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骨質疏鬆威脅中老年健康
四、認為吃什麼補什麼,補鈣首選骨頭湯。 吃什麼補什麼的說法沒有科學根據。動物骨頭和人的骨頭一樣都含有鈣的成分,但很難溶解于水。有人曾做過試驗,用5公斤豬骨頭加上5公斤水,在高壓鍋裡熬10個小時,結...
2010-03-23 -
中醫治療老年健忘症的食療大全
中醫學認為,健忘與心脾腎有關,多由於思慮、勞累過度而導致心脾不足,或年齡大,精虧髓減,致腦失所養而引起,常常與失眠並見,也多兼見頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、心煩多夢、納少等症。本病根據中醫辨...
2013-06-23 -
家庭裡的中老年健身操
簡單輕快的健身操是最受中老年朋友喜愛的一項體育運動。除了公園和廣場,家庭裡面也是做健身操的一個好地方,甚至於一家人都可以一起上陣。 一、起床活動 早晨起床後,洗漱完畢,略帶微笑,雙足與肩等寬站立...
2013-06-07 -
中老年健身操教學
中老年健身的方式有很多,跑步,舞蹈都是很好的方式,但這些方式的缺點就在於都是戶外的,會受環境因素的影響,在這種時候,中老年健身操就是一個很好的健身方式。 一、起床活動 早晨起床後,洗漱完畢...
2013-06-07 -
千年的老人春季養生法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2011-04-02 -
老年健身搖頭晃腦小運動
很多老年人的生活單調乏味,在運動方面也知識匱乏,而且運動也要講究適當,那麼下面給大家補充一點關於老年人健身的小運動。 人到老年,防病健體顯得尤為重要。其實,防病健體用不著花錢買補品,也用不著...
2013-04-10 -
治療老年健忘症的藥膳食療大全
老年健忘症根據中醫辨證,臨床上多見心脾兩虛,選擇適當的藥膳食療進行辨證治療,對於改善老年健忘症有著一定的積極意義。銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹和柿餅紅棗桂圓蜜餞兩款食療方就是最好的選擇。 中醫學認為,健...
2013-04-03 -
少年健身十不宜
青少年正處於長身體的階段,有些運動是不適合讓青少年進行的。所以家長朋友們應該對一下幾點注意了: 專家介紹:人在過量運動時,為防止能量進一步消耗,人會感覺極度疲勞,渾身無力,大腦反應減慢,如果長時...
2013-04-08 -
老年健身要知道
對於健身來說,年輕人的接受能力要比老年人快的多,正因如此老年人應該更多瞭解一下健身的技巧。 老人保健操能提高大腦皮層的興奮性,加速血液迴圈,增強新陳代謝,使機體獲得更多的氧氣,還能增強全身肌...
2013-09-06 -
對付老年健忘症有新招
老人一旦上了年齡,容易健忘失眠,精神狀態也大不如從前,記憶力衰退。這屬於老年人的常見病症,有沒有什麼辦法可以預防或者治療健忘症呢?治療此症應主要以調養身心為主,適當的我們可以加用一些藥膳。 銀耳...
2013-10-06 -
涼開水讓老年健康長壽
老人在經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯白開水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,然後在吃早餐,這會讓老年人的身體更健康。 美國醫學博士西蒙...
2013-09-03 -
盤點詹姆斯與杜蘭特歷年來經典對決:詹皇依然全面壓制千年老二!
本賽季總決賽的首場比賽,打得有點讓人出乎意料,除了騎士隊大比分潰敗之外,杜蘭特的完美發揮也堪稱一絕,一場比賽下來,居然是0失誤,38分8籃板8助攻,可以說杜蘭特完全掌管了比賽,也完勝詹姆斯,那麼兩人...
2017-06-05 -
這東西這樣吃比千年人參還補人,可惜你不知道
鵪鶉蛋,它雖然體積小,但是營養價值比雞蛋的營養價值還要好。而且鵪鶉蛋的營養比雞蛋來說更容易吸收。其實,我們吃3個鵪鶉蛋的營養就相當於1只雞蛋。長吃鵪鶉蛋能降血壓。因此,鵪鶉蛋是心血管病患者的理想...
2017-06-21 -
鵪鶉蛋吃得好,賽過吃中藥!這樣吃比千年人參還補人,可惜很多人還不知道!
健康,是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天,健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高,疾病的負擔越來越重,而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康,就根本談不上什麼小康。所以說...
2017-06-21 -
中老年健身操 解疲除濕踢踢小腿肚
小腿肚被稱為“人體的第二心臟”,中老年人尤其是心腦血管病人,平時踢踢小腿肚,不僅使肌肉充分放鬆,還能夠提高心臟供血能力。所以中醫專家推薦:老年人養生,不妨試試踢小腿肚子。 小腿肚子上有兩個重要的穴位...
2016-05-01 -
怎樣擺脫青春期綜合征 關注青少年健康
青春期是青少年生長發育的最重要階段,各器官系統迅速發育。生理和心理都發生急劇變化。由於身心在短時期內經歷急驟變化,許多青少年對此缺乏必要的知識和心理準備,導致許多心理矛盾和衝突的發生。孩子和家長對自...
2016-05-01 -
千年靈芝 泡酒功效
靈芝是傳說中的仙草,而且治病功效也不錯,越來越多的保健品裡面都有靈芝的成份。中醫認為,靈芝性溫、味微苦,有養心安神、補中健胃、醫補強壯的作用。那麼靈芝具體有哪些功效呢?它的食用方法有哪些?怎樣泡酒喝...
2016-07-17 -
“千年人參”之美譽的葛根粉有哪些藥用作用?
葛根粉,也稱葛粉,葛根澱粉。葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分,還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質,是老少皆宜的名貴滋補品,有“千年人參”之...
2017-01-14 -
新春假期不妨來次推服,保一年健康
一切慢性疾患,都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說,一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此,我們可以得到這樣一個好處:當我們的慢性病牽延不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,那時您就去...
2017-01-24 -
春吃五豆 全年健康
春吃哪五豆快樂又健康呢?哪種豆是人們所說的健康長壽呢?豆莢相信很多人都不愛吃,可是豆莢卻有人們想像不到的養生功效。自古皇家有一種豆是特殊的秘制健脾除濕的功效,這是什麼豆呢?都說五穀最養生,你會吃嗎也...
2017-02-20