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居家養生 最不能養在家裡的四類花草
在家中養上幾盆花花草草,不僅賞心悅目,還有助於淨化空氣。然而,並不是所有花草都適合擺在室內,有些植物美麗的外表下是數不清的健康隱患。《生命時報》採訪權威專家為你敲響警鐘,下面這些花草最好不要養...
2016-03-24 -
春季養生銘記5個步驟 太陽下梳頭能養肝護胃
春季養生最佳療效方案一年之計在於春,做好春季養生,讓你健康一整年。春季對於養生有著非同一般的意義,在新的一年開一個好頭,讓一切都順著好的趨勢去發展,可謂事半功倍。你知道春季如何養生嗎?下麵為你推薦春...
2014-03-14 -
自製五款能養顏的秋季養生茶
現在雖然已經處暑好多天了,可“秋老虎”的高溫天依然勢頭不減,老年人難免滋生出種種不適,常喝下列幾種方便自製的養生茶,可以提高肌體抵抗力,解除疲勞、抗衰養顏、減肥降脂……真是好處多多哦。 自製...
2016-08-26 -
中醫養生:巧用梳子能養生保健
巧用梳子能養生保健 梳頭提神、防失眠 經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。對於經常失眠的人士來說,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。 除...
2017-05-26 -
這麼多年夏天都過錯了!夏天“熱”著過才能養生!
炎天要冷著過?能泡在冰塊裡就更好了?然而你錯了! 炎天“熱”著過才攝生! 有句老話叫“炎天不熱,冬天不冷,早晚要坐病”。就是這個事理。 炎天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時代,也是陽長陰消的季節,仍...
2017-06-01 -
鄉下地裡的這種瓜價格一年比一年貴,既能治病又能養生,你別再錯過了!
香瓜,瓜科植物的果實肉質,具多室及多種子,和漿果很像,但是這些果實的花托與外果皮癒合,常形成厚厚的外皮,在分類上特別稱之為"瓜果",香瓜就是一個典型的例子。 甜瓜的功效與作用 1、香瓜具有清熱解暑,...
2017-06-04 -
洗澡時別忘了這一步驟,搓這4個部位更能養生延壽
洗澡是一天下來最輕鬆和享受的事情,然而你以為洗澡就只是清潔身體就完事了?NO!洗澡的時候多加一個步驟還能養生延壽呢。來看看搓哪些部位對健康最有益吧! 一、清洗小腿肚 洗澡時也清洗一下自己的小...
2017-06-10 -
晨起喝3類水要人命,知道怎麼喝水才最健康養生嗎
水對人體的作用有多大不用說大家都知道,都說水是生命之源,離開了水生命也就難以延續。你知道晨起後喝哪種水對健康威脅最大嗎?怎麼喝水才是最養生的模式呢? 晨起飲水禁忌這3種: 1、淡鹽水 現代...
2017-06-11 -
梳頭也能養生?老人梳頭的4個好處
梳頭是我們每天都會做的一個事情吧,特別是對於女性來講。但是很多人都不知道梳頭對老年人是有非常大的好處的。今天我們就在這邊跟大家掰一掰老年人梳頭的幾個好處吧。如果你想要知道的話就跟隨小編一起來看看吧...
2017-05-26 -
秋季吃什麼藥膳能養生
雪梨銀耳羹 雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。益氣、滋陰、止咳,預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。 蜂蜜蒸百合 ...
2017-08-31 -
秋天睡好覺能養生 建議你睡前做這幾件事
秋季入睡之前做這幾件事能養生 1、喝一杯水 有朋友認為,睡前喝水豈不是會導致睡到一半爬起來上廁所?雖然有一些人會因為喝水起夜,但是在睡前喝一杯水對於身體的好處有很多,專家認為,睡前喝水可以降低血液...
2017-08-31 -
這個東西生吃竟然比煲湯更能養生
睡前吃枸杞好嗎枸杞治夜間口幹有一定效果。中醫認為,夜間口幹,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。枸杞...
2017-09-06 -
人體這5個部位經常保健能養生
人體這5個部位經常保健能養生 1.腋窩保健區 腋窩人們平時很少觸及,但它不該被忽視。中醫認為,腋窩是心經所過之處,其頂點是極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調氣和血。從現代醫學角度講,腋窩處淋巴組織豐...
2017-09-08 -
7種藥茶能養生潤燥
1、姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡1...
2017-09-30 -
交誼舞能娛樂也能養生
什麼是交誼舞?中老年人為什麼要學交誼舞?交誼舞是結合了藝術、體育、娛樂和健身為一體的活動。過去交誼舞是大學生走向社會以後,參加社交活動的有效手段之一。現在交誼舞成了中老年人強身健體的一項運動。交誼舞...
2015-12-20 -
跑步養生常識 你真的適合跑步養生嗎
你真的適合跑步養生嗎?現在很多人都喜歡通過跑步來鍛煉身體,但是關於跑步養生的常識你瞭解多少呢?有些人並不適合跑步養生,下面就來看看吧! 測試一:腿筋靈活性 用一條拉伸繩或者繞圈的毛巾,做直腿腳筋拉伸...
2016-04-29 -
紅茶有哪些 怎麼喝紅茶能養生?
對於喝茶養生的都是一些熟知養生之道的人事,其實喝茶沒有想像的這麼難。紅茶是大家喝茶養生時候必選的茶類之一,下面小編就為大家介紹怎麼喝紅茶好,紅茶的功效都有哪些,一起來瞭解。 牛奶紅茶 材料:紅茶3...
2016-04-29 -
紅茶有哪些 紅茶養生法怎麼喝紅茶能養生
對於喝茶養生的都是一些熟知養生之道的人事,其實喝茶沒有想像的這麼難。紅茶是大家喝茶養生時候必選的茶類之一,下面小編就為大家介紹怎麼喝紅茶好,紅茶的功效都有哪些,一起來瞭解。 方法一、牛奶紅茶 材料:...
2016-04-30 -
洗澡也能養生,你洗對了嗎?
洗澡是人們生活中最家常便飯的事情,可別以為洗澡只是清潔下身體就夠了。洗得不對還會影響自身的健康,尤其是女性朋友要留意幾種情況,以免招惹上婦科病。下面就來看看具體內容吧。四種洗澡不傷身的方法1、晚上洗...
2016-08-11 -
光腳走路也能養生
光腳養生是一種獨特的養生方法。中醫認為,人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。腳底有66個穴位,赤腳走路,敏感區會受到地面刺激,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到健身強體、延緩...
2017-04-22