-
掃盲課堂：抓出吃得少卻不瘦的10大根源
常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裡？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 不要少吃早餐！ q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？...
2010-09-29 -
蔬果吃得多外表會更有吸引力
水果和蔬菜不僅能讓人從飲食中獲取豐富的營養元素，還能讓你外表看起來更有吸引力。發表在《公共科學圖書館》上一項以白種人為主要樣本的新研究發現：吃新鮮的農產品能讓皮膚的色調顯現出明亮的紅色和黃色，從而...
2017-03-09 -
晚餐不要吃得太飽 小心誘發癌症
晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引期神經衰弱等疾病。如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭...
2017-03-09 -
吃得太甜太鹹也會傷頭髮？
頭髮脫落的原因有很多，飲食不當也可能是導致脫髮的原因之一。研究證明，吃得太鹹或太甜不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。 鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響它的正常生長發育。同時，頭...
2012-01-14 -
不想做飯一樣能吃得有營養
有的時候下班了回到家真的好累啊，不想做飯，但是也不想吃速食...真的好煩，讓自己餓著嗎？？不！今天小編來為大家講講，不開火其實也能做出很營養的大餐！！1花生沙拉先將西瓜丁、黃瓜片放入冰箱冷藏，大約1...
2017-03-09 -
【元旦養生】元旦飲食養生三重奏 讓你吃得更健康！
一旦節假日，人們都喜歡放肆的吃喝玩樂，因此很多人在節假日後都會覺得很累。過節也是有講究的，元旦就要到了，下面介紹元旦養生注意事項。 第一，還要注意飲食 假如是小朋友，不要吃過多涼的東西，小孩子腸胃...
2017-03-10 -
10種美味的餡餅做法！早餐必須吃得有營養
牛肉餡餅 原料： 麵粉、牛肉、溫水、大蔥、花椒水、生抽、蠔油、老抽、白糖、胡椒粉、薑末、食用油、香油各適量 做法： 1. 牛肉洗淨，切掉筋膜，剁成肉糜;大蔥洗淨取蔥白切碎末、姜去皮切碎末; 2. ...
2017-03-10 -
吃得太鹹太甜容易脫髮
慧慧與老公是一個縣城的，結婚後和公公婆婆住在一起，相處的很和睦。慧慧的公公原是一家酒店的廚師，做飯的水準自是不一般，普通的蔬菜到了他的手裡，也能做出不一般的滋味。大家都羡慕慧慧有口福，但她也有自己...
2012-08-29 -
孕婦水腫有妙招 孕期吃得好才是真的好
水腫，幾乎是每個准媽媽懷孕期間都會出現的一種現象，而水腫也使准媽媽感覺不太好走路，睡覺的時候也不是很好睡，那麼准媽媽水腫減少可以有，應該吃一些什麼來緩解水腫呢？怎麼緩解水腫：攝取高蛋白、低鹽飲食：每...
2015-07-20 -
如何讓孩子吃得香甜
如何讓孩子吃得香甜，孩子在吃食上，有自己喜歡和不喜歡之分。不讓他挑食，營養均衡，父母要做哪些？ 醫學研究證實，小兒自1歲後心理方面便有了自主感，開始向個體化發展。這樣，在飲食行為方面就有了對食...
2011-02-20 -
吃得好不如吃得巧 國醫大師談吃的藝術
在中醫理論中，許多食物本身就是藥物，它們之間並沒有絕對的分界線，即我們常說的"藥食同源"。因此，許多中醫大師不僅妙手回春、用藥如神，還是營養專家。事實上，他們對於一些食物性能的瞭解，比那些掛牌的美食...
2017-03-10 -
女人晚餐如何才能吃得好
晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反復刺激...
2011-05-24 -
失眠怎麼辦？或是因為吃得不對
如果自己不睡，那神也幫不了你。但如果想睡卻睡不著，食物是很重要的因素。俗話說，胃不合則臥不安。助眠食物倒是看過不少，但是吃錯東西也是會失眠的！你晚上成“睜眼瞎”，很可能是白天吃了下面這些越吃越失眠的...
2016-06-14 -
驚！吃得太鹹竟會讓人發胖
現在社會以瘦為美，因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。不少女性每天都為減肥疲於奔命，甚至精確計算每一樣食品所含的熱量，生怕自己會因為多吃了一口飯而長胖。然而，要想控制體重，這還不夠，你或許不知道...
2016-06-06 -
5招讓女人外出就餐吃得更健康
要保證吃得健康、舒心，選好餐館是第一步。選餐館通常要在對菜品口味、衛生狀況、環境服務、價格高低、離家遠近等因素進行綜合對比後再進行取捨。不管餐館檔次、店面如何，都應將衛生放在首位。衛生監督部門將餐...
2012-05-11 -
上班疲勞怎麼辦 吃得“香”精神十足
工作對於我們來說就是一個養家糊口、實現自己夢想的方式，自己心裡的舞臺有多大，可能你的工作就要付出多大的努力，因為上班帶來的疲勞也是很難避免的，那麼如何有效緩解疲勞呢?有什麼食物可以驅除疲勞呢? ...
2016-10-08 -
廚房5大壞習慣 讓你吃得比外面更髒
廚房裡常見的幾大壞習慣可能會令住家飯菜比在外面吃更髒，其中常見的問題有以下幾點： 一、做飯前不擦檯面 做飯前要先給廚房操作臺面進行消毒，菜板及廚具也要重新沖洗一遍；做飯過程中，接觸生肉的用具應...
2013-01-25 -
早餐吃得豐富保護卵巢 防卵巢早衰改生活習慣
你是否有過為了減肥不吃早餐的經歷？你是否曾經有過早餐只喝一杯牛奶、蜂蜜水or咖啡，餓到腦袋發暈，眼睛冒金星的經歷？女人們，別傻啦！不吃早餐不僅對減肥無疑，反而會傷害你的身體，傷害你的卵巢。發表在最新...
2014-03-27 -
豆腐吃得不對竟然會傷腎又缺碘！
豆腐是人們公認的保健佳品，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處，但是食豆腐並非多多益善，過量也會危害健康。 食用豆腐別過量 製作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能預防動脈粥樣硬化，但又能促進人體...
2016-06-01 -
這物男人吃得越多越不行
都說男人能屈能伸，但是男人也有極大的自尊心，如果被別人看不起或恥笑，那麼會嚴重傷害他們的自信心。而男人的身材和身體健康也是一樣，大家更喜歡健康、積極、強壯的男人，而大家對小白臉、虛弱、肥胖的男人...
2016-04-14
