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夏季喝奶昔美味又減肥
歐洲人發明的飲料奶昔製作簡單，味道可口，把鮮奶、霜淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔;也可利用水果、牛奶等製作，一直頗受歡迎。如果你喜歡喝巧克力奶昔又想減肥?如今這已經不成問題，只要在...
2012-05-28 -
酵素內服品明星也在吃 美容又減肥的酵素保養法
酵素是什麼 酵素是什麼？酵素在生物學上稱作“酶”，是生物體內一類起催化作用的不可或缺的蛋白質。 作為內服的酵素，一定意義上起到了消化體內蛋白廢棄物、加快新陳代謝的作用，因此雖然同為酵素，內...
2012-01-13 -
冬季常吃這6種酸味食物養生又減肥
女人冬天要多吃酸味食物。根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主，應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素...
2011-12-26 -
秋冬怎麼吃柚子既健康又減肥
柚子在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三個月而不失香味，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子外形渾圓，象徵團圓之意，所以也是中秋節的應景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音...
2011-11-14 -
多喝奶昔，美味又減肥
歐洲人發明的飲料奶昔製作簡單，味道可口，把鮮奶、霜淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔；也可利用水果、牛奶等製作，一直頗受歡迎。如果你喜歡喝巧克力奶昔又想減肥？如今這已經不成問題，只要在...
2011-07-28 -
初春倒春寒 吃什麼食物養生又減肥
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生...
2017-03-09 -
吃苦瓜祛暑又減肥 教你用4個方法去苦瓜的苦味
苦瓜雖然味苦，但是卻有很多其他蔬菜所沒有的營養價值，因此受到人們的喜愛。可是，苦瓜這麼苦要怎麼吃呢？今天就來教教大家苦瓜去苦的方法，讓你更加喜歡吃苦瓜，千萬別錯過了。苦瓜的營養價值中醫理論認為，苦瓜...
2016-08-03 -
夏天吃玉米 護膚又減肥
玉米，又稱“玉蜀黍”、“包穀”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。 中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲...
2017-03-09 -
荷葉有什麼食用功效？推薦3款食譜清暑又減肥
荷葉是一種具有保健養生作用的食材，並且食用的方法也很多，很適合在夏天裡養生。如果你對荷葉的功效作用和食用方法還不瞭解，不如就繼續往下看看關於荷葉的功效作用和食用方法的介紹吧。荷葉的功效作用中醫學認為...
2016-07-08 -
減肥燕麥粥的做法大全，美味又減肥的燕麥粥
燕麥是很多減肥健身人士鍾愛的一種食品，因為它含有豐富的蛋白質和維生素，同時熱量低。其富含的膳食纖維還能增強腸胃蠕動，幫助清腸道排毒。因此，燕麥有很好的減肥效果。那麼燕麥減肥粥可以怎麼做呢？ 一: 芋...
2016-10-17 -
清晨一杯白開水 排毒養顏又減肥
1.血液迴圈up+基礎代謝up+脂肪燃燒up 通過飲用白開水，刺激腸胃等內臟器官升溫，由內而外的溫暖這個身體，改善血液迴圈，內臟溫度上升1度，基礎代謝速度大約會增加10-12%，提高脂肪燃燒速...
2014-07-12 -
跑步減肥的正確方法 這樣跑步健身又減肥
如今，很多人都喜歡跑步減肥，不僅能夠瘦身減肥，而且跑步是非常安全健康的方式。那麼，大家跑步減肥的正確方法嗎?怎麼跑步才更健康呢?下面就跟小編一起來瞭解跑步減肥的正確方法，及怎樣選購跑步鞋吧! ...
2016-03-24 -
美味又減肥的四款膳食
減肥可以說是男男女女時刻在談論的話題，很多人也試過很多的減肥方法，可是效果總是不理想，並且還有可能對自己的健康造成影響。中醫膳食減肥，不僅僅能起到減肥的效果，還有很好的養生功效。下面我們就介紹四...
2016-07-12 -
瘦身下午茶 吃什麼解饞又減肥
午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不僅可以讓你恢復體力，還有助於保持身材呢! 下午茶 能量加油站 3：00 - 4：0...
2010-10-10 -
燕麥減肥食譜，這麼做好吃又減肥
燕麥是現在時尚減肥瘦身人士最愛的減肥食品之一。燕麥是一種高蛋白、低脂肪的減肥食物，它含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及微量元素，不僅可以減肥瘦身，對於人體健康也有很大的好處。 一: 優酪乳燕麥1: ...
2016-10-17 -
野菜吃的好，健康少不了，神奇的薺菜！
薺菜俗稱“百家草”，是一種人們喜愛的可食用野菜，和肝氣、明目，有很高的營養和藥用價值，富含維生素及人體所需的鉀、鈣等多種無機鹽類和許多微量元素，老少皆宜，且美味健康。 薺菜吃的好 健康少不了 薺菜...
2017-03-10 -
減肥燕麥粥怎麼做，美味又減肥的燕麥粥
粳米粥rget='_blank' href='/wugu/yanmai/'>燕麥是一種營養豐富的穀物，燕麥片富含碳水化合物，煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240毫升)僅含130千卡熱...
2016-10-17 -
四大飲食妙方 清腸排毒又減肥
想要減肥，想要控制飲食。這仿佛就是個減肥不爭的事實。如果不控制飲食，在好的減肥方法也是徒勞的，以下飲食妙方就助減肥人士一把。 清腸計畫的三大好處 清腸胃：讓每天被塞滿油膩食物、不停吃喝的腸胃...
2010-10-11 -
4款糙米食譜 治便秘又減肥
食用了糙米之後，人體的血糖上升速度會減緩很多，這樣也就會讓細胞吸收量降低不少，從而達到減肥的效果，另外糙米含有大米所沒有的米糠層和胚芽層，這類物質有著強大的食物纖維，除了可以幫助減肥刮脂之外，還能...
2017-03-10 -
四妙方清腸排毒又減肥
清腸計畫的三大好處 清腸胃：讓每天被塞滿油膩食物、不停吃喝的腸胃休息一下，以最輕負擔的食物讓腸胃淨空。 排除毒素：不管餓不餓，嘴總是停不下來，身體早已累積過多負擔。不妨用節食方法排除體內毒素...
2010-08-19
