洗澡是一天下來最輕鬆和享受的事情， 然而你以為洗澡就只是清潔身體就完事了？NO！洗澡的時候多加一個步驟還能養生延壽呢。 來看看搓哪些部位對健康最有益吧！
一、清洗小腿肚
洗澡時也清洗一下自己的小腿肚， 並按揉， 就能快速提升身體的溫度， 使身體新陳代謝加快， 有助於燃燒脂肪。
搓洗小腿時揉按的力量應以稍微能使人有酸痛感但感覺舒服為佳。 小腿肚偏硬的人從搓的這個動作開始， 別勉強， 應慢慢搓揉， 一定別太過用力。
二、清洗三角窩
三角窩即是耳朵部位的角窩， 常常清洗此處同時也揉搓，
搓揉三角窩時， 可用指甲適當的掐按， 以有灼熱感或有稍微疼痛為佳， 不要用太大力的按揉。
三、清洗腋下
其實腋下也是要認真清洗的。 因為在腋下有一個很重要的穴位， 許多醫學專家把腋窩歸為五大保健區之一， 包括中醫以及西醫， 都很重視人的腋窩。 經常搓洗按壓腋窩， 非常有利於人的身體健康。
四、腳趾
因為腳上存有和各個臟腑器官相對應的反射區， 且經絡分佈很密集。 泡腳可增強人體的器官機能， 從而到達防病治病的保健效果。 但在泡腳時， 我們更應該要用手搓一搓揉一揉洗腳趾。 這樣能使身體更加健康， 人也會更加長壽。
