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國慶聚餐別吃出病 6類最毀腸胃食物要忌口
國慶日馬上就要到了,佳節來臨,親朋好友聚會總免不了要安排佳餚美酒,宴飲一番。對於現代人來說,一桌健康的飯菜,往往能夠幫助不同的人找到自己合適的飯菜,也能在宴請之時給人們帶來足夠的歡樂。而如果菜肴不健...
2016-10-02 -
癌症病人如何安排飲食
營養障礙是許多癌症患者所面臨的一個共同問題。故合理的膳食對於癌症病人的治療和康復十分重要。那麼,如何調配癌症患者的飲食呢? 1.癌症患者應多吃易消化吸收並含蛋白質豐富的食物。這類食物包括牛奶、...
2013-05-09 -
夏季安排午睡有這四個很好的養生功效
導讀:工作或學習一個上午以後,由於體力和腦力的高度集中和緊張,以及人體能量的消耗,新的疲勞又產生了。而適當的午睡可以消除疲勞,恢復精力,以便下午更好地工作和學習。 夏季安排午睡有這四個很好的養生功...
2017-03-08 -
國慶假期防肥胖避開3陷阱 節日如何減肥?
國慶長假,無論是和親朋好友相聚,還是普通應酬,都少不了酒肉作陪。結果一周下來,疲憊感一點沒少不說,身體各項機能也都亮起了紅燈。那麼,如何能有效地達到排油降脂的效果呢?假期易“胖”需避開3大陷阱(1)...
2016-10-04 -
拔罐減肥之後 如何安排一日三餐
現代減肥市場中,除去各種減肥的方法和手段,以至於各種減肥藥減肥茶的實行,中醫減肥也已經成為了日漸流行的減肥方法之一,尤其是拔罐減肥更是很多MM都很喜歡的手段。 拔罐減肥原理 通過刺激經絡腧穴來調整...
2015-09-18 -
拔罐減肥之後如何安排一日三餐
拔火罐減肥早餐: 推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。 如果不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。 拔火罐減肥午餐: 蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。 ...
2013-01-29 -
國慶出遊要護頸 謹記4點遠離頸椎病
今年中秋國慶,高速公路小車免收路費,這個大好消息讓很多車主蠢蠢欲動,打算趁機出遊享受這難得的大利是。國慶出遊,不僅是開車的需要注意安全,坐車的也不能大意,往年長假都收到不少由於坐車睡覺損傷頸椎而不...
2015-10-01 -
國慶養生 補覺過頭小心得病
長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。補覺莫過頭 小心會得病由於長假裡睡眠時間...
2015-10-08 -
三招簡易鍛煉法 國慶在家也可健身
十一黃金周來臨,市民們在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂,注意休息,也要適當鍛煉身體,防止節後綜合征。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐,這三種簡單有效在家也能進行自我身體鍛煉的方法。 下蹲...
2015-10-06 -
國慶日養生 過勞損傷心腦防護有招
節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復發,因此患有高血壓、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要儘量保持平常的生活節奏,注意勞逸結合,出現不適要及時就醫。小處方:突發腦溢血,家屬應保持...
2015-10-03 -
國慶想出遊 謹記提前打疫苗防流感
“十一”長假就要到了,很多人選擇出遊放鬆。專家指出,外出旅行容易疲勞,抵抗力會下降,機場、碼頭、景點等人群稠密的場所流感病毒容易出沒,專家 提醒您,可以打了疫苗再出發。 考慮接種流感疫苗的職業人群...
2015-09-30 -
中秋國慶雙節將至 “長假綜合征”提前預防
根據以往經驗,幾乎每個長假過後的一兩周內,很多人尤其是上班族都會出現一系列心理、生理問題,最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮、工作時注意力也難以集中等“長假綜合征”的表現。花一兩周的時間...
2013-09-11 -
國慶中秋出遊如何防蟲?
小帖士 教你防蟲三招 小孩戶外活動後,父母要注意孩子頸後、腋窩和膝部等處是否有被昆蟲蜇咬的痕跡,不慎被叮,要及時用藥。 出外時,要攜帶一些防蟲叮咬的藥物和清涼止癢藥等激素外用藥物,少吃刺激性...
2009-09-30 -
合理安排跑步運動量 護關節更可健身
過去有一種說法,認為跑步對膝關節有負面影響,但是新近的研究證明,膝關節疾病和跑步並無太大的聯繫。目前,世界各國蟄伏十多年長期研究終於得出關於跑步磨損膝蓋關節的最新研究成果:膝蓋關節疾病與跑步多少無...
2012-07-17 -
唇癌飲食巧安排
唇癌指發生於唇紅黏膜的癌主要出診為鱗狀的細胞癌唇內側黏膜應屬頰黏膜癌發生於唇部皮膚者應歸於皮膚癌,唇癌常發生於唇中外/間的唇紅緣部黏膜早期為皰疹狀結痂的腫塊隨後出現火山潰瘍或菜花狀腫塊以後加隊腫瘤向...
2017-03-08 -
灰指甲患者應如何安排飲食
每日早晨食用雞蛋的人群,指甲都是很健康的,因為在人們一天的忙碌工作中,早晨的飲食是相當重要的,也是一天營養的必須。 很多灰指甲的患者一般早晨都有不吃飯的習慣,一日三餐不規律。蛋白質的食用量也不...
2012-06-13 -
灰指甲患者如何安排飲食
下面是皮膚病醫院專家給大家介紹的飲食方法,希望對你有所幫助。 1、高蛋白飲食:高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。這也是灰指...
2012-06-13 -
白癜風患者怎樣安排作息時間
專家指出,白癜風是一種常見且頑固的皮膚疾病,因此對於這種疾病的治療在日常生活中需要注意很多的地方,尤其是患者的作息時間的安排,良好的休息可以有效幫助患者進行疾病的治療。那麼白癜風患者怎樣安排作息...
2013-09-11 -
國慶老年人旅遊 6大注意事項要牢記
旅遊是老年人親近自然的休閒方式,享受美好的風景、體會各地風土人情,但是,老年人一般體質都比較弱,如果再缺乏旅行衛生防護知識,就很容易發生多種疾病。 因此老年人出外旅遊應注意以下幾件事: 第一、旅行...
2014-09-28 -
乙肝的休息方式如何安排
休息,對乙肝患者來講,是非常重要的,其價值甚至超過藥物治療。 對於乙肝發病期,這毋庸置疑。不管是輕的重的,休息都是第一步的治療,有利於疾病恢復。高黃疸患者,我們要求絕對臥床休息,減少能量消耗。...
2013-11-26