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朋友在家做的3款湯汁，美容又減肥！半個月不見她就瘦了一大圈！太神奇了！！
美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營...
2017-05-03 -
常吃銀耳美容又減肥 銀耳應該怎麼吃才好？
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳營養豐富，具有補脾開胃、滋陰潤肺等功效。女人經常吃銀耳既能美容祛斑還能減肥瘦身。那麼銀耳應該怎麼吃才好？下面就為大家推薦一些關於銀耳的食譜...
2017-05-04 -
端午節回家給爸媽做了4菜1湯，成本不到50塊錢，一家人吃的好飽，外面怎麼也得上百
端午好不容易放三天假，我沒有選擇去外面玩，而是選擇回家陪爸媽，因為爸媽的年紀畢竟大了，能陪一天是一天，身為女兒的我經常在外面上班，時常也都沒時間經常看他們，這次回家特意不讓爸媽下廚，我來犒勞兩位老人...
2017-06-01 -
早餐吃的好 寶寶才能更加的健康成長哦
早餐"> 雖然說早餐跟智商沒有太直接的關係，但是如果寶寶不好好吃早餐，那麼大腦就不能獲得足夠的營養，而身體也沒法施展活力，這樣的寶寶怎麼能夠機靈健康呢?所以，對於每一個小朋友來說，早餐都是十分重要...
2017-06-11 -
夏天喝楊梅酒消暑又減肥 常見副作用需知道
夏天可以在家自製楊梅酒來飲用，不僅可以消暑，還具有減肥的功效哦。楊梅酒的味道獨特，同時具有很多功效和作用。儘管如此，楊梅酒也是有副作用的。今天，具體瞭解瞭解楊梅酒的好處和副作用都有哪些吧。夏天喝楊梅...
2017-06-19 -
瘦身宵夜健康又減肥
現在的OL經常會加班工作，所以經常會選擇一些夜宵，宵夜宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣質食物可以令你容易入睡，而且高纖食物易飽肚又唔肥嘛！以下推薦三款宵夜。飽肚魚片粥1碗出街食到魚片粥多數...
2017-07-25 -
板栗生吃的好處!
第一：治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用中醫方面認為板栗性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。第二：保健脾胃，緩解脾虛每天早晚的時間段中將...
2017-08-24 -
冬季吃火鍋 選對材料 取暖又減肥
1.多放豆腐、清水，少放高熱量的食材和調料 保證低卡路里，雞皮、肥豬肉等不要食用。同時芝麻油1大匙含有30-40kcal的熱量，建議用食醋代替這類調料。 2.什錦火鍋、日式牛肉火鍋注意食材選擇...
2017-11-27 -
刺角瓜孕婦吃的好處 如何吃才安全
孕婦適當的吃一些刺角瓜是有好處的，這是因為刺角瓜的營養價值比較高，尤其它的維生素c的含量要比普通的水果蔬菜高很多，對於提高免疫力水準，能夠發揮一定的作用，當然在吃的時候也要注意，因為刺角瓜屬於涼性...
2018-01-20 -
夏季飲食 夏季吃西葫蘆清熱美膚又減肥
西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡，且富含多種營養元素，夏季吃些西葫蘆多身體很有好處。 1.清熱 西葫蘆性寒、味甘，入肺、胃、腎經。中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的...
2016-04-28 -
羽毛球 打羽毛球讓你眼明手快又減肥
羽毛球在生活中能幫助我們豐富娛樂時光、交朋友，還能有效鍛煉我們的臂力、腰部柔韌、腿部肌肉、腳的蹬力，經常打球還可以保持身體健康提高抵抗力，打羽毛球是年輕朋友比較喜歡的一項運動，它不僅可以讓人練得“眼...
2016-04-29 -
減肥小妙招 3種減肥茶解暑又減肥
減肥方法各異，但是有一種減肥秘笈是科學有效不費力的，那就是自製減肥茶。那麼，如何自製減肥茶呢？夏季喝什麼茶減肥呢？ 1、雙烏茶 原料：烏龍茶5克，何首烏30克，幹山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：...
2016-04-29 -
睡前健身減肥 睡前健身操消除疲勞又減肥
工作了一天后，你是否覺得很疲勞？上班族工作一天后總是容易出現各種疲勞狀態，白天是不是抽不出時間來進行運動呢？想要想要運動，晚上也照樣可以，來學學睡前十分鐘的修身操吧。 床上修身操第一式 1、平躺在床...
2016-04-29 -
有氧健身操 消除疲勞又減肥
工作了一天后，你是否覺得很疲勞？上班族工作一天后總是容易出現各種疲勞狀態，白天是不是抽不出時間來進行運動呢？想要想要運動，晚上也照樣可以，來學學睡前十分鐘的修身操吧。 床上修身操第一式 1、平躺在床...
2016-04-29 -
冬季吃什麼水果好 冬季水果潤膚又減肥
秋冬季節，皮膚容易饑渴，最多的表現形式是嘴唇乾裂、皮膚起皮，那這時我們該怎麼辦呢？如何遠離沙漠肌呢？在用保濕護膚品給肌膚補充水分的同時我們吃什麼水果好呢？小編還告訴那些想在冬季減肥的美眉，吃什麼水果...
2016-04-29 -
如何在冬季養生又減肥 多吃酸的有好處
中醫有“少辛增酸”的說法。人們一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。這種理解是否正確呢？專家說，所謂少辛，就是要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛。中醫認...
2016-04-30 -
排毒方法 睡前七個好習慣排毒又減肥
人的一生中有三分之一的時間實在睡眠中度過的，所以睡眠對於我們是非常重要的。好的睡前習慣能夠讓你第二天活力重現，還能夠有助於排除身體中的毒素以及減肥。下面我們就一起來看看都要哪些睡前好習慣吧。 一、睡...
2016-04-30 -
花生的作用與功效 既防癌又減肥
說起花生大家應該都不陌生。特別是花生油其營養價值特別高。那麼花生的作用與功效有哪些呢？其實花生好處多多，既能防癌又能減肥。一起來看看花生的好處吧。 1.控制食欲。 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感...
2016-04-30 -
減肥水果 絕對不能空腹吃的八種減肥水果
很多美眉迷信於水果減肥法，為了減肥控制熱量更多的時候使用水果來代替正餐，其實這種做法是很不科學的，有的時候還會不利於健康，下面我將會介紹8種絕對不能空腹食用的水果： 1、番茄 含有大量的果膠、柿膠酚...
2016-05-01 -
天麻吃的好，疾病不騷擾
天麻的藥用價值和食用營養價值都很高，更是採用高海拔育種創造出的神奇天麻品牌。憑藉著技術優勢，烏紅天麻種植不僅引種簡單，而且價值極高，重要的是其產品高、生產週期短，成為人們最熱門的選擇。更多的使用價值...
2017-01-08
