食物之間如果搭配的不正確就會相克， 因而影響到我們的健康。 在這裡， 小編要為大家介紹的是6種食物怎樣正確的搭配對胃會有好處。 如果你的胃不好， 就快了一起學兩招吧。
豆類。 豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖等， 被腸道細菌發酵後會分解產生一些氣體， 進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。 嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品， 因為豆製品中嘌呤含量高， 有促進胃液分泌的作用。 急慢性胃炎患者也不要食用豆製品，
對策：以湯的形式烹飪豆類， 對消化這類食物是有幫助的， 通過補充水分， 有助於消化豆裡面含有的大量纖維。 另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中， 這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求， 而不會出現副作用。
生洋蔥和大蒜。 洋蔥和大蒜裡面充滿了多種營養元素， 它們對健康大有裨益， 比如保護心臟等。 但是它們也會導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。
對策：營養學專家建議， 吃這些食物時可以採用生熟混合的烹飪方法， 這樣既能讓你吸收營養， 又不用遭受脹氣等負面影響。
西蘭花和捲心菜、西蘭花和捲心菜都是“十字花科”蔬菜中的佼佼者， 不但富含大量維生素和膳食纖維，
對策：解決問題的方法很簡單， 只要在吃之前， 將它們在熱水中焯一下， 使其變軟， 這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。 因此這兩種蔬菜最適合涼拌和烹炒。
奶油土豆泥。 土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品， 被稱為理想的減肥食品。 但加有奶油或乳酪的土豆泥就沒有那麼想像中那麼好了。 在美國， 有3000~5000萬乳糖不耐受的人， 如果你也是這樣的人， 就不適合享用奶油土豆泥。 因為土豆泥里加牛奶、奶油或乳酪， 會讓你的胃很難受。
對策：最好不要購買外面已經做好的奶油土豆泥， 自己在家完全可以用新鮮的土豆， 蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
炸雞塊和炸薯條。 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的， 而這兩種物質堆積在胃裡容易造成疾病。 油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質， 這種物質很難消化。
對策：其實要滿足口腹之欲， 即使放棄油炸也能獲得可口的感覺， 比如想要有吃薯條時那種咯吱咯吱的口感， 吃鹹味薯片肯定是不健康的， 但是可以尋找製作土豆片的其他方法， 比如烘焙而不是油炸。
柑橘汁。 酸性飲料能夠刺激食道， 許多人喜歡晨起後喝一大杯柑橘汁提神， 但這樣就會提高胃腸內的酸性。
對策：柑橘汁含有大量的維生素C,適宜經常飲用， 只要選對飲用的時間就不用擔心刺激食道的問題了。 飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時間是隨餐， 或者在兩餐之間。
以上6種食物如果搭配正確， 對胃是有好處的哦。
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