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夏天吃毛豆你吃對了嗎
毛豆是夏天很常見的食物之一,可以當做零食或者下酒菜食用。那麼,毛豆的營養價值都有哪些呢?在家要怎麼煮出美味的毛豆呢?今天,小編就來為大家盤點一下毛豆的營養價值以及做法,喜歡吃毛豆的朋友們千萬別錯過...
2016-07-28 -
吃對果蔬預防5大器官缺氧
人體器官是靠氣血運行的氧份來涵養的,而器官缺氧是很容易引發機體慢性疾病。那麼要如何預防人體器官缺氧呢?最新研究發現,富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力,明顯提高人體供氧量。這裡微微健康網就為你推...
2012-09-28 -
6大天然“保健品” 你吃對了嗎
隨著我們的生活條件變得越來越好了,我們也開始更加關注每天的飲食是否有利於身體的健康,“綠色食品”漸漸出現在我們的視線裡。我們也產生了用天然食物取代藥物的想法,畢竟是藥三分毒,而天然的食物才是給予我...
2016-07-15 -
吃對水果才能養生 盤點四種莓的超級養生功效
盤點四種莓的超級養生功效1“藍莓”抗老化冠軍與其他40種新鮮水果和蔬菜相比,藍莓的抗氧化功能名列榜首。藍莓所含的花青素,是比維生素C和E更強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基,改善皮膚彈性,預防皺紋生...
2015-05-20 -
吃藥方式你吃對了嗎? 3種服藥方法不科學
3種服藥方法不科學1藥片掰碎吃影響療效而與“幹吞族”相反的人則喜歡將藥片掰碎吃或用水溶解後吃,原因是怕吞不下藥。這種做法也是不可取的。這樣做不僅會影響療效,還會加大藥物的不良反應。以阿司匹林腸溶片為...
2015-06-19 -
口臭治療不靠藥物,吃對食物健康治口臭
有多少人被口臭困擾至今,下面我們就來說說,到底是什麼原因導致的口臭呢? 哪些因素會導致口臭 口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易...
2017-02-17 -
豆芽的營養價值 吃對了能保你健康
黃豆芽營養價值1原材料黃豆芽是以黃豆為原料進行製作的一種芽菜,其中含有黃豆的主要元素,包括蛋白質、氨基酸、脂肪、微量元素等。2黃豆芽的價值在黃豆芽中包含了黃豆的主要營養素,甚至其中的某些元素會隨著浸...
2016-09-25 -
女性健康食物 你吃對了嘛
止血防發炎的菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄,根粗壯,含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,抗壞血酸雖低於辣椒卻高於番茄,菠菜所含的具有止血...
2017-03-04 -
吃對柳丁助你快速減肥!
養生之道網導讀:冬天一到,很多年輕朋友們都蛻變成了冬眠蟲,懶得運動,鍛煉身體,而隨著人們東西的攝入過量,能量積聚,身體一圈圈的肉也給人們帶來…… 冬天一到,很多年輕朋友們都蛻變成了冬眠蟲,懶得運動,...
2015-07-07 -
藥膳粥 吃對它遠離多種小病
藥膳粥吃對它遠離多種小病 氣虛體質特徵:疲倦乏力,氣短懶言,容易出汗或感冒,頭昏沒有精神,脈象細弱無力。調養:黃耆、西洋參、茯苓、黨參等。1參苓粥材料:人參1錢半或者黨參4錢也可、茯苓3錢、生薑1錢...
2016-07-08 -
女人為何失眠 促進睡眠要吃對食物
失眠的原因多之又多,你知道引起失眠的原因到底有哪些嗎?對於睡前喜歡喝茶的人來說,這個時候最容易出現失眠的,那麼,還有什麼因素會導致女性失眠呢?一起來瞭解下吧。 導致女性失眠的五大因素 1、...
2016-03-18 -
白領避免亞健康 應吃對食物
白領每天都有繁忙的工作,如果不注意營養的補充會很容易使自己的健康受到傷害。所以,日常應該要多吃一些有益身體健康的食物。今天,小編為大家具體盤點一下哪些食物適合白領吃,千萬別錯過了。 白領吃什麼好...
2016-05-16 -
冬天吃對了排毒又抗病
進入冬季之後,北方大雪紛飛,而南方N次入冬失敗,忽冷忽熱。在早晚溫差大的環境下,人體的免疫力易降低,容易出現感冒、喉嚨痛、頭暈等症狀。在這樣的季節裡,養生就成了一件大事兒了,吃對食物,不但可以...
2015-12-24 -
吃對一物男人這輩子不腎虛
男子腎虛海參食療海參是一種營養價值非常高的海鮮產品,也是經常作為進補的食材。海參因“其性溫補,足敵人參”而得名。中醫認為,海參性味咸、溫,有補腎、益氣滋陰、通腸潤燥等作用。海參堪稱補腎之佳品,對男子...
2015-10-31 -
這食物晚上吃對身體太好
6種零食晚上吃零危害更健康1黑巧克力巧克力通常被視為減肥大忌——但並不是所有的巧克力都是增肥的。黑巧克力的糖分含量低,其含有的抗氧化劑已被證實可以降低血壓、提高胰島素敏感度、抵抗炎症並且改善情緒。想...
2015-05-04 -
豆腐吃對了就是良藥 這樣吃你瞭解嗎
豆腐是常見食材,老少皆宜,人們稱它為“植物肉”,其不僅營養豐富,對保健身體也有益處,一起來瞭解食用豆腐的好處,及食用注意事項。 豆腐的功效 豆腐味甘、性寒、無毒,主治寬中益氣,起到調和脾胃、消除脹...
2017-03-05 -
減肥瘦身要吃對方法 贅肉看見你就跑
如何靠吃減身上的贅肉?1營養組合蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可, 關鍵在於巧妙組合, 即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合,儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增...
2015-06-26 -
預防骨質疏鬆 你吃對了嗎
骨質疏鬆應該要如何預防呢?其實,飲食對骨質疏鬆就可以起到預防的作用。如果你是骨質疏鬆的高發人群就可以多吃一些可以預防骨質疏鬆的食物。接下來,小編為大家總結一下預防骨質疏鬆應該吃什麼吧。 預防骨質...
2016-07-13 -
常生氣 吃對食物幫你消消氣
我們都知道生氣對我們健康的影響是很大的,有什麼辦法可以消氣呢?在眾多的食物裡也有一些食物是會讓你消氣感到快樂的。接下來,不如就來和小編一起瞭解瞭解這些食物都是哪些吧。 生氣吃什麼好 蓮藕。鮮藕...
2016-04-11 -
6種食物這樣吃對胃有好處
食物之間如果搭配的不正確就會相克,因而影響到我們的健康。在這裡,小編要為大家介紹的是6種食物怎樣正確的搭配對胃會有好處。如果你的胃不好,就快了一起學兩招吧。 6種食物這樣吃對胃有好處 豆類。豆...
2016-04-11