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高熱量食物巧搭配好吃又減肥
現在社會高熱量食物非常多,尤其是冬季,人怕寒冷,愛吃些高熱量的食物以便暖身,冬季為了美食經常忘記身體,那想吃高熱量食物又想減肥的朋友們看過來,那為大家推薦幾款食譜,讓大家滿足食欲又可以減肥的方法。...
2013-12-22 -
食物做到巧搭配,追求營養最大化!
每種食物都有其獨特的營養價值,但專家也指出,如果可以正確搭配食物,可以使食物的營養最大化哦,下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物搭配後可以更好發揮其營養功效吧。 9大食物巧搭配 1...
2016-08-23 -
美女十一出行如何護膚?5款飲食巧搭配
十一國慶長假很多人們不願意呆在 家裡,出去走走釋正常的,但是要學會保護好自己的皮,尤其是女人們 。那麼,女士美容手冊教你出遊如何保養肌膚,護膚方法不得錯過?如果是要長途飛行,那在飛行前的一個星期,需...
2016-10-01 -
珍珠粉巧搭配 養顏護膚讓你美翻天
薏仁粉+綠豆粉+雞蛋清+珍珠粉調製面膜 薏仁粉、綠豆粉、珍珠粉用1:1:1的比例就可以先把0.3克的綠豆粉、0.3克的薏仁粉、0.3克的珍珠粉放在乾淨的小碗,先攪拌均勻,備用。然後取一個新鮮雞蛋的...
2017-03-08 -
減肥食譜葷素巧搭配
提到飲食減肥,大部分人都認為只吃素食才可以減肥。其實不是,不管什麼減肥方法,保證健康才是最重要的。食物既能讓人胖也能讓人瘦,胖瘦的關鍵取決你的吃法。正確的食物和正確的吃法,會讓減肥效果更好。下面為...
2014-12-15 -
春季飲食篇—家常菜巧搭配,成餐桌上的補鈣高手
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科...
2017-03-08 -
乙肝日常膳食如何巧搭配
隨著社會經濟的不斷發展,人們的飲食理念也發生了巨大的變化。以前很多人都是為了解決溫飽問題而海吃,而現在,人們卻變得特別注重飲食的營養。怎麼樣合理搭配膳食才是最健康的,幾乎成了大家最津津樂道的話題...
2014-02-21 -
飲食巧搭配 怎麼吃火鍋才能不上火
火鍋的湯水本就屬於燥熱的,加上刷火鍋的食材如雞肉、羊肉都偏溫,所以許多人在吃過火鍋以後都會出現上火的症狀。那麼如何才能避免上火呢?只要做好飲食上的搭配,吃火鍋也是完全可以做到不上火的。吃火鍋時多放菜...
2015-10-30 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐,那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷,所以有一頓健康、合理、有品質的早餐,對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
營養均衡巧搭配 夏季吃雞蛋有啥好處?
雞蛋是常常被我們忽視的食品之一,其實雞蛋是人類最好的營養來源,對人類而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。但是,人們對於日常生活中唾手可得的雞蛋瞭解還不夠,小編收集了關於雞蛋的最新研究。 選擇雞...
2017-03-09 -
自製優酪乳食譜 優酪乳巧搭配越吃越瘦
很多人都誤以為乳製品優酪乳是會增肥的,其實優酪乳是減肥、豐胸的佳品,優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值,建立腸胃正常的細菌生態,增強免疫力,預防慢性病的發生。此外,乳酸菌還可以調整腸道細...
2017-03-10 -
6款膳食巧搭配 清涼排毒祛除痤瘡
痤瘡多由心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣鬱結所致。飲食上有意識的選擇清涼、祛熱、排毒作用的食材,以適當的方法搭配食用,就會起到祛除痤瘡的目的。下面為大家介紹6款膳食,營養搭配祛痤瘡。道芹菜雪梨汁材料:芹菜...
2013-12-06 -
女性護膚 飲食巧搭配抗衰老
由於現在生活水準的提高,護膚成為了女性朋友在生活中不可缺少的一部分,而且女人不舒服的話,用食物來補養是一個非常不錯的方法。今天小編就在這為大家介紹一下,吃什麼能夠幫助女性養顏護膚起到作用。 1...
2014-08-11 -
食物巧搭配 營養更豐富
日常生活中,如何將食物合理搭配,才能起到營養最大化的作用?臘八粥就是“雜糧粥”,各種雜糧營養相輔相成,多種穀類一起小火熬粥,對消化功能弱的老年人有好處。不但省錢,還很營養。豬肝與大青椒也是不錯的搭配...
2017-03-10 -
9大食物巧搭配,追求營養最大化!
每種食物都有其獨特的營養價值,但專家也指出,如果可以正確搭配食物,可以使食物的營養最大化哦,下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物搭配後可以更好發揮其營養功效吧。 9大食物巧搭配 1...
2016-02-28 -
蘋果酸奶減肥法 食材巧搭配減肥有奇效
蘋果減肥法是一種新的減肥方法了,蘋果和優酪乳都能促進排毒與代謝,對減肥有利。但利用蘋果酸奶減肥法的同時,還得搭配規律的運動,輔助瘦身產品效果會更棒。最近熱銷的Amywish,同樣可以促進體內代謝,幫...
2015-03-18 -
飲食巧搭配:科學VS美味(圖)
生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健...
2009-02-23 -
營養美味巧搭配 推薦4款美味晚餐
晚餐是人一天中重要的一餐,在外工作、學習了一天,晚餐也要適當犒勞自己,那什麼樣的晚餐更美味更營養呢?下面就和小編一起來看一下今天推薦的4款美味晚餐吧。蝦皮土豆泥材料:土豆5個約700克,蝦克50克,...
2014-05-21 -
10個經典飲食巧搭配 營養健康都翻倍
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類,且幾大類食物相配得當的一種膳食。從現代營養科學觀點看,兩種或兩種...
2013-12-10 -
食物巧搭配 營養翻倍 9對食物“最佳搭檔”
我們每天會吃進幾十種食物,以攝入各種身體所需的營養素。這些營養素如果可以巧妙搭配,還可以讓營養和功效翻倍。所以,與其亂吃一頓,不如在餐桌上下點小心思,學習如何吃得更營養健康。小編分享9種最佳的食物搭...
2013-09-29