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長久健身有效嗎 男人健身的四個誤區
許多男性都對健身充滿熱愛，有的甚至每天都去健身房。那麼長久的健身是否是正確的，有效果嗎？相信大家都不清楚。其實男性健身都存在著四大誤區。 誤區一：男性只練器械 專家指出，兩種鍛煉其實各有偏重...
2016-10-26 -
男人健身鍛煉幾個部位 秋季健身的注意啥
很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後（單杠）引體向上的練習來發展背闊肌。 2、...
2016-10-26 -
健身養生 男性養生健身的六大規則
男性養生健身的六大規則 現在時代在不斷進步，人們的生活水準也越來越高！人們開始熱衷於養生話題的討論，尤其是許多的男性朋友！他們承擔著生活和工作的雙重壓力，更需要關注自己的健康狀況！你們知道男性...
2016-08-16 -
最適合夏季健身的六種運動
運動是保持人們身體健康的方法，但夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動，這樣會導致身體素質變差，下面小編就為你推薦幾種適合夏季的健身運動，總有適合你的。 夏季健身運動 一、游泳 一說到夏...
2016-07-21 -
揭秘女士煙傷身的三大真相
吸煙有害健康，這已是不爭的事實。它肯定不會對女性特別照顧，而只會更深地傷害她們。專家提醒那些優雅地手執一支又一支“女士香煙”吞雲吐霧的女士們，不要被那些溫和型或是水果型的香煙所迷惑，小心在不知不覺...
2011-02-24 -
職場保持不敗金身的幾大法寶
職場保持不敗金身的幾大法寶1成為不可缺少的人公司裡，老闆寵愛的都是些立即可用並且能帶來附加價值的員工。管理專家指出，老闆在加薪或提拔時，往往不是因為你本分工作做得好，也不是因你過去的成就，而是覺得你...
2014-02-13 -
教你如何挑選合身的牛仔褲
根據體格來選擇牛仔褲 腿細的男性 腿細的男性為了不暴露細腿的缺陷，可以選擇褲管稍寬的牛仔褲，但褲腳不能過長，避免把褲腳翻卷，且不宜配穿硬質鞋。 腿粗的男性 為了從視覺上儘量減少對腳部的注...
2016-06-01 -
最傷身的10個睡覺習慣 你犯了嗎
我們的身體每天都需要得到充分的休息，身體才會健康，第二天才有精神去工作或者學習。雖然，每個人在睡覺的時候都有自己的姿勢和習慣，但是不良的睡覺習慣有可能傷害你的身體。下面，讓我為大家介紹10個最傷身...
2016-09-28 -
節日喝酒盡興還不傷身的三種方法
節日喝酒盡興還不傷身的三種方法1酒前一杯奶其實很多朋友在喝酒之前都不知道會喝多少，這樣很容易喝過頭，與其喝得醉醺醺不如在喝酒之前都做好相應的準備。在知道要喝酒之前，可以先喝一點牛奶，因為粘稠且不易消...
2016-02-14 -
跳繩瘦身的正確方法
肯定不是，其實對於跳繩來說有很多的訓練方法，主要是針對不同的訓練目的而定的，今天我們就介紹一下怎樣通過跳繩的方式減去體內更多的脂肪。 １．時間：我們清楚瞭解有氧運動是減脂的最好方式，並且需要持續保持...
2011-03-08 -
滑輪器-家庭健身的最佳器械
滑輪器的作用： 滑輪器鍛煉的身體部位是非常多的，首先是腰腹部，其次是上背部。腹肌力量很差的朋友開始做這個動作是十分困難的。但是，可以減小幅度，堅持鍛煉，六塊腹肌是肯定可以練出來的。在家腰部練習的動作...
2011-03-08 -
4種空腹飲用傷身的常見飲品
很多人喜歡在生活中喝各種各樣的飲品來調劑枯燥的生活，特別是在工作的時候，喝一點好喝提升的飲品能夠有效的補充體力，緩解疲憊。然而，有些飲品雖然好喝補水，但是卻空腹飲用卻有損健康。下面，讓我為大家介紹...
2016-10-09 -
男人健身的八大禁忌
(1)不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體。 (2)在有條件的情況下，請體育教師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開運動處方，它指導你有目的、有計劃地進行安...
2017-02-27 -
晚上喝它能排清全身的致癌物
晚上喝它能排清全身的致癌物葡萄酒是我們甚或中常見的一種飲品，可是大家知道嗎?葡萄酒竟能幫助人體排出致癌物質，這到底是為什麼呢?一起來看看吧。葡萄酒的功效1喝葡萄酒排出致癌物 科學家證實，喝葡萄酒是能...
2015-10-24 -
女人在床上這處流水了讓人很尷尬
女性睡覺流口水的原因是什麼呢？1睡覺的姿勢不對睡覺的時候愛流口水，多數是因為睡覺的姿勢不對導致的，比如說趴在桌子上睡覺、側著身子睡覺等。如果是因為這樣的情況導致流口水的話，只要調整自己的睡覺姿勢，就...
2016-12-09 -
可以瘦身的瑜伽動作有哪些
【導讀】想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇，今天就由小編為您帶來可以瘦身的瑜伽動作有哪些，希望可以瘦身的瑜伽動作有哪些能對您有所幫助。 可以瘦身的瑜伽動作有哪些 1、至善式 坐姿，...
2015-06-08 -
瑜伽初級入門 適合初學者暖身的半側式
瑜伽初級入門是每個初學瑜伽愛好者共同的問題，到底該怎麼入門?怎樣才能掌握好瑜伽的要領。今天給大家帶來的是瑜伽入門級的瑜伽半側式，瑜伽半側式有很多功效，下面讓我們一起看看半側式這種入門級體式還有瑜...
2016-06-16 -
下班後放鬆心身的10種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。提前為下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這...
2015-03-30 -
女人最容易獻身的10種情況
男人對自己喜歡的女人，出了精神上的喜歡，必須要有肉體上的佔有，試想下，如果你對她都沒有欲望，你難道想告訴她，我喜歡的是你的內在?你在開玩喜嗎?你的女友，是否她遲遲不肯獻身?是不是你嘗試了很多卻失敗...
2014-03-10 -
適合家居健身的室內健身器材有哪些
編者按：如今市場上健身器材琳琅滿目，健身房裡的健身器材也讓我們無從下手，其實健身很簡單，選好健身器材在家也可以大汗淋淋。那麼，適合家居的室內健身器材有哪些呢? 仰臥板 仰臥起坐是很多人非常熟...
2012-09-18
