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月子期間減少疼痛小策略
小腹痛；剛剛分娩2-4天，由於子宮發生反射性收縮，會引起下腹部陣陣疼痛，特別是在喂母乳時更明顯。這是一種正常的生理現象，是促進惡露排出，一般在產後3-4天后自然消失，無須過多擔心。另外，採取剖腹產手...
2017-01-06 -
坐月子上火調理飲食方法
許多媽咪娩下寶貝沒幾天，就發現口乾舌燥、面紅耳赤、牙齦腫痛、尿黃便秘等症狀，很不舒服。為何在坐月子時上火。所謂上火，是對腎臟組織及陰陽功能失調、生理功能紊亂或某些疾病呈現出火熱症候。 1、這期間，容...
2017-01-06 -
運動時小腿骨疼痛怎麼辦
小腿骨疼痛較輕的同學，一般不需要特殊的治療，只要適當減少下肢的蹍跳練習，選擇鬆軟的場地，經過2～3周調整，一般就可以使疼痛消除。經常疼痛或運動後疼痛較重的同學，則應停止運動，並用彈性繃帶裹紮小腿...
2010-01-27 -
寶寶上火 家長從四個地方便一眼得知
小兒脾胃功能尚不健全，而生長發育迅速，所需營養物質較多，加之飲食不知自節，故易內傷飲食而上火，導致口角起皰或便秘等症。很多家長不知道寶寶上火了，下面我們就來看看，寶寶上火的症狀有哪些？1、“吃不進”...
2017-02-09 -
骨頭節疼痛怎麼辦
方法步驟： 01 如果骨關節有聲響的話，可能 是缺鈣的表現，要多吃一些魚骨，魚骨中有大約的鈣含 量，經常吃對身體鈣質的吸收會有一定的幫助 。 02 每天晚上臨睡以前，最好用溫水泡腳 ，溫...
2014-11-25 -
辦公室保健 拔罐巧治後背疼痛
久坐、坐姿長時間保持一個姿勢、坐姿不當、吹電扇、吹空調等，都會誘發後背疼痛。久坐的危害非常大，活動對於後背疼痛的上班族來說，只能起到預防作用。中醫認為，拔罐療法可有緩緩解後背疼痛症狀。這是因為拔...
2012-11-15 -
寶寶上火的內外因素 家長慎防寶寶上火護理誤區
寶寶上火是常有的事情，雖然不是一種大的疾病，但是也會影響到寶寶正常的健康成長！寶寶上火有什麼原因呢？寶寶上火原因1、內因--寶寶生理特徵易上火中醫認為寶寶是純陽之體，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即上火...
2017-02-04 -
如何知曉寶寶奶粉上火 眼屎增多家長要重視
“喝奶粉容易上火”的觀念在大部分家長心中根深蒂固，因此催生了所謂的清火寶、奶粉伴侶之類產品。那麼，孩子喝奶粉為什麼會上火？寶寶“上火”，是一個常見的現象。出現這種情況，父母們也不要太過於擔心，要找出...
2016-05-21 -
預防腰腿疼痛怎樣做腿部保健操
方法步驟： 01 原地高抬腿，快慢交替跑，每次5分鐘。這對改善腿部的血液迴圈是十分有利的。 02 壓腿運動：面對與大腿同高的物體站立，然後將一腿放在物體上，腳尖向內，屈體壓腿，左右交替進...
2014-12-19 -
春節上火鼻出血 兩招可解決
外傷是引起鼻出血最常見的原因。此外，高熱引起鼻黏膜乾燥、毛細血管擴張也可引起出血。特別是春節期間，由於飲食不節，鼻出血現象也增多。外傷是引起鼻出血最常見的原因。此外，高熱引起鼻黏膜乾燥、毛細血管擴張...
2017-02-18 -
冬天上火怎麼辦 四款去火食譜推薦
到了冬季，很多女性都很怕冷，為此不少女性會選擇進補或是吃辣的食物，這樣可提高體溫，具禦寒的作用。不過要是過了頭，則可能會引起火氣大的毛病，因此吃得適當是很重要的。那麼冬天上火怎麼辦呢？接下來為大...
2016-11-29 -
脊椎保健操 有效緩解脊椎疼痛的保健操
脊椎疼痛是現在許多人的通病，人們長時間的坐著不運動，就會導致脊椎、腰部、頸肩疼痛，因此你需要瞭解一些簡單的脊椎保健操，來緩解脊椎疼痛的現象，當然平時的保健工作也要做好，那麼你知道脊椎鍛煉方法以及...
2016-05-06 -
肩頸保健操 緩解肩頸疼痛的保健操
如今很多的人都是坐著上班的，再加上很少參加健身運動，這樣就很容易出現肩頸疼痛的現象，有這些疼痛的朋友們，不妨在空閒之餘做一些頸部保健運動，本文今天就介紹一些肩頸保健操以及預防肩頸痛的養生習慣。 ...
2016-05-03 -
腰部保健操 防治腰部疼痛的保健操
腰部是人們常見的一種疾病，非常影響患者們的日常生活，給病人帶來很大的痛苦，並且其疼痛症狀是會反復的發作，難以徹底根治。因此日常的腰痛保健很重要，那麼腰部保健操有哪些呢?腰痛吃什麼食物好?一起來看...
2016-03-25 -
頸部保健操 讓你遠離頸部疼痛
在日常生活中，我們上班經常是在電腦前一坐就是一天，下班的時候，你會發現頸部疼痛難忍，那麼平常工作中我們該如果進行頸部護理呢？頸部保健操有哪些？頸部按摩有哪些好處呢？今天小編就為大家帶來關於頸部保...
2015-09-14 -
便後肛門疼痛怎麼辦
一、便後肛門疼痛怎麼辦二、便後肛門痛的原因三、潤腸通便的食譜便後肛門疼痛怎麼辦1、多吃纖維素含量高的食物便秘通常都是由於不規律的飲食習慣等引起的,建議平時不要食用辛辣刺激,油炸,燒烤,煙熏等食品,而...
2017-02-05 -
《咽喉經驗秘傳》
《咽喉經驗秘傳》 喉科著作。二冊。不分卷。撰人佚名。 清·程永培校刊。上冊為咽喉總論、診法、治法、喉症用藥細條、喉症圖形、針藥秘傳;下冊為喉科各科病證的治療方藥。 書中除列述咽喉病證的辨證和...
2017-02-18 -
腎陰虛——上火為主要特徵
腎陰是一身陰液的根本，陰液對人體起滋養濡潤作用，腎虛便會水虧，人體得不到陰液的滋潤，便會表現出類似上火的症狀，諸如口乾舌燥、五心（兩個手心、兩個腳心、一個心口）煩熱、兩顴發紅，口唇紅赤、盜汗（多發生...
2017-02-18 -
冬季燥熱上火 四種食物清熱又滋補
冬季雖然天冷了，但是並不意味著不上火，相反，會因為禦寒、進補、吹空調等，造成身體有上火、燥熱現象。而下面給大家推薦四類飲食，既清熱降火又有清補的作用。 蓮子 冬天不怕冷反而怕熱?經常出現手心、足心...
2017-02-18 -
跑步的五種疼痛新手需注意
跑步現在已經進化成全民運動，每每我們提起要去參加運動，首先想到的基本都是，但是我們在跑步的時候常常會忽略一些常識，往往還會因此對生活造成困擾。下面小編給您簡要介紹一下跑步過程可以遠離困擾的幾種方法...
2015-12-17
