-
【白領最佳辦公室保健新招】
你知道白領在辦公室如何保健嗎?辦公室一族整天坐在辦公室裡辦公。經常久坐，而且長時間保持同一種姿勢。那對於辦公室一族而言，應如何保健自己的身體呢?下面就來具體的瞭解一下辦公室一族的一些保健方法。 ...
2017-03-07 -
【辦公室白領的孕前保健措施】
辦公室白領的孕前保健措施：都女性多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，闊別風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。辦公室女性假如打算懷孕的話，往往是有計劃、有步驟的。 首先要留意闊別污...
2017-03-07 -
【白領頸椎保健三招搞定】
隨著職場壓力的增加，白領的心理壓力也在增加，加上沒時間運動保健，身體抵抗能力也迅速下降，各種頸椎疾病也趁機而來。其實做好辦公室保健能夠預防白領頸椎問題。今天，塞呋盾女性健康網就教大家三種方式，預防...
2017-03-07 -
【白領MM的辦公室保健尤為重要】
我們的白領美女在很多時候都是人們羡慕的，許多人都認為她們的工作是相當輕鬆的。其實不然，白領美女們在許多時候是非常辛苦的，這不僅僅表現在有些時候她們需要面對很大的工作壓力之上，還因為她們一般都是在辦...
2017-03-07 -
【辦公室保健：白領女性的膳食營養】
有資料顯示，國內有人對477坐辦公室的白領女性進行體檢發現，發現有25.6%的女性患有與營養不良有關的疾病。現代生活中，白領女性工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養，熱量攝入量常常處於...
2017-03-07 -
【辦公室保健：白領一族保健最新招】
辦公室一族整天坐在辦公室裡辦公。經常久坐，而且長時間保持同一種姿勢。那對於辦公室一族而言，應如何保健自己的身體呢?下面就來具體的瞭解一下辦公室一族的一些保健方法。 1、搖頭晃腦 而頸部由頸椎關...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何保健自己的頸椎】
頸椎病是指因椎間盤退變及其繼發性改變，刺激或壓迫相鄰的脊髓、神經、血管和食管等組織而引起的症狀或體征。通常，頸部的椎體、椎間盤、後縱韌帶及黃韌帶等組織圍成頸椎管，容納頸段脊髓。老年人全身情況和內分...
2017-03-07 -
【辦公室保健：幾個適合白領鍛煉的方法】
許多在辦公室內工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以至腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。因為伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健呢？】
大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。 每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境裡加倍工作，疲勞感會...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健頸椎呢】
在社會上確實有一些患者說，左幾下上幾下活動頸椎可以治頸椎病，對這個問題我們要慎重，頸椎病的病人一定要根據醫囑鍛煉。出現頸肩疼、肩膜勞損，這些可以通過鍛煉，加速血液迴圈來改善，但頸肩疼不是隨便晃幾下...
2017-03-07 -
【白領小心坐姿不當變成病】
坐辦公室的人都知道，一天下來，很容易腰酸背痛，這些可能都是辦公室坐姿不正確引起的，那麼到底怎樣的坐姿才是正確的呢? 長期持續不變的辦公室坐姿，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背...
2017-03-07 -
【白領MM必備的辦公室保健食品】
很多白領一族的MM可能會面臨一個難題,就是天天坐著身體會發胖或產生不適,而且總是面對電腦什麼的,對身體也有害處.為此,辦公室保健問題成為她們比較熱衷的話題. 其實,想做好辦公室保健工作很簡單,一些...
2017-03-07 -
久坐白領必學 簡單脊椎保健操嚴防早衰
脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向...
2011-06-02 -
推薦白領做的肩周炎保健體操
很多都市白領因為在辦公室就做不動，加上長期不良的坐姿都可能會導致肩周炎的發生，那麼一旦的了肩周炎是需要通過藥物治療或者專業的按摩保健，可以幫助有效防治肩周炎的發生，推薦白領做的肩周炎保健體操，可以...
2016-04-15 -
教白領必學腰背保健方法
教白領十二個腰背保健方法 現在的白領女性每天都呆在辦公室裡，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都難，特別是經期的時候，痛得更加厲害。可是當背痛來臨時，該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招，讓廣大的女性...
2010-08-31 -
【詳解白領男人最健康的坐姿】
一天下來，大部分的時間都在坐著。專家認為，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。 軟硬要適度 太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰...
2017-03-07 -
【白領男士週末如何保健強身】
一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實...
2017-03-07 -
【白領女士養生保健有哪些細節】
白領們每天重複工作著，有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康，所以一定要記得每天檢查自己的生活細節，在很多健康問題上，你的想法決定著你的壽命，當然，還有你最在乎的“生活品質”。 1、醒來保健：...
2017-03-07 -
白領手指保健操
對於經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節酸疼的時候，不妨讓手指在桌上“走”起來。 手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。...
2017-03-08 -
足療保健 白領最愛減壓保健手法
足療是白領非常喜歡的一種減壓方式，足療不僅可以減壓還可以防治一些疾病，一句話形容足療就是在享受中保護身體。足療保健中哪些手法可以放鬆身心? 足療保健 放鬆身心的手法 1.捋理足掌背 作用：理氣活...
2013-02-26
