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冬季老年人保健注意,與陽光親密接觸
冬季的陽光對老年人的健康十分有益。研究表明，老年人冬季多曬太陽，不僅能防治骨質疏鬆症，而且還能減少老年人常見的精神抑鬱症。 那些長期待在室內，很少到戶外去接受陽光照射的老人，普遍容易出現維生素D...
2011-05-11 -
預防肝火旺睡眠要充足 多喝4款茶降肝火
肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，...
2014-03-04 -
骨癌患者在陽光下運動有助於病情康復
骨癌患者在陽光下運動有助於康復，骨癌患者經常曬曬太陽對恢復健康可謂好處多多，除了眾所周知的促進鈣吸收，曬太陽對骨癌還有哪些好處呢? 我們都知道，維生素D又叫“陽光維生素”，曬太陽能夠幫助人體獲得維...
2016-08-31 -
產後媽媽如何獲得陽光心情?
1、珍惜每一個睡眠機會 媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情!當寶貝安然入睡時，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時間睡睡，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要...
2011-11-28 -
六種方法讓你陽光一點
第一種方法：改變態度。改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。 第二種方法：享受過程。享受過程，精彩...
2010-09-26 -
這些補血法讓女人氣血充足
女人靠氣血的推送才能維持正常生理機能，但是由於女性生理結構複雜，每月一次月經來潮，很容易傷陰耗血，容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。那麼女人該如何滋補身體...
2011-11-08 -
陽光照射與黃斑病有一定關係
威斯康辛州的研究者們報告說，陽光照射與年齡相關性黃斑病的早期形成之間有一定的聯繫。據說，這項研究是關於本病的第一項前瞻性研究。威斯康辛大學的Karen J.Cruickshanks 博士及其同事對...
2012-07-09 -
吃什麼補血 女人氣血充足只需吃它們
想要補氣血，大家完全沒有必要買那些補血的藥品，生活中就有很多的補血的食物，趕緊來看看吧！ 女性夏季吃這六道食物 補血又美膚 在夏季，我們該如何做好補血補氣的工作，提高免疫力和體質呢？告別皮...
2016-07-27 -
更年期女性如何保證充足的睡眠
現代醫學認為，睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復精力所必須的休息，有專門的神經中樞管理睡眠與覺醒，睡時人腦只是換了一個工作方式，使能量得到貯存，有利於精神和體力的恢復，而適當的睡眠是最好的休息，既是...
2014-04-30 -
陽光炒飯的做法
人一輩子要吃很多食物，只有用心的烹飪的美食，才會讓人流連忘返。那麼，下面我就來為大家介紹陽光炒飯這道菜的做法。 1.鳳梨切成兩半 2.1果肉切丁備用 3.2鳳梨一半劃井字 把果肉挖出 4.1鍋...
2016-10-25 -
陽光不足可能引發肺癌發病
研究者在數個洲的111個國家開展該研究，評估緯度、紫外線B（UVB）光照射與各年齡組肺癌發病率的關係。 研究者同時分析雲覆蓋量和人為氣霧劑的使用（二者都吸收UVB）、及吸煙（肺癌的主要原因）對...
2011-08-09 -
新生兒需要充足的蛋白質
嬰幼兒每日營養素的需要量與成人不同，嬰兒愈小需要量相對愈高。同時嬰兒體內營養素的儲備量相對小，適應能力也差。一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可明顯影響發育的進程。蛋白質用於維持嬰幼...
2017-01-03 -
判斷母乳是否充足五要點
怎樣判斷母乳是否充足？第一、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺；第二、寶寶在吃奶的時候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音；第三、寶寶吃奶之後睡眠時間長短，一般母乳情況下應該能睡2小時左右；第四、還要看看寶...
2016-12-21 -
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復，有些女性可以通過這點達到恢復目的。那你知道脫髮的治療一般有什麼嗎?這也是人們提出的比較多的問題，下面就讓專家為您詳細解說下吧。 脫髮的治療主要有以下幾點： ...
2012-02-28 -
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠，有些人就是因為沒休息好才會導致的脫髮。那你知道脫髮的治療還有什麼嗎?這是人們經常問的問題，下面就讓權威專家來為我們解說下吧。 脫髮的治療一般可以用以下幾種方式：...
2012-02-16 -
保證孩子DHA充足的六大來源
這種特殊的脂肪酸擁有不可替代的營養與保健優勢，如何才能確保孩子攝入達標呢？其實，這也不是難事，關鍵在於父母要做“有心人”。 DHA的3大角色 在孩子生長發育的過程中，DHA的地位舉足輕重，至少...
2012-09-07 -
陽光和抽煙是男性皮膚健康的2大殺手
所謂的皮膚保養，一方面是保護皮膚原有功能；另一方面是要延緩老化現象的發生。至於皮膚保養的重要原則，首先要瞭解，“陽光”和“抽煙”是促使皮膚老化的兩大殺手。 提到陽光，不少人有些錯誤的觀念，如撐...
2012-08-15 -
怎樣判斷母乳是否充足？
怎樣判斷母乳是否充足？第一、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺；第二、寶寶在吃奶的時候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音；第三、寶寶吃奶之後睡眠時間長短，一般母乳情況下應該能睡2小時左右；第四、還要看看寶...
2016-12-22 -
冬季的陽光對身體有什麼好處
冬季天氣寒冷，很多人很不多一天都躲在空調裡面。那麼你知道冬季來說，當出現有太陽的好天氣，曬曬太陽還是不錯的。 天空氣比較乾燥，人體呼吸系統的抵抗力降低，遇到污染天氣，更容易引發呼吸道疾病。所以...
2013-08-05 -
春季多吃豆 及時補充足夠營養
豆的營養十分豐富，多吃對身體有益，尤其是在春季，春季的豆類食物，處於營養品質的最佳時期，多吃豆類食物，不僅讓身體及時補充足夠的營養，還有助健康！1、豌豆豌豆性味甘平，可以補中益氣、利小便，可以緩解脫...
2015-03-16
