-
低卡餅乾 飽腹又減肥
1.糙米餅 卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五穀含量最為豐富的餅乾，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，並且都是獨立包裝的食品。 2.香菇素肉乾 香菇素肉乾由純香菇製成，是零熱量的零食，但...
2012-09-09 -
九類低熱量食物 飽腹又減肥
高大上且效果比較好的減肥方法，很少有人能找到。其實減肥的根本方法就是從日常飲食做起，控制自己飲食，加上適當的運動，達到減肥的目的。生活中有很多食物是熱量低，吃後很容易飽腹且不會發胖的食物。下面我們一...
2014-09-16 -
女性晨起一杯水 美容排毒又減肥
水是“生命之源”，對於維繫機體健康起著重要的作用，人們也常說人可以三天不吃飯，但是卻不能不喝水，也因此我們可見飲水對於防病保健的意義重大，當然喝水也有講究，正確的飲水才能起到保健作用，而晨起一杯溫水...
2015-03-10 -
吃什麼食物幫助睡眠又減肥
很多女人因為上網或加班等原因經常熬夜，肚子饑餓難耐;或是壓力巨大，睡眠品質不高。這時可以選擇一些低熱量又能緩解神經壓力，助睡的食物。我們為你推薦以下5種減肥食物： 網友求助： 我經常熬夜，偶...
2012-09-26 -
枸杞生吃的好處有什麼
枸杞是一種藥材，營養價值特別的高，而且枸杞食用方法也特別的多，不但可以藥用，也可以做飯做菜，還可以泡酒和泡茶，不過最有好處的吃法就是生吃了，生吃枸杞營養全面也不容易讓營養遭到破壞導致營養流失，而且...
2015-10-20 -
7種美味零食解饞又減肥
曾經我們以為，零食是專為孩子們而準備的。但如今才發現，其實各種美味小零食不僅深受孩子們喜歡，很多成人也對各種美味零食欲罷不能。 尤其是女人，對餅乾、巧克力、乾果及果脯等小零食更是情有獨鍾。由於...
2015-01-25 -
三七吃的好 遠離胃病沒煩惱
胃病是生活中比較常見的一種疾病，胃病患者在治療的同時也需要飲食調理，而三七就是很好的緩解胃病的中藥，下面為大家介紹三七改善胃病的食療方，供大家瞭解。 三七改善胃病的食療方 三七糖棗荔圓 ...
2015-11-12 -
【養生指南：六種湯養生又減肥】
湯類含有的熱量比較低，而且容易讓人產生飽腹感。那冬季喝什麼湯減肥?比如蘋果減肥湯、黃瓜豬骨湯、紫菜紅蘿蔔湯、海帶減肥湯、山楂決明減肥湯、鮮香菇豆腐湯等，健康美味，助你養生又減肥。現在就讓我們的小編...
2017-04-11 -
【冬季4大養生食譜讓你去火又減肥】
4大食譜冬季去火瘦身 第一把火：胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、...
2017-04-11 -
藥膳食補吃的好 遠離少年白沒煩惱
少年白吃什麼好 黑豆幹 將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 芝麻糕 糯米粉一...
2015-11-24 -
冬季藥膳吃的好 呼吸道疾病不見了
冬季吃什麼能遠離呼吸道疾病 蘇葉杏仁雞蛋湯 材料：雞蛋2個，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。 做法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，鏟起與紫蘇葉、北杏仁...
2015-11-27 -
降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖
冬季降脂清腸吃什麼好 山藥 山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，...
2015-11-26 -
秋季吃8種食物健康又減肥
南瓜 南瓜味甘性溫，具有溫暖身體、補養脾臟的功效，而且還潤肺、利尿，秋季食用南瓜既養生又減肥。它可以與蝦仁、香菇、雞肉等低脂食物一起製成減肥餐。 香蕉 雖然香蕉的卡路里並不低，但它的脂肪含...
2014-08-21 -
健康粗糧減肥法 既營養又減肥
一些女性朋友因為減肥甚至連飯都不吃了，覺得節食可以讓身體更苗條，其實這種做法不但不會起到減肥的效果，還會讓身體衰弱，營養達不到，危害性是可想而知的。其實吃飯並不代表身體就會發胖，健康粗糧減肥法，既...
2013-08-07 -
夏季喝對啤酒健身又減肥
相關閱讀：夏季消暑食物排行榜 科學研究早已發現，適量喝啤酒能夠加強人體機能，從精神到骨骼，其有益程度就像進行一堂艱苦的健身訓練課一樣。如今，一個由西班牙巴賽隆納大學進行的研究發現，啤酒還有更多的...
2011-06-28 -
晚餐吃什麼營養又減肥呢
煮雞蛋 女士減肥都希望自己少吃一些食物，都會選擇一些有營養而減肥的食物，食物的選擇是非常的重要的，只有選對了減肥食物，才是減肥過程中的重要前提，但是如果選擇的食物不僅不能夠減肥，反而增肥對於減肥...
2015-11-22 -
晚餐吃什麼有營養又減肥呢
隨著經濟水準的飛速發展，生活水準的提高，忙碌一天的工作後，很多人都更加重視晚餐。對於上班的人來說，晚餐是個頭疼的著問題，早餐不吃，中午吃的少或是速食解決，晚上到家吃得太多，這樣不僅對腸胃不好，而且...
2015-11-22 -
晚餐吃什麼最有營養又減肥呢
在現代社會中，由於生活條件的提高，越來越多加入了減肥的行列。有人認為減肥最好的方式就是不吃晚餐，但是長期下來。身體就會受不了。所以晚上除了減少食物的攝入量外，還有就是在選擇最營養又減肥的食物也很重...
2015-11-22 -
4款便宜蔬菜汁 美容又減肥
番茄汁：每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食...
2012-05-15 -
辦公室OL走路上下班 健身又減肥
上班族整天都坐在辦公室裡，久坐導致的腰椎酸痛感覺日益加重，為了改變這一現狀，很多上班族開始以步代車，在上下班時不再開車，而是選擇走路，辦公室OL走路上下班是一個健身又減肥的好辦法，在如今社會成了一...
2013-05-09
