-
中老年健身器使用時有何禁忌要求
中老年健身器是專業性的健身器材,這些鍛煉身體的器材多是室外的,在社區或是公共場所裡都有鍛煉的地方,針對老年人的身體鍛煉要注意安全,這些器材就更容易讓人接受,鍛煉後也不會傷害到身體關節部位,當然偶爾...
2016-01-10 -
中老年健身用品有哪些
中老年健身用品包括了多個器材,也包括了平時使用到的儀器,這是針對老年人的鍛煉身體的方式,其原因是老年人身體差,體質與骨骼不能參與正常的運動,一旦運動量出現異常關節也會出現問題,就會影響到鍛煉的效果...
2016-01-10 -
老年健康:預防骨質疏鬆的秘訣
人上了一定年紀,身體就會出現各種疾病。骨質疏鬆是老年人易患的病症,為了保持老年時有良好的體魄,年輕時候就得進行積累。研究發現,慢跑運動使男性體重較輕,慢性骨骼健康問題也較少。 常慢跑者骨密度高...
2014-07-14 -
試試千年前的這物必讓你舒服一整晚
昨晚有沒睡好?今天精神萎靡,豈一個困字了得。長期如此,身體也被折騰的夠疲倦了。該怎麼辦?試試用了幾千年的失眠驗方吧。這些驗方不僅有安神安眠的作用,還可以從根本上調理身體治療失眠。譬如,棗圓湯便是可...
2016-06-01 -
五月吃一物賽過千年人參
五月吃它賽過千年人參1桑葚利血管:桑葚中富含的脂肪酸可以將多餘脂肪分解,降低血液中血脂濃度,預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。2桑葚防癌症:桑葚中含有多種葡萄糖、果糖、蘋果酸、無機鹽、多種維生素等營養物...
2015-05-22 -
連續幾天吃這一物保多年健康
連續幾天吃這一物保多年健康1解油膩大魚大肉是過年餐桌上必不可少的一類美食!雖然生活條件好了,但是想必外面的食物隱患,家中的美食可謂是又有另一番味道。而每當這陣時間過去就會冒出許多大腹便便的人,基本都...
2016-02-07 -
兩千年的毒果如今醫生搶著吃
兩千年的毒果如今醫生搶著吃番茄作為一種蔬菜,如今卻是很受歡迎,不僅僅是因為它的口感好,更因為它的一些功效。1每週3斤番茄,前列腺癌風險降五分之一英國一項大規模研究發現,每週吃約3斤左右的番茄,能夠幫...
2016-10-12 -
千年好藥心藥方
希遷和尚所著的《心藥方》為:慈悲心一片,好肚腸一條,溫柔半兩,道理三分,信行要緊,中直一塊,孝順七分,老實一個,陰騭全用,方便不拘多少。 遷和尚解釋說,凡欲齊家、治學道、修身,先須我十味妙藥,方可...
2017-03-07 -
廣場舞老年健身舞的作用價值是什麼
廣場舞老年健身舞是兩種不同類型的舞蹈,廣場舞的場地在室外,以廣場中心為主要場地,而老年健身舞則更廣泛些,健身舞的類型中也包括了廣場舞,當然不同的人對舞蹈的定義是不同的,但是經常跳舞則對身體有利,大...
2016-01-10 -
中老年健身球操的作用是什麼
健身球是鍛煉身體的器材,多是年輕的使用,也可以用於腰背部位的疾病保健,其用途是非常廣而多的,這樣的運動也有很多中老年人使用,其動作與使用方法則有變化,必須符合中老年人的使用標準,否則能影響到鍛煉的...
2016-01-10 -
中老年健身舞操有哪些
中老年上了年紀之後身體也沒有之前靈活了,所以說每次保健的時候就只能選擇一些健身操來做了,健身操可以給身體帶來很多好處,健身操還可以加強體質,做健身操的時候也能夠幫助我們改善一些不好的症狀,健身操也...
2016-01-05 -
廣場舞中老年健身操怎麼做
一到傍晚的時候,大家下班都可以在一些廣場上看到一些年紀稍微大點的人們在跳著健身操。現在廣場舞已經成為了一種時尚,已經不僅是年紀大的老人會去跳跳了。一些上班族在有時間的時候也是會在自己的家裡跳下健身...
2016-01-05 -
廣場中老年健身操注意事項有哪些
隨著年齡的增大,老年人的身體機能都是出現了退化。這個時候注意不到位總是會引起一些疾病,而對於現在的老年人來說都是喜歡去跳健身操的,因為這樣就不至於總是待在家裡孤單寂寞了。而且常常跳健身操對於身體健...
2016-01-05 -
簡單的中老年健身操怎麼做
現在大家生活水準雖然說越來越好了,但是人們也是越來越忙了。很多的年輕人根本沒有時間陪著家裡的老人,這個時候很多的老年人都會自己找點樂趣。比如很多的老人喜歡去跳跳健身操,這樣的話不僅能排解孤單同時對...
2016-01-05 -
經絡操中老年健身操怎麼做
現在老年人都是不願意待在家裡的,因為現在年輕人不論是白天還是夜裡都是在為工作的事情煩心不斷的忙綠著。這就讓很多的老人愛上了一些健身操還有經絡操,不僅是可以很好的排解下自己老年人的憂傷和孤獨,長時間...
2016-01-05 -
中老年健身舞是什麼?
每到天氣暖和的時候,大大小小的廣場在每天的清晨和傍晚,都會聚集著人群一起隨著音樂的節拍翩翩起舞。如今又到了春暖花開的溫暖季節,廣場又熱鬧起來了,大家每天都會抽出時間來到廣場練習中老年健身舞,男的女的...
2014-05-04 -
千年何首烏
我們可能不知道,千年何首烏經常在媒體上出現,可是很多人卻不瞭解這種千年何首烏,以為是謠傳,何首烏是否可以常年吃,其實千年何首烏屬於一種藥材,這樣的何首烏是對人們的健康很有幫助的藥物。我們對此可要明...
2014-05-06 -
道家流傳千年的養腎方法是什麼
健康已經被人們深刻的認識到了對於自身發展的重要性,在我們的國家,隨著社會的發展,越來越多的人都會特別的注意調理身體,這樣才能讓自己的身體變得更加的健康,也讓自己的心情變得更加愉悅。養腎這是調理身體...
2015-12-25 -
老年健忘病機:脾腎兩虛
記憶是一種精神活動,早在《內經》時期就有許多關於學習記憶的精闢論述,其中以圍繞髒象學說和氣血津液學說展開者居多。《靈樞·本神》曰:“所以任物者謂之心,心有所憶謂之意,意之所存謂之志,因志而存變謂之思...
2017-03-09 -
老年健忘症的食療
一些老年人容易出現一定程度的記憶力下降而導致老年健忘症。老年健忘症可分為生理性和病理性兩種類型:生理性健忘的特點為程度較輕,與年齡相符,發展到一定程度後不會進一步發展。病理性健忘則相反,多見於老年...
2006-01-23