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【節氣養生】立夏謹防夏季病 養生注重保睡眠
入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。...
2017-03-09 -
[穀雨]節氣養生：穀雨養生宜多吃的食物
穀雨是春日最後一個節氣，穀雨一過降雨就慢慢增多，在春末夏初的穀雨時節我們吃什麼養生呢?一路相伴保健專家認為穀雨養生要遵循節氣的變換，針對本時節常見的病症進行調養。下面就為您介紹幾種穀雨養生食物： ...
2017-03-09 -
穀雨節氣養生保健篇 注意養肝祛濕防過敏
穀雨節氣重在養肝祛濕。到了穀雨節氣，氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。因此，穀雨前後，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候特點進行穀雨養生，由於濕氣重，大家要謹防濕邪入侵，那麼穀雨節氣...
2017-03-10 -
大雪節氣養生全攻略 通風換氣及時補充水分
大雪節氣到來預示冬季最寒冷的時候要到了，大雪養生可不能隨便，那麼你知道大雪節氣如何養生呢?下面小編為您介紹二十四節氣之大雪養生攻略，為你的健康做好防護吧! 1、重視頭部和足部的保暖 大雪期間，是陰...
2017-03-10 -
雨水節氣養生 , 清熱與柔和
今天是二十四節氣中的“雨水”，古語有，“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水節氣的到來，意味著雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣將漸漸消失，而濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的...
2017-03-10 -
雨水節氣養生常識
雨水節氣是24節氣中進入春季的第二個節氣，意味著雨水開始增多，同時氣溫也開始回暖，一般從2月18或19日開始，到3月4或5日結束。那麼雨水節氣有哪些雨水節氣養生常識呢，其實雨水節氣養生常識中的養生...
2017-03-10 -
雨水節氣養生全攻略
今日是2014年2月19日，是二十四節氣中的雨水節氣。 飲食 宜少酸多甘 《千金方》說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣”。雨水時節，養生在於調肝，調肝重在補脾。 五行中肝屬木，喜條達，在味為酸;...
2017-03-10 -
立春節氣養生“五字訣”
立春節氣 立春(2015年2月4日/農曆12月16日)，是二十四節氣中的第一個節氣，更是干支曆裡新的干支紀年以及寅月的起始。立春時節陽氣漸生，而陰寒未盡，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期，是由寒向...
2017-03-10 -
二十四節氣養生之“小寒養生”，不容錯過的資訊
上一期我們講了冬至養生，本期我們接著講講小寒養生。 每年的西曆1月6日前後是小寒。俗話說“三九補一冬，來年無病痛” 那麼我們應該如何進補呢? 1.食補： 冬令時節的進補應藥補食補相結合，以溫補為宜...
2017-03-10 -
養腎為先 小寒節氣養生四原則
又到小寒時節，小寒節氣過後天氣將會變得更加寒冷，面對如此極寒的天氣，日常養生保健工作絕不容忽視。中醫上素有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，也就是說冬季時節養陰養腎、防寒平陽是關鍵。那麼在小寒節氣即將到...
2017-03-10 -
盤點：小寒節氣養生喝什麼湯
小寒節氣養生喝什麼湯? 1、杜仲栗子豬腰湯 杜仲20克，栗子300克，豬腰2個，豬瘦肉160克，陳皮10克，精鹽少許。 做法：揀選新鮮豬腰2個，分別對半剖開成2片，起去白筋，浸于清水中1小時左右，...
2017-03-10 -
小寒節氣養生喝什麼湯
1月6日是小寒，養生要多喝滋補湯，那麼小寒節氣養生喝什麼湯呢?小寒養生湯以溫補為主，今天小編為您介紹小寒節氣養生喝什麼湯，這八道湯品不要錯過哦! 小寒節氣養生喝什麼湯? 1、杜仲栗子豬腰湯 杜仲2...
2017-03-10 -
大寒節氣養生六秘訣 健腳調神及時通風
大寒雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢?下面就跟小編一起去看看大寒養生的秘訣。 健腳 在冬季我們必須經常保持腳...
2017-03-10 -
七款人氣養生食譜
人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用! 1....
2010-11-24 -
立冬節氣養生就吃這8種水果
一年二十四個節氣，不同節氣養生方法不同，馬上就要立冬了，說明冬季就要來臨，立冬第一大主要問題就是保暖，要適當進補。立冬節氣吃什麼水果好呢，下面的這些水果時候立冬節氣食用，來瞭解一下。 立冬節...
2016-11-08 -
補氣養生偏方 這樣做更能養生
中醫裡有這樣的一個說法，就是說人體中有氣。所謂肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。那麼，我們在平時的生活中要怎樣做到補氣呢?補氣養生的偏方又有哪些?那就趕緊來看看吧! 補氣養生偏方 ...
2015-12-01 -
立春節氣養生先護肝
中醫認為，心情舒暢，既可防止肝火上越，又有利於陽氣生長。因此市民要力戒暴怒，更忌心情憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持良好的心態。 從節氣上看，儘管立春是春天的開始，但還是非常寒冷。因此，應該結...
2012-02-03 -
推薦五款大寒節氣養生湯
本周是進入冬季以來最冷的一周，多個地區氣溫驟降，天氣變得更加寒冷。民諺說：挾大寒，冷成冰團。可見大寒節氣之寒冷！如此寒冷的天氣該吃些什麼食物來禦寒呢？大寒節氣怎麼吃能暖身子？下面跟小編一起來看...
2016-01-22 -
小暑節氣養生的習俗 你都瞭解嗎？
在小暑節氣裡要如何養生呢？小暑是夏天的節氣之一，夏天養生離不開消暑。除此之外，在小暑養生還需要注意哪些呢？在這裡，為大家總結一下小暑節氣養生的習俗，快來一起看看吧。小暑節氣養生的習俗“熱在三伏”，此...
2016-07-07 -
中醫教你如何通過調氣養生
百病生於氣，這是中醫常說的一句話。為什麼氣對我們的身體健康和養生這麼重要，又如何通過調氣來進行身體養生呢，來看看中醫有哪些好方法吧。講解：氣的養生作用根據祖國醫學理論，人稟天地之氣以生，“天地合氣，...
2016-02-27
