-
登山帶什麼吃的好呢
人們喜歡在春季的時候組織幾個人去登山，因為登上是挑戰極限，讓自己的意志力更鑒定的做法，還有很多人在登山的時候會改善自己的虛弱的體質，但是登山所需要準備的事項是相當多的，登上該帶的食物必須要帶好，如...
2015-10-25 -
四大常見有氧運動健身又減肥
運動可以給身體帶多非常多的好處，如今，人們對健康的重視程度與日俱增，也會在早、晚，甚至中午進行一些體育鍛煉。運動跟活動是不一樣的，它有著一定的規則和針對性，循序漸進的運動可以使人身體的某些方面得...
2016-05-16 -
媽媽吃的好 寶寶才聰明
乳汁好益大腦母乳餵養的寶寶.其生長發育所需的營養都來自幹媽媽的乳汁，因而媽媽一定要保持自己的乳汁充足、營養豐富，才能養出聰明寶寶。為此媽媽在飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪的比例要恰當和...
2012-09-29 -
巧吃芹菜美白又減肥
雖然芹菜含有吸光劑，吃後曬太陽會容易變黑，使很多MM都放棄吃芹菜，但是芹菜卻能減肥，對皮膚好。那麼要怎樣吃芹菜才能一舉兩得啊？小編建議那些想瘦身又想美白的MM晚上吃芹菜，這樣就不會怕變黑了。 這...
2015-07-09 -
好吃又減肥的健康夜宵
長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的欲望，也會帶來一些健康隱患，最直觀的就是--胖。因為晚上活動減少，能量難消耗，很容易堆積脂肪，沒幾天就變小“腹”婆了。不過，今天編編就來告訴大家，什麼樣的宵夜是健康還能減...
2015-07-31 -
枸杞子生吃的好處和壞處
相信大家對於枸杞子還是比較熟悉的吧，經常吃枸杞子不但可以起到很好的養生功效而且還能讓我們變得更美，所以很多女性朋友都非常喜歡吃枸杞子，但是我們必須知道生吃枸杞子雖然有很多好處，但是也要預防生吃太多...
2015-07-30 -
夏季吃5種菜防病又減肥
春末夏初、很多人會因為季節的變換而出現健康問題、為此、俄羅斯《共青團真理報》推薦5種蔬菜、有助於在疾病高發的春末克服感冒、高血壓、體力衰退等病症、且有利於減肥。 1、酸菜。 酸菜中含有...
2014-05-20 -
自製小甜點 美味又減肥
自從開始減肥以後，MM們都把甜點當成頭號天敵。難道減肥後就不能滿足我們的口腹之欲了嗎?當然可以，下面教你一個自製小甜點的方法，這款甜點不僅好吃還有減肥的功效哦! 配方： 香蕉一根，切成小塊(事先香...
2017-03-07 -
喝對水健康又減肥 鹼性離子水可調節胃腸功能
人們都說女人是水做的。可見水對於女性朋友來說是很重要的，當然男同胞們多喝水也是很有必要的。水可以説明人體加速新陳代謝，帶走體內的多餘廢物。告訴您一個秘密，水還是減肥良藥呢？下面就讓我們看下怎麼喝水，...
2016-08-25 -
高熱量食物巧搭配好吃又減肥
現在社會高熱量食物非常多，尤其是冬季，人怕寒冷，愛吃些高熱量的食物以便暖身，冬季為了美食經常忘記身體，那想吃高熱量食物又想減肥的朋友們看過來，那為大家推薦幾款食譜，讓大家滿足食欲又可以減肥的方法。...
2013-12-22 -
下午茶吃五種食物解饞又減肥
【導讀】下午三四點是大多數人開始邊喝下午茶邊享受午間悠閒的休息時光的時候，午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此不要有愧疚感，想吃就吃吧，不僅可以讓你恢復體力...
2014-11-27 -
火鍋選對材料 取暖又減肥
不少MM擔心涮火鍋帶來高熱量，讓身材難以控制，因此，對火鍋敬而遠之。其實火鍋可以放心地吃，而選對湯底更能夠起到減肥的作用，想知道怎樣吃火鍋才能減肥又保暖?以下幾個原則可要遵守好了。 火鍋用料的一大...
2015-04-15 -
南瓜預防心臟病 夏季5種蔬菜克服疾病又減肥
酸菜 1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑、但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天、因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解、酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜 新鮮的南瓜汁...
2017-03-08 -
冬季體寒吃什麼食物暖身又減肥？
踏入寒冷的冬季，吃什麼暖胃又減肥呢？如何將冬季減肥行動進行到底？那就要選對正確的減肥食物，才能使你在嚴寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面減肥小編為大家推薦冬季暖胃又減肥的食物，通過飲食把體內脂肪吸走。...
2013-12-05 -
薏仁減肥法，營養又減肥的薏米大餐
薏米減肥很多人都想聽說過，這是科學的嗎？薏仁含有豐富的水溶性纖維，使腸道對脂肪的接收率變差，進而減低血脂肪。另外，薏米還有排水的功效，常吃薏米可以促進體內雜物的排泄，從而達到減肥的效果。 一: 薏米...
2016-10-17 -
中餐吃什麼營養又減肥
導語：很多愛美人士為了身材更苗條，經常中午省略不吃。中醫養生裡講，午時(11：00-13：00)心經當令，不吃飯容易引起心慌，導致下午精神狀態不好，所以午餐吃什麼非常重要，午飯吃什麼最有營養而且...
2016-06-29 -
夏季天熱沒胃口 試試美味素菜營養又減肥
進入夏季，很多人都覺得吃不下飯，看到油膩的飯菜更是沒有胃口。不妨試試素菜，既有營養又能減肥，下面推薦的幾款食譜絕對讓你一飽口福。 1、蒜蓉蒸茄子 主料：嫩長茄子。 輔料：大蒜、味精、鹽、糖、香油。...
2017-03-08 -
下午茶吃什麼？5種零食解饞又減肥
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚...
2014-05-04 -
藥膳瘦身食譜美味又減肥！
夏天露肉的季節，大家都在積極的減肥。減肥並不等於絕食哦!如果吃的合理，不但不會長胖，還可以減肥呢!那麼，要怎麼吃呢?推薦四款減肥藥膳。 1.荷葉粥 功效：具有生津，止渴，降脂減肥的作用...
2016-08-10 -
夏天多喝飲料甜湯 7款飲品消暑又減肥
炎熱的夏天轉眼間就來到了，很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康，近期又爆出了塑化劑的問題，這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美容專家提示，其實清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我們來...
2013-05-30
