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6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款：海帶芽肉片冬粉湯 材料： 冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，薑1小塊 作法： 1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。 2.冬粉泡開，生薑...
2014-07-06 -
吃紅薯潤腸排毒又減肥
高纖低卡的紅薯一直是減肥不錯的食物選擇，不僅助於瘦身，對於預防便秘，潤腸通便都有不可小憩的功效。那麼紅薯減肥怎麼吃效果好呢？一塊兒來看看紅薯減肥食譜吧！ 紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯，黑芝麻，洋...
2013-07-16 -
男性備孕一定要吃的好
1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。富含優質蛋 白質的食物：深海魚蝦、牡蠣...
2016-12-21 -
吃的好排毒抗癌沒煩惱
我們都知道近年來，由於環境和飲食等原因影響，癌症的患者人數越來越多，這無疑對於我們的健康有著很大的影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們抗癌排毒呢？下面為大家介紹相關的飲食方法，供大家瞭解。 ...
2015-10-16 -
什麼咖啡好喝又減肥呢
咖啡是一種外來的飲品，隨著社會的進步、人們水準的提高，同時對咖啡的認識，現在喝咖啡的朋友也特別多，對於追趕潮流的年輕男女更是代表著時尚，不過喝咖啡對人身體的好處確實特別多，不但可以提神，而且味道還...
2015-12-19 -
八款健康又減肥的深夜美食
常言道，“唯美食與愛不可辜負”。每當夜深人靜的時候，朋友圈總是悄悄浮現各種美食圖，看得人口水直流！那群宵夜黨又來“深夜報復社會”了，哼哼。其實很多時候，作為資深吃貨的我們，吃宵夜不是因為餓，是因為嘴...
2015-10-15 -
花生這樣吃的好處竟這麼大
人們常把花生稱為“長生果”，它富含的蛋白質可與雞蛋、牛奶等動物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中葷”的美譽。它還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，的確是種延年益壽的保健食品。專家介紹，花生也是一...
2016-07-26 -
哪些甜湯消暑又減肥
炎熱的夏天轉眼間就來到了，很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康，近期又爆出了塑化劑的問題，這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美容專家提示，其實清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我...
2013-06-01 -
教你南瓜三大做法 排毒又減肥
常吃南瓜，補中益氣的作用，它所含的一些成分可以中和食物中殘留的農藥、以及亞硝酸鹽等有害物質，促進人體胰島素的分泌，還能幫助肝、腎細胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驅除寄生蟲，除具有殺菌排毒、止...
2013-01-09 -
香蕉跟優酪乳一起吃的好處
不知道大家有沒有嘗試著用香蕉和優酪乳一起吃，這是一種非常不錯的搭配，香蕉配優酪乳成為我們很多人都特別喜歡的一種選擇，而且經常性的吃一些香蕉和優酪乳可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力，詳細的為...
2015-11-28 -
冬瓜食方功效多 止渴除煩養顏又減肥
中醫認為，冬瓜味甘、微寒、無毒，有清熱利尿、止渴除煩、消痰止咳的功效。營養學專家通過分析冬瓜的成分，找到了具有減肥作用的營養物質，那就是能抑制糖類轉化為脂肪的化合物丙醇二酸。丙醇二酸能夠抑制人體內...
2013-03-17 -
醋泡洋蔥降壓又減肥 做法是什麼
隨著人們的生活品質不斷提高，患上肥胖和高血壓問題的人群越來越多。對此，除了利用藥物治療控制外，從食療上輔助改善也是非常值得推薦的。醋泡洋蔥就是一種很好的食療方法，價格便宜，製作方便，同時能夠起到一...
2017-03-27 -
孕期飲食最要當心 這六種食物孕期別吃的好
孕媽媽需提防孕期飲食禁忌，因為它對胎兒的發育產生直接的影響。研究發現，孕前或孕期進食以下6種食品極容易導致胎兒發育異常，各位有孕育計畫的女性朋友必須避開這些孕期飲食雷區。孕媽媽別吃這6種食品1、酒酒...
2017-02-22 -
芒種吃苦瓜 養生又減肥
芒種時節陽氣升發、雨水多，人們應該注意保護陽氣。那麼，在芒種時節如何做才能保護陽氣，使自己更健康呢? ()減酸增苦 夏季減肥吃點苦瓜 芒種養生應從飲食調養入手，這一階段宜減少酸味食物，多吃...
2012-04-25 -
黑豆長期吃的好處
很多人都吃過黑芸豆，而也有很多人分不清黑豆和黑芸豆，因為從外觀，顏色等很多方面來看，黑豆和黑芸豆都太像了，而黑豆和黑芸豆都是非常有營養的食物。黑豆吃多了可以美容，而且黑豆在市場上也可以經常買到，大...
2015-08-24 -
冬天養生又減肥湯的做法
我們都知道人體的健康與日常對身體的保養是有一定的關係，隨著季節的變化，身體也會發生一些改變，尤其是在寒冷的冬季也是最適合養生保健的季節，而且這個季節天氣寒冷我們一般人都特別的有食欲加之缺少運動特別...
2015-08-28 -
土豆泥怎麼做好吃又減肥呢?
可能大家提到土豆就只能想起酸辣土豆絲、土豆塊燉排骨等，其實土豆的食用方法還是有很多的，比方說將土豆做成土豆泥就是很不錯的一種食用方式，土豆本身就具有很多的養生保健功效，而且還能瘦身美容，正確食用還...
2015-09-01 -
吃的好才能更健康長壽 盤點長壽食物有哪些
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。中老年人想要有一個健康的身體狀況，少患病就要有良好...
2017-04-05 -
想要除斑又減肥 選擇健康喝水法
●感冒 要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水 每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時...
2009-12-11 -
香蕉新吃法美容又減肥
首先來看健康小貼士 香蕉性寒，體質偏於虛寒者，例如胃寒，虛寒（泄瀉、易暈），腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。 香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體...
2012-02-18
