感冒時有四類食物不能吃

感冒說得上是最常見的疾病了， 我們對它都不陌生。 感冒一般不是大病， 有些時候甚至不用就醫多喝水多休息自己就會好。 然而感冒了畢竟是生病， 人總會覺得難受， 這時候我們更要注意飲食， 別讓情況雪上加霜。

含大量糖分的食物

如果汁、汽水、糖果等， 有研究表明， 大量的糖分會削弱有助於人體抵禦感染的白血球的能力， 可能會加重炎症。 如果實在想吃甜的， 不妨選擇適量吃點新鮮的水果。

酒

身體都已經不舒服了， 自然不能喝酒。 酒不僅有可能引發炎症， 還會造成脫水， 血液中的酒精濃度升高，

乳製品

如牛奶、優酪乳、乳酪等， 它們營養豐富， 有時是病人的一大飲食選擇。 但對有些病人而言， 乳製品的確會使他們喉嚨裡已有的黏液更為黏稠， 難以忍受。 如果你沒有這樣的症狀， 則可以照吃不誤。

精緻碳水化合物

奶油麵包和薄脆餅乾可能是生病期間經典的撫慰食品， 但除了能帶來溫馨感， 不會給病情帶來起色。 研究表明， 精製碳水化合物會被迅速分解為糖， 造成血糖升高， 且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似， 會妨礙人體抵禦病毒侵染。 感冒時想吃麵包， 最好選全麥的。