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元宵節健康吃湯圓的5點養生建議
隨著元宵節的日益臨近,作為節俗食品的元宵,銷量急劇攀升。一到吃元宵和湯圓的時候,相關的健康建議也就滿世界膨脹。雖然是老生常談的問題,但是營養專家給的搭配建議也許能讓你更瞭解湯圓。營養專家提醒說,元宵...
2017-02-18 -
健康吃水果需要注意含糖量!
科學吃水果要注意含糖量 我們根據一份老百姓最喜愛的水果排行榜發現,香蕉、榴槤、荔枝等高居榜首,通過查閱食物成分表發現,這些水果比梨、白蘭瓜、桃子等水果,含糖量要高很多。這也說明了人們喜愛食甜。 ...
2016-05-25 -
在外吃飯如何健康吃
方法步驟: 01 選擇口味清淡的餐廳 打聽其烹調用油是否為植物油,並選擇菜中較清爽、健康的食物。 02 選擇低脂高纖的菜色 烹調方式以蒸、煮較佳,全穀根莖類、蔬菜、水果的分量要充足,並儘...
2016-12-30 -
推薦10款養顏美容的銀耳湯 吃出健康吃出美麗
銀耳是我們生活中比較常見的一種食材,作為食材的銀耳經常被用來煲湯喝,對於女性朋友而言有著美容養顏的功效,那麼你知道銀耳湯的做法都有哪些嗎?下面就讓小編為大家一一介紹下我們比較常見的幾種做法,趕緊去學...
2014-01-21 -
健康吃午餐 避免午後犯困
目錄 第一章:白領養生 午餐怎麼吃飯後才不犯困 第二章:下午不犯困 飲食有絕招 第三章:避免午後犯困的九個簡單妙招 第四章:五種食物防止我們午後犯困 編者按:午後犯困是白領們的常見現象...
2012-06-13 -
白領午餐怎麼健康吃
對於大部分的白領來說,午飯都是至關重要的一餐,但是大部分的白領也是對午餐不夠重視,認為吃飽不餓就好。午餐的好壞以及飲食習慣,對白領的健康至關重要。白領到底應該如何吃好午餐呢? 午餐不能單求飽 ...
2014-08-12 -
元宵的吃法:健康吃元宵的四大注意事項
傳統佳節一到,營養學家的好意勸誡便會不絕於耳。正月十五又來了,將遭詬病的自然就是元宵了——它含糖多且不易消化,不僅糖尿病人、消化不良者與老年人應少吃或不吃,就連其他關注健康的人們也應管好自己的嘴巴...
2012-02-06 -
白領養胃如何健康吃午餐
對於很多白領來說,午餐真是個經年累月難解決的老大難問題:吃盒飯吧,肉類或隔夜菜多,新鮮綠葉蔬菜少;自帶便當呢,如果是隔夜綠葉菜則可能蘊含亞硝酸鹽,而且食物品種少;AA撮一頓,容易過於油膩和吃超標...
2013-05-06 -
怎麼健康吃午餐減肥方法
相信很多人都聽說過過午不食這個減肥法,雖然知道它很有效果但卻不敢輕易的嘗試,或者是只嘗試了幾天就忍不住饑餓感的侵襲了。那麼今天,我們就來系統的為大家介紹一下過午不食這個超級有效的減肥方法,讓你能...
2012-10-15 -
上班族怎樣吃午餐健康又不發胖
上班族怎樣吃午餐健康又不發胖1不在電腦前吃午餐不少人在吃午餐時依然坐在電腦螢幕前,這一習慣沒辦法讓身體得到適當的舒展,而且更容易導致肥胖。白領中午休息的時間很短,一般只有半小時到兩個小時。許多人並沒...
2017-07-31 -
西生菜可以生吃嗎,有哪些健康吃法?
西生菜洗乾淨後是可以生吃的,但是生吃對很多腸胃不好的人來說會有影響,吃多了可能引發腹瀉,所以西生菜更美味的吃法,是可以做成蠔油西生菜,杏鮑西生菜,這些味道鮮美,香脆可口,營養價值高,同時又能減肥瘦...
2018-01-20 -
火鍋的健康吃法
火鍋是一種具有大眾化特色的美食,很受人歡迎,特別是在北方地區寒冷乾燥的天氣裡,人們一般都喜歡吃火鍋。而對於經常在外就餐的上班族而言,火鍋是不可缺少的就餐方式,約上幾個關係不錯的同事一起享受吃火鍋的愉...
2015-12-24 -
吃玉米有什麼好處 吃玉米的好處與健康吃法
研究顯示,特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如,甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中,有13種高於普通玉米。此外,...
2016-04-30 -
大白菜的做法大全 冬季大白菜健康吃法
大白菜的營養十分豐富,含有大量粗纖維,可促進腸壁蠕動,保持大便通暢。白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經常吃白菜可防止維生素C缺乏症(壞血病),大白菜既可炒食,又可生用。尚可製成酸...
2016-04-30 -
速食麵的各種吃法 4條速食麵健康吃法
如今速食麵已適應了現代快節奏的生活,遍佈全世界成為人們生活中不可缺少的食品。不過你知道怎麼吃速食麵才健康嗎? 1、速食麵最好能用煮的,可隨意加些蔬菜配料在裡面,最後再打進一個蛋,那麼營養就綽綽有餘了...
2016-05-01 -
啤酒的好伴侶毛豆的保健功效及健康吃法_毛豆的
毛豆所含的營養素及功效 毛豆含有大豆所沒有的維他命C及β胡蘿蔔素,被稱為是有助於製造美肌的蔬菜。其他還含有下列營養素。 (1)葉酸 屬於水溶性維他命的一種,是造血?胎兒發育所不可缺少的營養素。 (...
2016-05-27 -
冬天適合吃哪些水果?水果的健康吃法詳介紹_冬
冬天適合吃什麼水果?水果的健康吃法 1、梨子(緩解便秘潤肺止咳) 冬季市面上水果的種類還是有很多的。要說到冬季的當家水果,非梨子莫屬了。梨子的種類非常多,果肉雪白,鮮嫩多汁,味道又酸又甜,很多人都...
2016-05-27 -
用高壓鍋煮多少粽子 不得不知粽子的健康吃法
這兩天馬上就要進入端午節了,我們都知道這個節日是個吃粽子的節日,很多的家庭在這天都會選擇自己包粽子、煮粽子,這樣才有家的感覺,所以很多的人會用高壓鍋來煮粽子,那麼高壓鍋要怎麼來煮呢? 怎樣用高壓鍋煮...
2016-06-06 -
天麻的吃法 天麻的健康吃法集錦
天麻的吃法:大家可能對天麻不是很瞭解,天麻是一個非常重要的中藥材,只要吃對了,天麻對人的身體健康可以非常有效的。今天小編就為大家介紹一下天麻所謂食材怎樣做出對身體有益的飯菜吧。 1、天麻煮雞蛋...
2016-06-14 -
6款瘦身午餐健康不反彈
每到上午吃午餐之前一小時,很多人的肚子已經餓得咕咕叫,大家四處搜羅可以吃的零食,一小塊蛋糕,一塊巧克力,或其他的小零食。其實,這種習慣不但會影響到你的身材,還非常不健康,看看下面的6種瘦身午餐吧,這...
2017-02-20
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門