-
古人養生的7個小動作
明代醫家胡文煥總結前人健康長壽經驗，提出養生“小動作”的健身方法，簡單易行。 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人，人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，...
2014-07-05 -
古人頭梳千遍病少一半養生法
梳頭養生自古就有其實，梳頭養生並非毛主席個人的特殊愛好，中醫學說對梳頭養生早有研究。宋代蘇東坡曾說：“梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。”《延壽書》說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。”《諸病源...
2017-03-06 -
古人常用茶療養生方
飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。這是因為，老年人體質多偏于陰虛內熱，當注意養陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛...
2017-03-07 -
幾百年前古人養生這一招竟治百病！
頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液迴圈、堅固發根、疏通經絡。所以，千萬不要小看梳頭這個動作。怎麼梳頭最養生？今天專家手把手教你正確梳頭。 梳頭養生自古就有 其實，梳頭...
2016-10-03 -
秋季養生之房事和藥物養生篇
(一）節制房事 中醫學認為，在秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰精。這點對於中年人特別重要。因為當人年過40歲以後，陰氣由旺盛逐漸減弱，到了老年精力更加衰退，是自然的趨勢。如果能善自...
2017-03-10 -
古人養生穩固“三支點”
物理學上有三支點的穩固性，古人在養生保健方面也有穩固性的三支點。 “三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張：“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也...
2011-01-05 -
從古代詩詞偷師古人養生方式
養生，不僅現代人注重，古代的一些名人也是非常講究的，他們常常把這些養生之道放於古詩中，讓人很受啟迪。 曹操的養生詩中，最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》：“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰...
2011-10-08 -
古人養生“三支點”
“三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張：“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱欲、鬥毆及貪婪，均可危害健康、損傷人的身...
2011-11-14 -
幾百年前古人就已這樣養生了
在很多人看來，每天梳頭是女人的事，是為了美化自己的形象而不可缺少的日常修整之一。殊不知，正確的梳頭方法，其實可以起到養生保健的作用。 頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液迴...
2016-04-07 -
六種值得借鑒的古人養生方 七種最佳養生食物
古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒，尤其在日常養生保健方面，那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢？常搖頭雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複做6次。常做這...
2016-06-23 -
梳頭也有講究？看古人教你如何梳頭養生
我們都知道梳頭有保健功能，通過梳頭過程中按摩頭皮，可以做到養生功能，比如頭髮濃密，健康等。那麼該如何梳頭，讓我跟著古人來學習一下吧。為什麼梳頭有保健功效每天早晚梳頭，既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和...
2016-05-19 -
古人養生的“三支點”
“三戒” 孔子主張:“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱欲、爭鬥及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體。 “三去”老子在《道德...
2012-01-13 -
古人養生趣事談
有一使者去西河辦事，路遇一“青年”婦女正責打一個八九十歲的老人。使者深感氣憤，問女子：“這老者是你何人?”女子說：“是我孫子。”使者又問：“為何打他?”女子道：“我家有良藥，他不肯服用，故而責打。...
2012-10-25 -
飯後開車抽煙是在謀殺你的胃 跟古人學養生4法
飯後我們一般都會做一些事情，你是做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的胃！飯後做這6件事情 當心在“謀殺”你的胃...
2017-03-16 -
房事後吃什麼最養生呢？
豬腎粥 主料：豬腎100克，粳米100克。 製作：將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬2...
2011-02-23 -
古人養生的奇招，這事多幹病少一半！
在很多人看來，每天梳頭是女人的事，是為了美化自己的形象而不可缺少的日常修整之一。殊不知，正確的梳頭方法，其實可以起到養生保健的作用。 頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液...
2017-03-14 -
跟古人學習飯後養生法
一、飯後慢慢走 《攝養枕中方》中記載“食止行數百步，大益人。”說的是飯後緩行，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可進行劇烈運動。散步的時間應是飯後20分鐘...
2015-04-09 -
秋季養生：節制房事 蓄養陰精
推薦閱讀：選購哺乳文胸的七個細節 中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應做到以下幾點。 起居養生：秋季應做到早睡早起，注意添...
2010-10-29 -
中醫帶你看看古人如何防寒養生
中醫帶你看看古人如何防寒養生 轉腰揉腎壯陽氣 中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。人之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽。保健要點：腎主納氣，冬季人也不能一味懶怠少動，老年朋友們不要因天冷就不出門...
2015-11-26 -
看看古人的養生方法
相傳古代老人的壽命過百的已不是稀奇之事，這是為什麼呢?難道他們真的吃了所謂的“仙丹”才長生不老的?其實不是，主要原因是懂得養生，下面來介紹古人的四種養生方法。 睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一...
2013-10-07
