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你的早餐達標嗎?優質早餐應含四類食物
俗話說:“早吃好,晚吃少”,營養早餐是健康生活的開始,但人們卻總是忽略它,要麼不吃,要麼不好好吃。一頓滿分早餐應該具備5個條件,即有澱粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和...
2013-11-05 -
飲食禁忌 盤點毀容促人衰老的四類食物
每個人都會經歷衰老這個階段,但是衰老的早與晚其實是可以通過飲食控制的。如果飲食不當,則會加速衰老。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎?今天小編為大家盤點毀容促人衰老的四類食物,一起來瞭解一下吧! 一、...
2014-09-18 -
中秋養生多吃四類食物 鮮棗乃維生素之王
中秋節逐漸臨近,秋天養生的話題也引起了大家的關注,俗語說民以食為天,每個人都與食物息息相關,每個人每天也都離不開食物,雖說我們每天都在於食物打交道,可以說秋季食療在養生過程中相當重要。但人們對於一些...
2013-09-20 -
減肥也要看血型 吃對四類食物讓你翻倍瘦
血型瘦身飲食與此同理,因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質,它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用,使能量的代謝作用惡化,集聚脂肪從而使人肥胖起來,而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用,...
2011-08-16 -
四類食物千萬別與豬肉同食
豬肉是我們吃得最多的食物之一,人們幾乎每天都有在吃豬肉。也正因為經常接觸,烹飪豬肉這一傳統美食的花樣也繁多。可是,換著菜式吃固然好,若不懂營養知識,胡亂搭配則會給健康帶來影響。以下四種食物就不可...
2011-05-27 -
冬日必吃四類食物保濕去燥!
冬季天氣相對來講比較的乾燥,人們的皮膚也很容易出現乾燥皸裂的現象,所以應該更加注重保濕。而想要達到保濕去燥的效果,一些健康飲食就可以幫助我們。哪些食物可以保濕呢?一起來看看吧! 一、水果和...
2016-01-20 -
子宮肌瘤 要跟四類食物說NO
任何疾病在飲食上都有飲食禁忌,子宮肌瘤疾病也不例外,那麼,子宮肌瘤不能吃什麼呢?1、熱性食物由於女性特殊的生理特性,因此很容易出現有各種不同程度的貧血情況,長期貧血對女性健康的傷害是非常嚴重的。因此...
2013-07-27 -
秋季養生多吃四類食物
多食黃綠色蔬果 夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主,瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季應重點應多選食橙黃色蔬果和綠葉菜。人體內的維生素A儲備容易減少,如不及時補充,到了冬春季節就容易出現...
2014-10-12 -
四類食物護眼有功效
很多人經常會有眼睛乾澀、眼睛疲勞,甚至會一段時間覺得視力突然下降等現象,其實這都是由於用眼過度導致維生素A缺乏。那麼應如何預防眼睛衰老?吃哪些食物可以保護眼睛呢?吃以下四種食物可幫助眼睛抗衰老。 ...
2011-02-14 -
四類食物不宜與豬肉搭配 豬肉要怎麼吃才好
豬肉是人們日常接觸最多的食品之一,因為太常吃,人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食,發明創新固然好,可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩。下面讓我們看看哪些食物不宜與豬肉搭配,哪些食物最適合與...
2013-08-01 -
感冒時有四類食物不能吃
感冒說得上是最常見的疾病了,我們對它都不陌生。感冒一般不是大病,有些時候甚至不用就醫多喝水多休息自己就會好。然而感冒了畢竟是生病,人總會覺得難受,這時候我們更要注意飲食,別讓情況雪上加霜。含大量糖分...
2015-12-14 -
子宮肌瘤患者禁食四類食物
子宮肌瘤患者禁食四類食物1、熱性食物由於女性特殊的生理特性,因此很容易出現有各種不同程度的貧血情況,長期貧血對女性健康的傷害是非常嚴重的。因此在平時生活中,很多女性都會選擇通過食用桂圓、紅棗等食物來...
2016-12-01 -
經常耳鳴多吃四類食物
一、引起耳鳴的常見原因 1、年齡。60歲以上人耳鳴發病率高達30%。主要原因是隨年齡的增長,聽覺神經系統的退行性變所致。 2、 耳毒性藥物,如:一些抗癌藥,抗痙厥藥,抗菌藥,大環內酯類抗菌...
2014-02-26 -
冠心病吃什麼好 推薦四類食物
冠心病是最為常見的心腦血管疾病,而導致的原因多半以不良飲食習慣密切相關。那麼冠心病有什麼好的食療方呢?對於冠心病患者而言,除了要積極配合治療之外,食療也是非常有效的治療方法。 1、紅色食物 ...
2016-11-17 -
四類食物讓我們遠離便秘危害
便秘是人們日常生活中經常會遇到的事,便秘雖然不是多麼嚴重的問題,卻很容易對我們的身心健康造成一些影響。小病不治療,大病就會隨之而來,所以小病也是不可以忽視的,下面小編為大家介紹四種有效預防便秘的...
2016-09-08 -
秋季應該多吃的四類食物
1、多食“香”字蔬果 隨著秋季天氣涼爽之後,多食一些“香”字打頭的果蔬,可以消除疲勞、恢復體力。 香蕉:富含維持人體肌肉、神經正常活動所必須的鉀離子,可以緩解機體疲勞感; 香菇:含有香菇多...
2014-08-07 -
常吃四類食物抵抗二手煙
抽煙或二手煙,做飯時的油煙,烤肉燃起的煙霧——在現實生活中,很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物,可以減少煙毒對身體的危害,將危害降到最低。 清咽潤肺: 蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、...
2011-08-09 -
注意:引起女人荷爾蒙失調的四類食物!
對於女人來說,荷爾蒙是影響女性整個身體運作的物質,荷爾蒙失調會引起各種不良症狀,比如:憂鬱不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠,易疲勞、記憶力衰退、陣發性潮熱、精神過敏等症狀,焦慮、情緒失控、食欲下降...
2015-12-18 -
四類食物助你解決痘痘煩惱
痘痘是很多人的傷痛,無論是正值青春期的青少年,還是作息不規律的成年人,都會遇到痘痘的問題,而這也是一件十分麻煩的事情,那麼對於痘痘我們應該怎麼解決呢,下面教你吃對食物幫你解決痘痘煩惱。對症吃飯。痘痘...
2015-08-19 -
節日進食過多 四類食物消食化膩
春節期間連續進食過多食物的話,很可能會一下子“吃撐了”。專家介紹,此時可以通過食用一些食物來化解油膩。 水果:山楂柑橘促消化 專家介紹,開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後,喝一杯橙汁,可解...
2013-02-19