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冬季讓孩子營養素充足的食物
暖冬更需防寒。冬季的一些大路菜，如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆角、油菜、菠菜、生菜、裡蕻等，維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。 暖冬更需防寒。寒冷，...
2015-11-11 -
清晨陽光有助減肥 早起的5個好處
常說早起的鳥兒有蟲吃。現在越來越多的研究表明，早起有明顯的5個好處。下面，讓我們一起去文章中瞭解科學家總結出的早起好處有哪些吧!減肥 早起的5個好處" alt="清晨陽光有助減肥 早起的5個好處(...
2017-03-07 -
秋季曬太陽補鈣生髮 5種陽光浴養生法
2、適當紫外線能預防骨質疏鬆 充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。一旦維生素D缺乏，人體對鈣質的吸收不足，人體的骨骼將變得很酥脆，稍不注意就會骨折，比如彎腰、跳躍等。有些骨質...
2017-03-07 -
新生兒必須要補充足夠的營養素
礦物質、巨集量元素及微量元素等鈉元素為人體必需的營養素，對於0.5-1歲的寶寶每天足量攝入量為500毫克。食鹽就是氯化鈉，為人體提供必需的鈉，媽媽餵奶期間不宜吃得太鹹，以免新生兒通過乳汁攝取過量。鉀...
2017-01-06 -
中醫教您如何判斷是否氣血充足
以下6種方法，可以讓你迅速判斷自己氣血是否充足，從而做出相應的調節。 1.看眼睛 實際上是看眼白的顏色。俗話說"人老珠黃"，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨...
2017-03-07 -
保證孕婦體液充足的食物
胎兒的一切養分都來源於血液等液體的交換，中醫有“血養胎”這一說法。一旦出現體液不足，那麼羊水也會變少，臍帶血液中的能量供應也會減少，胎兒的生長勢必受到影響。下面推薦可以四款保證孕婦體液充足的食物。...
2013-07-22 -
夏季請為身體貯備充足的水
夏季天氣炎熱，容易口幹，其實，在人體感到“口幹”之前就已經脫水了，而許多慢性病的就是因為身體缺水造成的，夏季為身體健康，一定要給身體貯備充足的水。 中醫認為“肺為水之上源，腎為水之下源。”肺為五臟...
2017-03-07 -
陽光真好！寶寶曬太陽需注意方法
寶寶嗮太陽是有好處的，寶寶多曬太陽，不僅能促進寶寶自身的新陳代謝，還能補充維生素D，促進鈣質的吸收。不過在冬季的時候，媽媽們帶寶寶去享受陽光浴那麼就得注意這些地方了。 陽光是能促進維生素D...
2016-08-11 -
寶寶營養充足的3個表現
一個健康、充滿活力的孩子，必然會表現出營養充足的特徵，究竟如何判斷寶寶營養充足呢？這些特徵可表現為三方面： 1、身高和體重標準 人體的正常生長發育，尤其是身高和體重，肯定受飲食的影響。例如戰後早期...
2010-04-08 -
皮膚不衰膠原蛋白充足，竟是常吃這些食物！
相信只要你愛美，就一定聽說過膠原蛋白。健康飲食專家提示，常吃富含膠原蛋白的食物，不僅能幫你留住美麗容顏，對你的健康也是很有好處的。究竟，什麼食物會富含膠原蛋白呢?下文就是具體的食物營養。 ...
2016-08-23 -
充足的酵素 能預防黑斑延緩皺紋
充足的酵素，能預防黑斑延緩皺紋 隨著年齡的增加，黑斑和皺紋也會有所增加[年齡大了，老了，這是沒辦法的事]。好多人都這麼認為，放棄了改善這些問題。但如果保持充足的酵素飲食生活，黑斑、皺紋等就會變得淺...
2017-03-07 -
鵝蛋 營養充足
鵝蛋是什麼不要多問大家都是知道的，因為十分常見的。但是鵝蛋我們卻不是常吃的，今天小編給大家詳細介紹下鵝蛋以及鵝蛋的營養價值有哪些? 鵝蛋 飼養的家禽鵝生下的蛋就是我們所說的鵝蛋，鵝蛋很大，是橢...
2017-03-08 -
壯水之主，以制陽光
【壯水之主，以制陽光】是唐、王冰對於“諸寒之而熱者取之陰”的注語。後又簡稱為“壯水制陽”、“滋水制火”、“滋陰涵陽”。是用滋陰壯水之袪，以抑制亢陽火盛的意思。假如用寒涼藥治療熱證而不見效或反而嚴重時...
2017-03-08 -
夏日享受陽光 小心皮膚光老化
有人夏天怕曬太陽，有人卻愛曬太陽，特別是愛旅行的人，他們慢慢地受歐美人的影響，喜歡享受太陽的顏色。經常曬太陽小心出現光老化，其表現為深皺紋、膚色不均、色斑等，比自然老化更可怕。紫外線輻射是主因皮膚老...
2015-07-11 -
陽光引起的皮膚問題
又到了五一長假，在這座美麗的海濱城市，沒有人會掩飾對海的親近。邀上幾個朋友一起驅車趕海，心早就和鴿子一樣飛到海中的小山、天邊的白雲、船上的桅杆了。陽光是美麗的，它舔著我的肩膀，吻著我的額頭，讓我...
2013-01-08 -
陽光抑鬱症
抑鬱症是很常見的疾病，這樣的疾病對患者身體影響很大，而且在出現這樣疾病後，患者都是需要及時的治療，這樣的疾病不僅需要選擇藥物治療，同時心理治療都是很關鍵的，這樣對疾病改善，才會有很好的幫助，那抑鬱...
2014-05-12 -
二十四節氣 立夏養生：充足睡眠
立夏養生之充足睡眠 在悶熱高溫的夏季，人體新陳代謝旺盛，容易感覺疲勞，如果每天的睡眠品質不好，就會直接使人渾身乏力、煩躁不安。醫生告訴記者，睡覺時人體的免疫功能加強，有利於抗病。因此，提高夏季睡眠...
2017-03-08 -
陽光中的兩種紫外線對人體最有害
太陽光是由不同光波組成的。最新研究表明，陽光中的兩種光線可以引發嚴重的皮膚損害甚至引發皮膚癌。 從事這一項研究的是美國加利福尼亞大學的健康研究學院。該學院稱，太陽光中最危險的是紫外線B（UVB...
2010-11-09 -
充足睡眠多食果蔬遠離痘痘
隨著涼意漸遠，一些面部愛長痤瘡的年輕人又投入到戰“痘”中。專家提醒—— 睡眠充足多食果蔬可防痤瘡，對無批准文號、無廠家、產品成分不明的“美容藥膏”要警惕 亂塗化妝美容品無益治痤瘡 白領女士...
2013-07-30 -
預防子宮癌必須保證充足睡眠
子宮癌的發生，給女性朋友們造成了非常多的傷害，該病的發生與現代女性過於沉湎於夜生活、夜工作，保證不了充足的睡眠有關係，所以，要預防子宮癌的話就要保證充足的睡眠，下面我們就來瞭解一下保證充足睡眠預防子...
2017-03-08
