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每天喝一杯蔬菜汁美容又減肥
為了能更漂亮一點，能更瘦一點，女人會選擇很多狠招對自己。對此，專家表示，生活中有很多食物都具有美容減肥的功效，只要我們能夠堅持去食用，將會帶來很好的效果，相比于其他的美容減肥方法，每天堅持喝一杯蔬...
2013-10-02 -
美腿又減肥的運動方法
有時候減肥和減掉某些部位的運動方式不能等同，因此很多時候減肥了但是對於身體的某一部位還是覺得不夠完美，下面我們為您介紹一項又美腿又減肥的運動方式。 1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次3...
2013-07-06 -
夏季吃杏仁美容又減肥
杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩類。苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，產生劇毒物質，一般作藥用。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏...
2012-06-06 -
既健身又減肥的運動
大部分的女性朋友們都非常喜歡做運動的很大一部分原因就是因為可以減肥保持曼妙的身姿，下面專家將為姐妹們介紹幾種既健身又減肥的幾種運動。 1、跑步 首先來介紹下大家最熟悉的跑步運動，跑步可以消...
2013-02-04 -
男人要吃的好才能健康
男性健康的體魄和合理的飲食方式是分不開的。特別是和心血管疾病，癌症等更是和飲食有關。所以改善你的飲食習慣，就是為了你的健康。要從年青時開始。專家指出良好飲食成就男人健康。 飲食和健康是息息相...
2013-09-04 -
麥麩護膚養發又減肥
減肥的人都知道，高纖維，低熱量是減肥必選的食物，但是這樣的減肥秘寶都有哪些呢？今天小編就給大家介紹一種這樣的食材，麥麩高纖維減肥食品。很多女孩子們都在使用此方法後，健康輕鬆地瘦了10多斤，不但如此...
2013-08-07 -
吃的好,母乳品質高
花生仁 alt="育兒養生——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/6680868f76d20c29cd32d1d7c619f03c.jpg">...
2013-07-04 -
冬天吃柚子補健又減肥
秋冬季節是水果上市的旺季，那麼那種水果適合秋冬季節吃呢？這個要根據具體的情況來說了。中醫認為柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。冬天吃柚子補健又減肥。...
2013-03-10 -
【美味食譜養生又減肥】
冬天多吃點東西暖胃保養是好的，如果怕胖的話，不妨換種方式吃。下面，小編為您推薦幾種有助減肥的美味食譜，讓你冬天能夠照常吃，照常苗條，不怕胖，還可以養生。 涼拌芥藍 材料：芥藍半斤、枸杞適量、蒜...
2017-04-16 -
麥片+豆漿營養又減肥
每天1-2餐，豆漿麥片代餐降低熱量吸收！ 清腸胃=斷食？如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧？想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對是問題的答案！ 但是代餐這麼多種，有的又貴又難吃，該...
2012-03-01 -
冬季吃南瓜健康又減肥
南瓜是一種常見的瓜類，在北方很多地方都有冬季吃南瓜的習慣，其實營養專家指出，冬季吃南瓜有強身健體、美容瘦身的好功效，是冬季養生的好食物。下面大家一起瞭解一下南瓜。 南瓜營養豐富全面，對腸胃和血管...
2013-07-08 -
蘋果熟吃的好處有很多
蘋果熟吃的好處有很多，在水果市場中我們會到處見到蘋果的身影，一般我們吃蘋果都是生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。 但是，如果我們把蘋果與豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做...
2013-05-06 -
要吃飽還要吃的好， 米飯你真的吃對了嗎？
隨著生活水準的不斷提高，現在“不僅吃得飽，還要吃得好”，如今成了不少人的生活風向標。如何把一碗米飯吃得更健康？下面小編就為大家詳細介紹一下吧。 吃米飯，不簡單 吃米飯，不僅要考慮能量的...
2015-11-03 -
不挨餓照樣瘦？這7種零食解饞又減肥你信嗎？
對於喜歡吃零食的姐妹們來說，為了減肥不吃零食絕對真的是一種折磨，但是每次看到減肥兩個字再看看那些零食真的是心疼不已呢，但是今天小編是給大家推薦的可以減肥的零食呢，趕緊看過來啊。 1、西梅 傳...
2017-04-17 -
早餐怎麼吃營養又減肥呢
早餐吃得好，午餐吃得飽，早餐吃得少是自古傳下來的一句老話。這也是有一定的科學道理在裡面的。早餐要吃的好，保證充足的營養成分，以便提供一個上午大家所需要的所有的能量和營養。另一方面，其實早餐也要吃得...
2015-11-09 -
下午茶吃什麼？五種食物解饞又減肥
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此不要有愧疚...
2014-10-21 -
花生和牛奶一起吃的好處
不知道我們大家有沒有嘗試過花生和牛奶一起吃，這是一種非常不錯的營養早餐搭配，我們在早上喝一杯牛奶可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，多吃一些花生也可以有效地幫助我們補充體內所需的蛋白質，維持...
2015-11-19 -
花生和甘蔗一起吃的好處
花生和甘蔗吃也是一種非常不錯的搭配，可能我們很多人都還沒有經常使用一些甘蔗，甘蔗性溫涼可以有效地幫助我們達到生津止咳治肺潤喉的效果，可以幫助我們治癒自身出現的咽喉腫大的問題，花生還可以有效地幫助我...
2015-11-19 -
食欲不振怎麼辦？夏季晚餐喝雜豆粥，營養又減肥
夏季天氣炎熱，食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有...
2017-04-22 -
增肌時吃的好，讓你不易掉肌肉，不長脂肪！
增肌期不可避免的會有脂肪的囤積，問題在於多少。增肌期盡可能減少脂肪增長的幾個關鍵因素是：每日攝入總熱量，每餐的熱量分配，進食間隔時間和食物的選擇。 健身期間，我們需要高卡路里來增肌，所以必須注意每天...
2017-04-27
