誤認識。 彎腰做家務是種勞動,而非運動。彎腰做家務,只是一個方向的重複肌肉拉伸,會導致脊椎平衡偏轉方向。事實上,這種家務對腰部的勞動損耗有時...
2016-04-15 -
運動法進行坐骨神經痛的自我治療
無論是原發性坐骨神經痛還是繼發性坐骨神經痛,我們都可以通過運動的方法緩解症狀,那麼運動進行坐骨神經痛的自我治療方法有哪些呢? 專家指出,坐骨神經痛的患者除避免著涼外,適當加強腰腿部功能鍛煉,也會...
2011-07-31 -
腦力勞動者健身運動操
腦力勞動者因為長時間伏案工作,缺乏運動,全身各器官的活動不足,使器官功能減退,也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差,因此,如何運動、如何合理安排運動計畫,才能達到運動的預期效果...
2011-02-18 -
強直性脊柱炎患者的日常勞動鍛煉
強直性脊柱炎發展到後期,往往使全身很多關節活動功能發生障礙,因而影響日常生活和勞動。因此,應儘早注意日常生活活動鍛煉和作業治療。在尚無明顯關節活動功能障礙時,上肢日常生活鍛煉,應做活動幅度較大的各...
2013-09-22 -
預防肺氣腫的簡單運動法簡述
肺氣腫是中老年的常見疾病。其實簡單有效的個體運動,有利於預防該疾病的發生。下面,就給大家介紹一下怎樣利用合理規範的運動,來積極的預防肺氣腫。一般人,我不告訴他們哦。 ①腹式呼吸。患者仰臥,雙手掌壓在...
2016-03-11 -
三種方法激發孩子勞動興趣
現在的家庭中,大多是獨生子女,一家幾口圍著一個孩子轉,活卻不捨得讓孩子幹,於是造就了孩子生活能力差、不知感恩、體質下降、意志力薄弱、缺乏責任感等問題,有的甚至成家立業後,無法擔當起家庭生活,還要父...
2010-01-29 -
避免做過重的體力勞動是腦萎縮的護理方法之一
由於腦萎縮的治療效果不佳,會讓很多人失去治療腦萎縮的信心。找到好的腦萎縮的護理的方法,可以幫助大家更好治癒疾病。腦萎縮的護理的方法有哪些呢?下面是對腦萎縮的護理的介紹。 具體的腦萎縮的護理的方法...
2012-03-22 -
適量勞動可以使孩子快樂
適量勞動可以使孩子快樂。美國哈佛大學歷時40年研究後得出結論:那些童年時參加過勞動,甚至是簡單的家務勞動的人,比那些小時候從不做事的人生活得快樂。 研究表明,孩子們童年時的活動與成年後的情況有著...
2010-02-01